疲れ目撃退！原因は目の使いすぎではない？ロドプシンを守る食べ物 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ

疲れ目は今のIT時代、深刻化してきていますね。 疲れ目は一般にパソコンやスマホなど、 目の使いすぎだと思われていることが多いですが、 根本的な原因はそうではありません。 目が疲れてしまう発生機序を知っておくと、 改善が早くなるかもしれません。 疲れ目の種類 『病理学』という学問から見ると、 目の疲れは大きく2種類に分けられます。 眼疲労 目の疲れの中でも、 目を休めるたり、睡眠をとるだけで疲れがとれ、 回復する軽度なもの。 眼精疲労 目を休めても疲れがとれず、 まぶたが重く感じ、 その上、眼の痛みや視界のかすみ、 頭痛などを引き起こす症状を言います。 疲れ目の原因は目の使いすぎではない 疲れ目の原因として最も多いといわれている要因は、 近視・遠視・乱視・老眼など目の矯正不良です。 眼鏡やコンタクトの度を強く合わせすぎていたり、 遠視や老眼のメガネが矯正不良であるなど、 適切な視力の矯正が行