テンションが下がったとき対策まとめ

以下に上げることをできるだけ同時にやるべし ・温かいところへ行く ・好きな音楽を聴く ・たっぷりねる ・たっぷり飯をくう ・好きな食べ物をテーブルの上に載せまくる ・意味もなく大笑いしてみる ・ふらっと散歩にいく ・料理を作る ・部屋の掃除をする 整理整頓 いらないものを捨てる ・新しいものを買う ・美容室へいく ・マッサージ エステへいく ・カラオケにいく こんなところか

[kidspong]

スター貰えるとテンション上がるので、テンション低い時はブコメしまくる。（尚、スター1つも付かないとあり得ないほど落ちるという劇薬でもあるので、用法用量を守って正しくブコメ

[kanagawakama]

これ、マジな方法教えます。手や足をバタバタさせます。座ってても立っててもOK。揺れは激しく情熱的に!しっちゃかめっちゃかに！そして猫の様に「アオーンアオーン」て叫んで！きっもちいい〜!ほらテンションMAXに！

[six13]

古の儀式はどうか→『まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする』

[peperon_brain]

4年前だと……？なぜ今上がったのか？というか2014年から4年も経ったの…？

[sugimurasaburo]

熱々のものを食べる。（鍋焼きうどんとか）

[ninosan]

テンションって緊張だぞ？下がるのばっかじゃねーか（クソリプ）

[white_rose]

いまきつい

[haretaL512]

スプラトゥーンをやる(逆効果)

[motch1cm]

個人的に「Twitter/Facebookを見ない」が必須。テンション下がった時にSNSで他の人を見るとつらくなる。

[gnt]

どれも「減ったけどまだ正の値にあるものを上げる」ための投機的行動で、心的、金銭的、時間的コストがかかる。マイナスになってる状態にはまずは「フラットに戻す」ための対策、ルーティンが必要。

[rwjgipjesrgewr]

フレディーマーキュリーのモノマネををするとテンション上がるよ。

[hozaku]

一位：寝る　二位：運動　三位：お腹に優しいもの食べる　かな

[n_pikarin7]

下がってきたときに下がり切らないようにするのって大切。私は躁鬱なんで薬飲むしかないんだかど。上がらないことに焦ってドンドン下がるのは回避できるようになったかな。

[willbehappy777]

大笑いと整理整頓は確かに効果あります。

[otochanpngn]

温泉に入るとかも。

[otihateten3510]

常にテンション低い俺は、暖かい地域で音楽聴きながら飯を食いつつ笑いながら散歩して買い物して美容室とエステをハシゴした後カラオケ行っていっぱい寝ればいいのか。。まずお金ください。

[zorio]

青空を見る

[iidacooi4]

寝る

[tettekete37564]

全部ダメ。行きたくないやりたくない。いってもやってもテンション上がらない。 エステはいったことないけど。

[btoy]

「・家族を連れて美味しい晩ごはんを食べに行く」「・会社を休む」

[negi_a]

ぬいぐるみをもふる

[tackyv0o0v]

今日天候のせいか気分最低で頭にもやがかかったようだったけど、これ読んで暖房上げてきちんと料理したら多少もやが晴れてきた。ありがとう

[danboard_twins]

これらは無意識でやってるね。意味もなく大笑いとかは無理。料理や掃除系はやらない。やる気にならん。「好きな音楽」は「その時聴きたい音楽」だな。駄目な時は好きなのすら耳障り。最終的にｸﾗｼｯｸ聴く。

[lbtmplz]

ストロングゼロ

[hitsujiniku-sugita]

酒

[foolptr001]

仮想通貨の暴落でテンション下がってます

[Dolphin7473]

・猫カフェに行く

[ymtk0815]

筋トレ1択やろ！

[FutureIsWhatWeAre]

島本和彦の漫画を読む/元増田2014年か。なぜ今浮上してきたのか

[mangakoji]

瞑想と運動もやってあげてちょ。逆立ちいいよ

[ariyake]

なんにも考えずに見られる空気系アニメを見る

[kisiritooru]

テンションが下がったって、自分で決め付けないこと。普段から、上がり下がりを無くし一定のモチベを心掛ける。（なお、自分は出来てない）

[wkunita]

・温かいところへ行く・好きな音楽を聴く・たっぷりねる・散歩にいく

[komaru_san]

いいですね～

[fujitaweekend]

まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき 「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」 とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする

[borerere]

すごくいい

[nagapong]

そんなことよりオナニーだ！

[new3]

ひなたぼっこ

[sumena]

好きな映画を見て現実逃避します。逃げて戻ると少し客観的に自分を見れます。

[xnw681]

コメントに☆をつけてあげる