お粥を食べ続けて、2週間でマイナス7kg 減量に成功した人 - ダイエットブロガーもりのブログ

2015-05-15 お粥を食べ続けて、2週間でマイナス7kg 減量に成功した人 ダイエット Tweet Share on Tumblr 昨日「あのニュースで得する人損する人」という番組を観ていると、炭水化物の量を減らさずに、お粥を食べ続けて2週間でマイナス7kg の 減量に成功した人が紹介されていました。 え？ お粥でダイエット？ 「お粥だけで痩せることができるのであれば、誰も苦労はしないよ」、そう思った方もいるのではないでしょうか。 しかし、番組を最後まで観ていると、あとでその理由が説明されていました。 ◇ お粥ダイエットで痩せる理由 よこはま土田メディカルクリニックの土田隆院長の話によると、「普通のご飯に比べ、お粥は水分でかさ増しされているためその分、カロリーが低いんです」とのこと。 また、消化吸収が早いため血糖値が上がりやすく、少量でも満腹感を得ることができきることから、徐々に胃が

[tamako-makomako]

お粥・・地味によさそう！楽しく取り組むのが一番ですね

[hamichamp]

運動って、ちょっと待て。