【1杯69円】糖質制限ダイエットおしるこの作り方～レンジで簡単！砂糖不使用で甘い＆糖質ゼロおからパウダー団子入り～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

糖質制限ダイエット中、無性に甘～いお汁粉が食べたくなる時ありますよね？そんな時は糖質制限ダイエット中でも楽しめる低糖質あんこと水をレンジで加熱したら完成の超簡単な「痩せるおしるこ」が作れます。カロリーも糖質もカットして甘くて美味しいのに、食物繊維もタンパク質も豊富。しかもレンジで簡単に作れて安価です。 1杯96kcal！糖質9.8g、食物繊維6.9g、タンパク質6.55g摂取できる栄養豊富で低糖質な甘いおしるこの作り方とは？ 1杯69円！「さらしあん」＋「エリスリトール」で格安で簡単にすぐ作れる低糖質あんこの作り方とは？ レンジで簡単！低糖質あんこ＋水を混ぜてレンジで自動調理で完成。冷凍ストックOK。 今回はおからパウダー団子も入れたバージョンも作りました。これも糖質ゼロの奇跡のおからパウダーだから更にヘルシーに仕上がってます。 それでは、糖質制限ダイエットおしるこの作り方をご紹介しましょ

[tanaboo]

「痩せるおしるこ」がレンジで簡単！1杯96kcal！糖質9.8gと低糖質なのに食物繊維6.9g、タンパク質6.55g摂取できる秘密は砂糖不使用で甘い低糖質あんこ。

[banban]

いいな～なるほど～。でも全然食べたいと思っていなかったお汁粉が今猛烈に食べたい。誘い水的なアレｗ

[cardmics]

うぉう、これは美味そうだし、ダイエット中の気分転換に良さげ。

[yuki1995jp]

1杯69円で96kcalで食物繊維が6.9g 。偶然6と9が揃ったのでしょうが、それを発見してなんか嬉しかった。

[papiko8-l]

エリスリトールきになる(ﾟωﾟ)

[maxide65]

糖質制限してんならお汁粉食うなよ。

[gbnorinorikont]

糖質制限ダイエットおしるこの作り方

[riecoro]

そうか！！ココアみたいにお湯で割って飲んでも良さそうですね◎

[travel_jarna]

低糖質おしるこ

[b204638]

やっぱり、あんこはたまに食べたくなります。

[Pikky]

痩せるおしるこってまた結びつくはずのない単語がくっついた…おしるこ食べたくなってきた