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運動不足の人にお勧め!歩きながらブログをゲームをテレビを…ステッパーが便利
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運動不足の人にお勧め!歩きながらブログをゲームをテレビを…ステッパーが便利
僕は、普段、通勤以外でなかなか歩くことができません。通勤でもあるく歩数といったら5000歩程度で、休... 僕は、普段、通勤以外でなかなか歩くことができません。通勤でもあるく歩数といったら5000歩程度で、休みの日は全然歩きません。 運動不足を解消するために家の中で歩けばいいと思い、ステッパーを購入しました。 東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったステッパー ピンク SP-100 年齢は足腰から 薬局で働いておじいちゃんおばあちゃんを相手にしていて感じるのは、年齢は足腰にでるというものです。 足腰がしっかりしている人は、年がいっていても若く感じますし、逆に若くても足腰がしっかりしていないと年をとって感じますし。 足腰が弱まる→歩かなくなる→足腰が弱まるという負のスパイラルになります。ですので、若いうちから歩いて足腰を強くしておくということが大事です。 ちなみに厚生労働省の「健康日本21」では、1日の目標歩数を男性は9200歩に、女性は8300歩と設定しています。 僕は平日5000歩程