2019年こそものにしたい「新たな習慣」--“やる気”にさせてくれる本5選

年が明けると、昨日の自分とは違う新しい自分が、新たな目標に向かってがんばっていけるような気がする。だが、実際には、昨日の自分とそれほど変わっていない自分がいて、良い習慣を身に着けようとがんばって始めたことも、三日坊主の名の通り、３日も経てば忘れてしまう。そこで「今年こそは！」と思う人のやる気をちょっとだけ盛り上げて、後押ししてくれそうな本を5冊紹介したい。 「こころが片づく「書く」習慣」 新しい目標に向かって何かを始める前に、まずは「頭の中が心配ごとや、やらなければいけないことでいっぱいだし、毎日いらいらしてよく眠れない」という状態から脱することが先決だ。思い当たる節がある人が多いのではないかと思うが、心を整理するために有効なのが「書き出す」ことだ。本書では、そのためのフォーマットを用意し（ダウンロード可能）、書く習慣をつけるためのステップを教えてくれる。 ToDoを書き出すことにとどまら