モエレ沼公園でのクロスカントリー走が失敗に終わった話 - 札幌ユルマラソン

今回は、「クロスカントリー走」について少し調べてみた。 「土や芝生等のやわらかい道を走るトレーニング。足への負担が少なく、メリットは、心肺の力を高めることができる事と、不安定な道を走ることによって体幹が鍛えられる。」とのこと。 家の周りでクロスカントリー走ができそうなコースがないため、車で札幌東区の「モエレ沼公園」まで行くことにした。 引用：モエレ沼公園公式ページから 有名な彫刻家のデザインした札幌でも有名な公園だ。無料で入場できるし、マラソン大会も行っているので、ランニングにはちょうど良い、 だが、撮影には事前に申請が必要らしい。 残念。 休日は混んでいることも多いので、平日の仕事終わりに実践。 走ってみた感想 アスファルトに比べて足への衝撃が少なく、芝生の弾力でより速く走れそうな感じだ。あと、道がでこぼこしているところもあり、バランス感覚が必要なので、トレーニングを続ければ体幹も鍛えら

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