白湯生活はじめました - 修羅の国のミニマリスト

白湯生活 tea time / ELECTROLITE photography 久しぶりの雨に恵まれ、だんだん気温も寒くなってきました。職場はいつも一定の気温に保たれているのでOKなのですが、朝晩は冷えます。そんなわけで、そろそろ水→白湯生活へチェンジです。 白湯生活はじめました 冷やし中華のように(笑)、朝一番にぐいっと飲む一杯の水を「冷たいな～」と思うようになったときが、始まりの合図です。 白湯×デトックス×ダイエット！？ もてはやされるようになったここ数年ですが、朝起きたてに白湯を飲むのが良いとするのは古代インドの医学アーユルヴェーダに由来するものだそうですね。一般的に言われている白湯の健康効果はこんな感じ 胃腸をあたためてくれる（＝冷え性改善） 腸内の老廃物を洗い流してくれる（＝デトックス効果） 体の燃焼効率がよくなる（＝ダイエット効果） 代謝がよくなる（＝便秘改善、美肌効果） …