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ダイエットとドライフルーツの甘くない関係
こんにちは!仁依菜です。 最近、午前中に片付けなければならない用事が立て込んで、朝食をゆっくり摂れ... こんにちは!仁依菜です。 最近、午前中に片付けなければならない用事が立て込んで、朝食をゆっくり摂れない日が続きました。 忙しい朝でも手軽に食べられるものとして、我が家にはフルーツグラノーラが常備されています。 乾燥したレーズン・ストロベリー・クランベリー・パパイヤ・パイナップルが入ったグラノーラは、朝からしっかり鉄分補給ができて重宝しています。 ドライフルーツは体にいいとおやつに召し上がっている方も多いでしょう。 しかし、カロリーが高いと敬遠している方もいらっしゃいます。 今日はドライフルーツについてお伝えします。 ドライフルーツは人間が作った最古の加工食品 ドライフルーツはその名の通り、フルーツを干して乾燥させたものです。 今ではコンビニでも売られていて手軽に買えるドライフルーツですが、その歴史についてご存知ですか? 遡ること紀元前6000年頃、中東のアルメニア・アゼルバイジャン・グルジ