サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
GPT-4o
ameblo.jp/doshirouto-runner-001
こんにちは。 コータロー@ド素人ランナーです。 夜はすっかり寒いですね! 長袖のタイツなど、 防寒着が欠かせなくなってきました。 さいたま国際マラソンから まだ1週間であるのと、 大田原も差し迫ってますので、 ポイント練は特にせず、 調整ランのみにしようと思います。 というわけで中途半端な9km(笑) その後はセブンイレブン で手に入れたこんなやつ 縦で写真を撮ると 強制的に横にされるんですね(^_^;) チーズいそべ焼き! 要冷蔵だからスイーツ系の棚に 陳列されていました。 ポップや扱いもスイーツ的な 位置づけみたいでしたが、 これはスイーツじゃないだろ?? 迷走っぷりが出てる気がして、 セブンスイーツアンバサダーとしては ちょっと悲しい気分になりました。 まぁ普通においしいですけどね(^_^;) それでは、今回はこの辺で! 最後まで読んで頂き、 ありがとうございました。 コータロー@ド
こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 ちょっと今回から新たな試みです。 「ド素人ランナーの今日のつぶやき」 と称して、 ジャンルは問わず、 ためになるかもしれない豆知識を つぶやいてみたいと思います。 よければこのつぶやきの ご感想を頂けるとありがたいです。 もちろんブログそのものの ご感想も頂けるとありがたいです!!! ===== ド素人ランナーの今日のつぶやき ===== <なぜ女性は男性を信じないのか?> 男性は女性の言うことを信じる傾向にあるのに対し 女性は男性の言うことを信じない傾向にあります。 そのため、 男性は女性の手のひらで転がされやすく 女性に騙されたり利用されたりする男性が たくさんいるわけです。 ではなぜ、このようになるのかというのですが、 それは本質的に女性のほうが嘘つきだからです。 女性は自分が嘘つきなため、 それを基準に考えて、 男性も嘘つきと思ってし
この時期は、 シーズン終盤に差し掛かってる人も 多いと思います。 そういう僕も、 3月に今シーズンラストの 古河はなももマラソンが控えてます。 他にも、板橋Cityマラソンや、 かすみがうらマラソンや、 いろんな大会が控えていると思います。 レースが控えてる時に重要な要素といえば、 レース前の調整メニュー になります。 数か月間のハードなトレーニングの成果を 生かすも殺すも調整次第です。 どのタイミングでどこまでの負荷をかけるかを、 シビアにプランニングして実行することで、 マラソンのスタートラインに向けての仕上げが、 心身ともに完了することになります。 これが理想通りにできると、 ●レース本番に自信を持って望めます。 ●アップの最中から気力がみなぎり、 目標タイムを達成できるイメージしかできなくなります。 ●ドラゴンボールのスーパーサイヤ人ブルー並みに、 気を解放した状態でレースに臨めま
こんにちは! コータロー@ド素人ランナーです。 今回いわきサンシャインを走って、結果はボロボロだったわけですが、 言い訳含め、今回のレースの反…
35歳までマラソン未経験のド素人ランナーが「一切の怪我なく」サブ3を達成したプログラムあなたは、ランナー怪我になりたいですか? ランナー怪我になりたい方は 絶対に見ないでください!! 一生怪我する不安なくランニングを楽しむ方法をお教えします!
おはようございます! コータロー@元・ド素人ランナーです。 この週末の関東は暑かったですね。 土曜日に朝から約30kmとか走りまして、 湿気がなかったので快適ではあったのですが、 日差しがかなり強めでした・・・ おかげで内臓がちょっとやられまして・・・ 日曜日は適切な水分補給や栄養補給、 お風呂などで疲労回復に努めまして、 何とか体調を戻しております。 まだまだこの暑さは油断なりませんね(^_^;) さて、9月も半ばに入り、 本格的なトレーニングを始める方も いらっしゃると思います。 今まで、 ●LSD(ロングスローディスタンス) ●インターバル走 を紹介してきましたが、 今回はもうひとつ 練習法を紹介したいと思います。 ということで今回は ペース走 についてお話しします。 上級者風に言うのであれば、 ペースランニング 略して ペーラン という言い方をします。 「昨日ペーランを10km走り
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『ameblo.jp』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く