歳をとったら痩せちゃダメ。ワンサイズアップは叶うのか？ - 還暦からの再起動

このところのギプス＆松葉杖生活で運動量は激減。 ほとんど椅子に座っている生活が続いています。 この生活で、きっと体重は増えるのではないかと思っていましたが、 「なんか、痩せたなぁ。鳥みたいになってきたでぇ」と、夫の何ともショッキングなご発言。 松葉杖に身体を預けている姿が、止まり木にやっとつかまっている、羽毛も生えそろわないひな鳥に見えるらしい（涙）。 「鳥？鳥ですか？」 まぁ、それ以上深くはつっこまず。 「えっ？そう？」と大人の対応。 ギプスを巻いていて、正確な体重が測れないこともあり、しばらく体重測定はパスしていますが、自分でも筋肉が落ちたのははっきりとわかります。 そんななか、痩せた高齢女性は、糖尿病のリスクが高いというニュースが飛び込んできました。 www.sankei.com 筋肉量が少ないと、食後の血糖を筋肉に取り込むことができず、血糖が高くなるリスクが増えるということのようで

[kokoroo]

私と反対です、若いころはガリガリで痩せているのがコンプレックスでした。それが今は20年以上に渡ってダラダラと20キロも太って151㎝に58～59キロ。それも筋肉ではなく脂肪です。どーしたらよいものか(T_T)

[happy-ok3]

こんばんは。＞「肝心なのは筋肉量」そうだと思います。私も痩せ型？なので、気をつけます。有難うございます。

[jflkg4u]

う～～～、太る一方のワタクシからすると、うらやましい話ではあります。。。(-_-;)

[bob0524]

高校時代から痩せたいとばかり思っていたのですが、中年を過ぎると痩せると貧相になってしまいますね。

[kozikokozirou]

ミントさんと同じ道を歩いてますｗ私もケガをした右手の腫れが引くと鶏ガラの様な細さです。若い頃は50キロを超えていたのに今は45キロがようやっと！世の中ダイエットの話は溢れているのに太る難しさを感じますよね

[haruusagi_kyo]

病気になる前は自宅でダンベル体操をしていました。簡単で毎日15分でも筋肉ついて介護の役に立ちました (^_^;) 結構続いてた記憶があります。自宅でできるのがツボですね (^_^)　https://www.youtube.com/watch?v=MWAj6IRHRlk