【若返りエクササイズ】バンザイ15回で代謝UP！ | 美容の情報 | ワタシプラス／資生堂

「アンチエイジング」や「若見え」という言葉に敏感になってきていませんか？実年齢より若く見られるために、スキンケアやメイク、ファッションに力を入れるのも大切ですが、実は「若返り筋」という筋肉を意識することがとても大事なんです。そこで、若返り筋を刺激してアンチエイジングを促すエクササイズを、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 アンチエイジングには「代謝」と「ホルモン」が大切 若返りのために大切なのは、「代謝を上げること」です。そして代謝を促進するうえで欠かせないのが「成長ホルモンの分泌」なのですが、成長ホルモンの分泌は、筋肉の働きが落ちることで減少してしまいます。特に「若返り筋」とよばれる背中、ヒップ、お腹などの筋肉は、年々落ちやすくなるのです。 いつまでも若さを保ちたいのであれば、エクササイズでこれらの筋肉を鍛えることが重要になってきます。そうすることでホルモ