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『目指せ!美肌ランナー!!』
おはようございます! コータロー@元・ド素人ランナーです。 今回のブログは 特に 女性必見 です! ラ... おはようございます! コータロー@元・ド素人ランナーです。 今回のブログは 特に 女性必見 です! ランナーであるあなたは、 日ごろから人一倍 健康に気を使っていると思います。 また、マラソンに必要な走力を 身に付けるために 様々なトレーニングをしたり、 栄養バランスの整った食事をしたり いろいろ気を使っていると思います。 今回はその1つとして、 血管、血液 に着目したいと思います。 たんぱく質やアミノ酸のような 体に必要な栄養素は取り入れたとしても あなたの血管の状態について 気を付けることは難しいと思います。 ですが、 これを知ることで 普段の生活の中で あなたの血管は若返ります。 血管が若返ることで 血流がスムーズになります。 血流量が増えるので、 ランニングにプラスアルファで、 スタミナアップが期待できます。 また、血管が若返る以外に、 女性には特に嬉しい 肌質の改善や、中性脂肪の