朝フルーツダイエットで早くも効果を実感。常用していた漢方便秘薬を一旦中断してみました。 - ナマケモノろーぐ

このブログで毎月１回程度、ダイエットの経過報告をしています。 ダイエット自体は、４月60.2kg→９月末55.0kgということで自分の目標としては成功・維持をしています（もちろん、まだまだ贅肉はあります♪）。 ダイエットの中で重要で、難しいと思っているのが「溜めない」努力です。 私は子供のころ（というか母親によると赤ん坊のころ）から、慢性的な便秘症で悩んできたため、サプリのほかに漢方の便秘薬も常用し、溜めない努力をしてきました。 これはダイエット目的と共に、健康維持目的というのも大きいです。 自分の便秘と頭痛（モヤモヤ病による脳梗塞で倒れた手術経験者です）は密接な関連があると実感しているからです。 朝フルーツダイエット、私のやり方 そして９月下旬から、私が読者になっている「ゆるベジタリアン」さんの下記ブログ記事を参考にして、朝はフルーツを主に食べるという朝フルーツダイエットを実践してみまし

[medical555]

朝フルーツダイエット、いいですね♪女性ホルモンのせいでそもそも女性は便秘になりやすいのですが、食事で体質改善素敵です。楽しく健康的に続けられそうですね＾＾

[yuyukoo]

私も朝フルーツを食べるようになったら、調子が良いです。便秘改善の兆しがあって良かったですね。

[kukiha-na]

順調に減量できていますね。朝のフルーツは健康に良いのですね。

[mayusachi]

自然なお通じが続いて、便秘薬とは縁を切れると良いですね(*^-^*)

[takipon5]

朝フルーツ、効果あるんですね！！記事を読んで、さきほどキウイを買ってきました(>▽<)

[kazpa01]

朝フルーツダイエットってこんなに効果があるんですね。これはやってみる価値あり！

[ohitorisamazanmai]

私も朝はフルーツを食べていますが、調子がいいです。オリーブオイル納豆もおすすめです。

[potetama33]

朝フルーツなら無理なく続けられそうですね^ ^