1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

[ikemenlovelove3]

夏までに試すやつ。

[harisenbon_fukurahagi]

これ全然マズイ。カロリー制限による急激なダイエットは、空腹を刺激するホルモン、レプチンを増加させるから、長期的に見ると、リバウンドしやすい体質になるだけ。鉄の意思がある人意外はオススメしませんよ、と。

[atsuyoshinarumi]

この記事すごいな。3500万PVか…

[masamirock]

競争じゃないんだから期間を焦ってやらんくてもいいような気がするんだけどね。。自分に合うやり方で健康に気づかってやってください。健康を害したら痩せても褒められないんだし。

[Ez-style]

運動無しだと、かなりきついことがよく分かる。

[nipotan]

これをやれる精神力がすごいなぁ。全てにおいて自分と違うやり方なのでどう考えてもリバウンドするからおすすめしないけど

[fjb1976]

コンビニ頼りで金かかってそうな感じ

[kamanobe]

完全に修行

[HatBegin]

ダイエット食事記録

[okutani]

@tamotsu39 僕はnarumiさんのまとめをみてやってますー！ もしかしたら今後記事書くかもです( ^ω^ )

[Ri-fie]

1ヵ月で体重の10％落とすのは、ダイエット中の体調とかその後のリバウンドとかの関係で、失敗する人も多そうだけど。むしろなぜそこまで急いだのかと。基礎代謝より摂取カロリーが少ないと本当に心配。

[sgr2100]

ありだね

[Hash]

「体重増える => むくみです！」「体重減る => むくみです！」 むくみとは一体何なのか

[b5vq3jb]

すごいですね！

[chikiririri_23]

1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

[tatsunop]

糖質制限にプチ断食を繰り返しつつ運動して落とした感じか。ある意味修行っぽいけど、サイクルが短いから人によっては向いてるかも。

[eitaro0501]

素晴らしいまとめ！

[tatsuki009]

やってみるか

[northlight]

糖質制限、肉+プロテインによるタンパク質摂取、運動（自転車とか1時間ランニングとか有酸素運動）、ということでまぁ理解はできる。ただ、日々500kcal以下で仕事はできてたのだろうか？

[nomonomo22]

実践してみようかなー。無理かなーｗ

[babarin]

やっぱりファスティングは効果的なのかなぁ…。

[poeticevil]

よし、そろそろ試すときがきたか…。

[beckle]

糖質制限だよなぁ、やっぱり。

[bulldra]

肝臓に負担が掛かりそうだけど、野菜ジュースは強いってことかぁ。

[gabuchan]

焼き肉行ったり呑んだりしてるのにすごいなーと思って読んでいたら結構走ってるので運動大事だなーと。

[tmkyz]

これはすごいが真似したくないなあ

[takuzo1213]

意思が強くないとお勧めできない。あと、筋トレも併用しないとモヤシみたいな体になりそう。

[ibara_kiichigo]

おでん必須ってよく分かる。私も毎日食べてる。

[peo0301]

ヤバイ。。。

[sirocco]

かなり無理しているからリバウンドするのではないかと感じたので、ズラーッと食事を眺めたのですが、焼肉やプロティンを意識して取っているので大丈夫かなと思った。糖質は野菜に含まれる以外は取っていないようだ。

[hotatetsuya]

これは。。。！！参考にするしかねぇ！

[on-and-0n_loop-on-t1me277]

ダイエット

[apple2tea]

1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

[SEIKI]

うおー最近増加傾向だから、俺もまたやろう！

[kawagene]

カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録

[alovesun]

すげぇなぁ…断食は見果てぬロマン…

[skintight]

最悪。