開脚ストレッチで下半身痩せ｜疲れ・腰痛解消にも効果が！｜みちの道

上半身は痩せているのに、なかなか痩せない下半身。 その理由として考えられるのは、股関節が硬くなっていることだと言われています。 股関節が硬くなると、下半身の血流を悪くするだけでなく、ダイエット効果の妨げになる場合も。 そこで効果的なのが、「開脚ストレッチ」です。 今回は、開脚ストレッチで下半身痩せする方法についてご紹介します。 開脚ストレッチを続けることで、なんと4～5キロも痩せたという人がいるから驚き。 「体が硬いからできない」と思っている人も、たった4週間で床に体をベターっとつけることができるようになるそうですよ。 開脚ストレッチは下半身ダイエットに効果があるだけでなく、健康にもメリットがたくさんあります。 年齢に関係なく体を柔らかくすることができるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 開脚ストレッチとは？ 開脚ストレッチとは、床に座り、両足を広げて前屈するストレッチのこと。

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いつかこの記事を書こうと思っていたのですが結果が出てないので書けない。次女もしているのですが、これも～。と、いうことでもう少し結果が出たら書こうと思います。右足の痺れがあるので足も伸びなくて困ってます

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むくみが解消するのもいいですね。

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ダイエットのためにストレッチ頑張ります