指圧師からリモートワークで身体がキツイあなたへ 座り方別ラクになる姿勢とストレッチ - はたラボ ～パソナキャリアの働くコト研究所～

こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は指圧師の国家資格を取得し、少し前に指圧治療院で働いていました。（ふしぎ指圧） そんな僕に最近よく来る相談があります。それは…… 「リモートワークの自宅作業で身体が限界なんですが、どうしたら良いですか？」 というもの。 新型コロナウイルスの流行で、多くの人がオフィス勤務からリモートワークに切り替わっています。しかし、オフィスのようなきちんとした仕事環境は、自宅ではなかなか用意しづらいですよね。 SNSを開いてみると、デスクではなく、ソファやコタツなどで仕事をしている人も多いようです。こうなると先ほどの相談への返答も「環境によってそれぞれですね」ということになります。 そこで今回は、自宅での「リモート作業環境別に注意・改善した方がいい点」と「おすすめストレッチ」を紹介します。皆さん、どんな環境で仕事をしていますか？ ソファで仕事をしている 「家にデスクは

[fushigishiatsu]

かいたニャン

[m_h]

学びが多い

[nost0nost]

もうちょい早く読みたかった…これ

[tk_musik]

お腹クッションやろう。

[tenbin-girl]

そもそもノートパソコンで何時間も作業するのは良くないのね...

[sugimo2]

“パソコン作業は、ラクなように思えますが、意外と特定の筋肉を長い時間使うことになります。スポーツでフォームを覚えるように、パソコンの作業でも「疲れにくい姿勢を意識する」と良いでしょう”

[pandachoco]

良記事

[atahara]

お腹用クッション、買おう。

[honnzyamon]

いままで意識してなかったけど、腰が前に傾かないように意識したら楽だ。目からウロコ。

[chris4403]

ストレッチありがたい。パソコンと視線の関係は大事で、ノートパソコンの下に差し込んでモニタとキーボードの角度をつけるというアイテムを買ってからだいぶ改善された。

[toytoycy]

クソ腰が痛い

[awawann]

ストレッチ

[nishi_n]

ほしかった記事だ。ありがとうございます

[saikyo_tongaricorn]

座頭ケチ「しまった！！」

[luxsuperpoor]

助かりマッスル