78kg台あった体重が70kg台になりました - minazoko -水底-

男が書くダイエット記事。 なお、この記事は以前のブログで書いたものの書き直し記事です。 運動、食事制限一切なし なんか、うさんくさい書き出しですが、去年の2月に78kgあった体重が現在70kgと8kg痩せました。 去年体重が減少を始めたころには、そろそろ止まるよねと思っていた時期もあったのですが、ここまで痩せてくると楽しくなってきます。 ダイエットを始めようと思ったわけではなく、ご飯にあるものを加えるだけで、自然とダイエットができてしまいました。 もちろん、去年2月の当時の食生活と現在の食生活は結構変化したので、そのせいもあるかもしれませんが、無理することなくダイエットができるのなら、もっと若いうちにやっておけばなあと今更ながら感じています。 胚芽押麦をご飯に入れるだけ よくあるダイエット記事みたく引っ張るだけ引っ張っても仕方がないので、結論を言うと、ご飯に胚芽押麦（はいがおしむぎ）を入れ

[kooonyaaa]

凄いなぁ

[robakuma]

最後の「たまたま自分に合っていた」ということが一番大事なことだと思います(*^▽^*)

[soul-vibration]

そんなに効果あるんですか(´ ﾟωﾟ｀)

[yanoyu22]

胚芽押麦すごい！！＼(^o^)／明日から早速試してみます！！胚芽押麦ってなんて読むんだろう