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\2018.12.20リニューアル/肌悩みなどの質問に答えると、あなたに最適な商品とお手入れのハウツーが分かります。
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目力アップしたい時やデカ目効果が欲しい時は、「まつ毛メイク」に力を入れるのが正解。そこで今回は、ナチュラルなのに、デカ目に見える「描きまつ毛」メイクをご紹介! ヘアメイクアップアーティストの福池千鶴さんに、描いてるなんて思えないほど自然に見える「下まつ毛の増毛テクニック」を教えてもらいました。 自然に見える「描きまつ毛」3つのポイント 描きまつ毛メイクは、"いかに自然で本物のまつ毛に見えるか"が重要ポイント。そのためにも、以下の3つの点に気をつけてメイクをしましょう。 ポイント1 描きまつ毛はブラウンのリキッドアイライナーを使用 描いたまつ毛が肌になじんでいると自然な印象に。そのためにも、ブラウンで影っぽく演出することが大切です。 ポイント2 下まぶたにブラウンのシャドウを仕込む ブラウンのシャドウを仕込んでおくことで、描きまつ毛をよりナチュラルに見せられます。 ポイント3 マスカラはブラ
女性の体型悩みのなかでも上位に挙がる「ぽっこりお腹」と「パンパンな太もも」。実はこのふたつの部位は、ともに「腰まわりの筋肉」が影響しているんです。そこで、お腹と太ももの2大悩みに効いて驚くほど簡単な「腰まわりの筋肉」ストレッチを、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 お疲れな「腰まわり」は、ストレッチで癒すのが大切! 1日の活動のなかで、もっとも疲れが溜まりやすいのは「腰まわり」です。腰の筋肉は別名「姿勢筋」と言われ、立つ、座るなどの日常姿勢のなかで緊張し続ける部位ですが、常に使われているため、疲れていることになかなか気づきません。 腰の筋肉の疲れを放置してしまうと、骨盤が前傾し、太ももへの負担が増えたりお腹の筋力が低下したりという弊害が起きてしまいます。これが最終的に、「ぽっこりお腹」や「パンパン太もも」へとつながっていくのです。 それではさっそく、腰の筋肉
自分の体型をいつも鏡でチェックしているつもりでも、身体の側面のシルエットはそれほど意識しないもの。写真に映っていた自分の"厚み"にビックリ! なんてことはありませんか? 今回は、気がつかないうちにたるんでいる二の腕と脇腹を鍛えるちょっとキツイけれど効果的なエクササイズを、YOGA&エクササイズディレクターの森和世さんに教えてもらいました。 「片脚を伸ばす→腕立て伏せ」で、二の腕と脇肉、お尻を引き締める! 1. 手首の真上に肩がくるように、両手・両膝を床につきます。尾てい骨を前に押し出すイメージで、腹筋に力を入れて腰を持ち上げるようにすると姿勢が安定しますよ! 2. そのまま右足をまっすぐ後ろに伸ばします。腰が落ちないように気を付けて、肩から足の付け根まで一直線になるように伸ばしましょう。みぞおちから脚につながる筋肉がぐぐっと伸びる感覚を意識しながら行います。 3. 肘を曲げながらあごを床に
夜のリラックスタイムにおすすめ!厳選アイテムをご紹介。「ワコールウェブストア」から特別SALEご招待のお知らせも♪
食は毎日のことだから、ちょっとしたアイデアやコツで、肌や身体にうれしい変化が♪ 美しくおいしい情報を求めて、Instagramに投稿されるカラフルでオシャレな常備菜の写真で人気のワーキングママ・kaoringoさんに、簡単につくれておいしい常備菜のレシピを教えていただきます♪ 健康のためにも美容のためにも、自炊して野菜たっぷりの食事を摂るのが理想。でも実際、毎日料理するのは難しいものですよね...。そんな時は、お手軽でヘルシーな常備菜をつくり置きしておくのがおすすめです♪ これさえあれば、残業でへとへとになって帰宅した夜も、あわただしい朝も、野菜たっぷりで大満足の食事がいただけます。 ピーマンのツナ和え <材料>4人分 ピーマン 10個 白ごま お好みで ツナ缶 1缶 生姜チューブ 2cm程度 顆粒だし 小さじ1/2 塩こしょう 少々 <つくり方> 1. ピーマンのヘタと種をとり、食べやす
「アンチエイジング」や「若見え」という言葉に敏感になってきていませんか?実年齢より若く見られるために、スキンケアやメイク、ファッションに力を入れるのも大切ですが、実は「若返り筋」という筋肉を意識することがとても大事なんです。そこで、若返り筋を刺激してアンチエイジングを促すエクササイズを、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 アンチエイジングには「代謝」と「ホルモン」が大切 若返りのために大切なのは、「代謝を上げること」です。そして代謝を促進するうえで欠かせないのが「成長ホルモンの分泌」なのですが、成長ホルモンの分泌は、筋肉の働きが落ちることで減少してしまいます。特に「若返り筋」とよばれる背中、ヒップ、お腹などの筋肉は、年々落ちやすくなるのです。 いつまでも若さを保ちたいのであれば、エクササイズでこれらの筋肉を鍛えることが重要になってきます。そうすることでホルモ
女性に多い悩みといえば、ぽっこりお腹。特に、薄着になるこれからの季節は気になりますよね。この憎きぽっこりお腹、実は「脚の付け根の筋肉」の少なさが原因なんです。この部分を鍛えれば、ぽっこりお腹解消につながるのはもちろん、太もものボリュームも抑えられます。そこでお腹と太ももに効くエクササイズを、モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一さんに教えてもらいました。 1. 仰向けになり、片方の膝を両腕で抱えます。 2. 抱えている膝を動かさないように気をつけながら、伸ばしている方の脚を天井の方へ上げていきます。上げた脚は、できるだけ胸の方に近づけるようにすると効果的です。 3. 上げた脚をゆっくりと地面すれすれまで下ろし、また2の位置に戻します。この動きを6回を目安に行いましょう。反対側の脚も同様に行います。 脚の付け根の筋肉を目覚めさせて、脱・ぽっこりお腹に! ぜひ参考にしてみてくださいね。 お話
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