自信を取り戻すための6か条 | ライフハッカー・ジャパン

Pick the Brain：人生は山あり谷ありです。ときに自信を失うこともあるでしょう。 自尊心がないと、人生のさまざまな局面で問題が起こり、うつ病を誘発することさえあります。こうした状況の困ったところは、自信のない人が問題に直面すると、自分が落ちしまった穴からどうやれば抜け出せるのか、わからないということです。結局、自分自身や自分のする決断に自信がないと、あらゆることを難しく感じてしまうのです。 自信をつけることに関して、絶対に効果があるものはほとんどありません。人は、スランプから脱出するには英雄的な決断と意志の力による凄ワザがなくてはならないと思い込んでしまうことがあります。実際には、小さなことから始めて、進む道を上向きにしていけばいいだけなのですが。 1. エクササイズする 最初にするべきなのは、もう一度活動的になることです。一番わかりやすい方法はエクササイズを始めること。人がエク

[seckie]

from Pocket July 02, 2015 at 09:41PM via IFTTT

[Gesaku_G]

『 考え過ぎは間違った選択につながるか、決断できないかのどちらかになるのが普通です。』

[technocutzero]

なんつーか生活に余裕のある人感がすごいね

[rj0227s]

自信を取り戻すための6か条 ｜ ライフハッカー［日本版］