幸せはカタチから。研究で明らかになったシンプルな習慣 | ライフハッカー・ジャパン

毎年、研究に費やされる費用は莫大ですが、ほとんどの研究が学術界以外に日の目を見ていません。今回は、幸せになるための方法に関する最近の研究を6つご紹介しましょう。どの研究結果を見ても、人を元気づけるために知恵を絞って働いている人がいると思うと、そのことに元気づけられそうです。 1. 幸せそうに歩く 行動療法と実験精神医学の専門誌に載っていた最近の研究によると、幸せそうに歩いていると幸せな気分になることが分かりました。反対に、うなだれてどんよりとした雰囲気で歩いていると、同じように気分も暗くなります。幸せそうな歩き方がわからないという人は、このモンティ・パイソンの動画をチェックするといいかもしれません。 2. 背筋を伸ばして座る すでに落ち込んで暗い気分になっているなら、背筋をシャキッと伸ばした方がいいです。今年の前半に発行された、臨床心理学と心理療法の専門誌に載っていたドイツの研究によると、

[hacchan0810]

幸せ

[baikoku_sensei]

幸せって何だっけ何だっけ旨い醤油のあるｳﾁさ

[straychef]

バリスタってなんだよ

[Jazzy-T]

心理学的にもカタチから入るのは有効らしいです。不幸そうにしてちゃダメ。