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筋トレを習慣化する3つの訓練! 生活の中に筋トレを組み込もう - ときめきトリップ!
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筋トレを習慣化する3つの訓練! 生活の中に筋トレを組み込もう - ときめきトリップ!
こんにちは、こんにゃくです 最近、巷では「結果にコミットする」筋トレとかジムとか流行ってるそうじゃ... こんにちは、こんにゃくです 最近、巷では「結果にコミットする」筋トレとかジムとか流行ってるそうじゃないですか。 ぽっこりお腹のおっちゃんが、 \てーってってれー/ 筋肉ムキムキのイイ男に! あんなに変わると、女の子にモテモテになるかもしれませんねえ(´・ω・`) いいなあ…(。´Д⊂) しかし、ジムに通うお金も時間もない!という方に試していただきたいのが、この方法。 超ムキムキ!とまではいかないものの、本格的にし始める前の訓練だと思って、やってみてください。 結果は自分次第 筋トレ(体幹)をする 腹筋 背筋 太もも まとめ 結果は自分次第 いざ筋トレ始めるぞ!と言っても、習慣化しないと意味がありません。 そしていきなり本格的に筋トレを始めると、負荷が強すぎて身体が壊れてしまう時もあります。 なのでまずは、自分のペースでいいので、まずは、やめない諦めない習慣づけからスタートしましょう。 今回