xevra氏もいいけど，NHKのキラーストレスを見ておこう

正直第2回目しか見なかったけど， あの人がよく言う「大脳が壊れる」がストレスを感じると．「扁桃体（へんとうたい）」からストレスホルモンである「コルチゾール」が海馬を壊すであることがわかった． あの人の言う「運動」は，番組内で出てきた**コーピング**の1つだと思われる．宇宙飛行士もストレス対策でやっていて，番組内だと運動というより，自分がプラスに感じる行為でいいみたい． あの人の代名詞である「瞑想」も，「マインドフルネス」 というもので解説されていた．これは，宗教性を排除した瞑想らしい． スタンフォード大の研究結果だと マインドフルネスにより，減少した海馬の一部が回復したらしい． 論文はこれっぽい． Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density http://www.ncbi.nl

[htnmiki]

ストレスから解放された結果がxevraだとするときついよなー

[su_rusumi]

自衛隊出身の比叡山の僧が暴行で鼓膜破った記事を読んで以来、「運動しても瞑想してもダメな奴はダメ」と思うようになった。あるいはコーピングが暴言・暴行の場合、OKなのか？

[anigoka]

ためしてガッテンのリニューアルとか大アマゾン特集とか最近のNHKはポップさを目指すあまりなんか重要なモノが欠けているようで危うい　同じ臭いをこの番組にも感じたのでまだちゃんと観てない

[death6coin]

なんでも好意的に解釈する。これだから信者は・・・

[usausamode]

↓じゃ、私はxevra先生の運動瞑想、加えてほかの人の運動瞑想のブコメに星をつけるのをコーピングに加えよう。まだ100個できてないしｗ

[nanashi_no_moheji]

「いいけど」というところに心遣いを感じる。

[itouhiro]

「今以外を考える MindWondering 生活の半分→ストレス。ストレス対策１）Coping ストレスに合う気晴らし（イメージOK）→観測→リストアップ100。２）Mindfullness 毎日10分背筋伸ばし座る 今の体や呼吸の感覚を意識」

[tripleflat]

xevra氏のアイコンいつのまに変わったん

[kaeuta]

ほら簡単にコーピングが4つも 「メンヘルをブコメで罵る」「野菜食べない奴をブコメで罵る」「運動しない奴をブコメで罵る」「瞑想しない奴をブコメで罵る」

[kgrock]

■xevra氏もいいけど，NHKのキラーストレスを見ておこう

[sisya]

テレビで放送された途端、口々に「これはいい」と言い出しているのを見ると、まだまだテレビには影響力があるというか洗脳力があるというか。xevra氏のコメントのワードで検索すれば情報には行き当たれたはずなのだが

[igodoon]

■xevra氏もいいけど，NHKのキラーストレスを見ておこう