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最近の練習まとめ - 木炭のブログ
最近ブログの更新はサボって いたが、練習はちゃんとしていた。 その練習をまとめて書いていく。 8/8(木... 最近ブログの更新はサボって いたが、練習はちゃんとしていた。 その練習をまとめて書いていく。 8/8(木):ラン7km+5km 8/9(金):ラン10km+3km 8/10(土) :ラン5km 8/11(日) :バイク150km(アワイチ) 8/12(月) :ラン4km+3km 8/13(火) :ラン6km+5km ※距離の端数は切り捨て アワイチに関しては、 別記事で書こうと思う。 ※特別書くようなことはないのだが… ここ最近の練習は強度的には 低めで、6分/km前後のペースが ほとんど。 特に目的があってそのペースに したわけではなく、この暑さも あってか単にしんどいから ペースが上がらないだけ… アワイチ後は疲労を抜くという 目的でペースは落としぎみで 走った。 ※これは半分建前でやはり暑さ のためにペースを上げれない というのが本音 今週の日曜日は楽しみにしていた 初のトレイルラ