ヘルシーで簡単、ものぐささんには最高…！「おからパウダー」でお酒のつまみを作ると幸せになれるよ - ぐるなび みんなのごはん

こんにちは、ほそいあやです。 みなさん、引き続き家飲み楽しんでいますか。まだまだおうちで過ごす時間が多い中、気になることといえば運動不足です。コロナ太りという言葉もすっかり定着しました。 私の周りの人たちは、「酒量ふえた」「太った」と言ってる人が8割です。周りの人たちは、などという言い方をしましたが私も堂々とヤバい側です。 そこで今日は、スーパーダイエットフードとして名高い「おからパウダー」を使って糖質オフのおつまみを作ってみたいと思います。 おからパウダーのよいところは数知れず。 たんぱく質 安い（100均とかでも売ってる） 保存がきく パウダーなので混ぜるだけでそれなりの料理ができ、扱いやすい 王道レシピはパンケーキなどのお菓子系ですが、今回は飲ん兵衛仕様としました。 【おしながき】 【一品目】おからパウダーのポテトサラダ風 【二品目】おからパウダーのフムス 【三品目】おからパウダーの

[mikemade]

おからパウダー買ったはいいけど持て余していた私歓喜

[kenzy_n]

おからだにやさしそう

[wa_kanou]

あー！やめて！おからパウダーがまた店頭から消えちゃうから！！（私はグラノーラに混ぜるのと、お好み焼きにするのが好き）

[g-gourmedia]

“これ、結構再現度高いです。はじめてやってみたとき、ポテサラじゃないのにポテサラだ！？！？ とびっくりしました。”居酒屋在宅勤務店の新メニューをほそいあやさんが提唱してくれましたぞ

[noriaky]

フムスとチヂミに一票

[from777confirm]

いろいろできるんだな

[mayumayu_nimolove]

ハッピーターンの粉にすり替えておいたのさ！

[coluli]

「ざらっとしている」って何度も出てくるけど、Amazonには微粉末のおからパウダーもあるよ。スーパーのはパン粉っぽい。

[gcyn]

ひゃー、なるほど…（賢さとものぐささは近いらしいけどこれもだなあ…）！！

[nvs]

ポテサラ

[bulldra]

フムスにする手があるのか。粉だからフードプロセッサーがいらない逆転の発想

[koji28]

偽ポテサラやってみるか(´・ω・`)

[catryoshka]

おからパウダーシリーズ作りたいな。

[plank]

面白そう

[bt-shouichi]

まぜるだけ率

[cinefuk]

「水を加えて練って、仕上げにさらにオリーブオイルを回しかけます。クミンシードやチリペッパー、パプリカなどを振るとかっこよくなります。どこからどうみても #フムス だ。にんにくの香りが食欲を刺激するぜ。」

[bk246]

粉もんにプロテインパウダー混ぜたらとか考えてたけど、最初からおからパウダー使えばいいのか

[sobayajyokigen]

健康にもいいし、良いですね！

[mippai]

フムス知れて良かった

[send]

フムスとチヂミいいなあ

[khtokage]

へー、お好み焼き粉で色々やってたけど、おからでやってみようかな。

[yom-amota]

最近食事制限しなければいけなくなったので買ってみよう、

[pikopikopan]

おからパウダーってここまで手かけても本物には届かないんだよなあ・・

[nagaimichiko]

フムスは目から鱗。やってみよう。問題はフムスってピタパンに挟むくらいしか芸がないことだが... 美味しいよね

[chienavi]

今日のご飯にする

[ewq]

やってみよー。オリジナルより簡単なのが良いね

[aeka]

チヂミの材料に顆粒出汁が載っていないがスタンダードなレシピでは不要ってこと？？

[okai8]

おからパウダー取り入れてみようかしら

[iRSS]

おからパウダーあとでためそう

[shogolovesoba]

健康にもいいし、素敵！

[htnmiki]

偽ポテサラ試してみたい

[mokkoda4]

フムス美味しそう…。

[tanaboo]

おからパウダーは日常食として定番化してきてる

[chima-3]

簡単フムスいいな

[dogusare]

ほーおもしろい。

[dimitrie]

ほほー、フムス。