背中の痛みを軽減するストレッチ集。誰でも出来る簡単な柔軟体操8選 | Smartlogボディメイク

背中が痛い方へ。ストレッチで少しでも軽減できたら嬉しいですよね。今回は、背中の痛みが緩和するストレッチメニューを大公開！自宅で手軽にできる簡単な柔軟体操を厳選しました。背中のコリをほぐして背中周りをスッキリさせるためにも、ぜひ取り組んでみてくださいね。 背中が痛い原因｜何が痛みに繋がってるの？ 「背中が痛いのに原因が分からない！」 特に激しい運動や、怪我をするような行動をしていないのに背中が痛み出したら、誰しも不安になりますよね。 背中の痛みは、怪我の他にも、運動不足や病気、日常生活での習慣によるものなど、様々な要因が引き金となり起こります。適切に改善、予防するためには、自分の痛みの原因を把握しておくことが重要です。 ここからは、背中の痛みを引き起こす可能性がある4つの原因を詳しくご紹介します。自分の行動や症状を振り返りながら原因を探ってみましょう。 背中が痛い原因1. 筋肉の凝り 姿勢が