睡眠相後退症候群 - Wikipedia

睡眠相後退症候群（すいみんそうこうたいしょうこうぐん、Delayed sleep-phase syndrome; DSPS）、または睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder) は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害（概日リズム睡眠障害）のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。 治療法については、「睡眠相後退症候群#治療」を参照。 概要[編集] DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると報告されている。DSPSに加えて、睡眠時無呼吸症候群のような睡眠障害を持っていない限り、患者はよく眠ることができ、通常と同様の睡眠時間を必要とする。それゆえ、患者は数時間の睡眠しか取れないまま、学校や仕事に出かけるため起床しなければならないことに困難を感じる。

[Vaduz]

俺これだな

[yumu19]

なるほど分かりやすい。しかし、DSPSなのか、生活リズムが崩れたままになってるだけ(直せば直る)というの、どうやって診断して区別するのだろう。

[kmiura]

私も確実にこれ。高校の時は自分で工夫して、4時間ずつに分けて寝てた。今ツライのは子供の学校。送りだしてから寝ないとその日丸々、廃人である。

[egpehcbd]

これなんだけどまず治らない特性で該当者は「自分の睡眠時間にあった仕事をする」という対策に落ち着くんでもし当てはまっていたら非常にまずい。

[moetsukiro]

麻子じゃん！！

[EnnuimaZ]

診断をうけたとき「人はひとりひとり一日体内時間が違って、これを概日リズムといいます。あなたの場合はこれがちょっと長いから睡眠時間がどんどん後ろにずれていっちゃうのね。」って教えてもらって安心した。

[mizchi]

そういえばこれだと診断されてて、しばらく認めたくなくて頑張ってたけど、やっぱり無理

[masahal]

"患者は何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが…自由な時間（例えば、午前4時から正午まで）に眠ることが許されるのであれば、よく眠り、自然に目覚め、再び彼らにとっての”夜”が来るまで眠たいと感じな

[t-abe]

あー、俺これなんかな。

[tanakaBox]

呼んだ？

[ono_matope]

光目覚ましのレビューから辿って。"DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができる" 確かに3-4時に眠くなるので安定してる気はする。

[kiyo_hiko]

俺が日中いつでも眠いのはDSPSかもしれない

[carios]

あらら、あらあら　心当たりある

[misomakura]

睡眠の話

[Cherry9]

"DSPSは通常、治療できるが治癒はできない。"大量のビタミンB12が入眠時刻を通常にするのに役立つと主張する人もいるが、治療の効果についてはほとんど知られていない。”