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メンタルに関するheartbookのブックマーク (3)

  • 水族館は癒しの空間|気分が滅入った時こそアクアリウムで心を落ち着かせましょう

    水族館が好きです。 今まで一回もやったことはないんですが、多分一日中ぼーっと見てられます。小学校の時に体験学習みたいなものに参加して、餌付けやイルカの調教体験などをしたこともあります(ショーではなく)。 その時飼育員のお姉さんに「水族館は3K*1だから絶対やらない方がいいよ!」と熱く語られ、僕の飼育員になる夢は潰えました。(というかそもそもなりたいと思ったことは一度もないが。) 海や自然が好きだからかもしれませんが、水族館って妙に落ち着きますよね。 それと共に僕は一年に数回、精神的に病むことがあるのでちょっとやべぇなと思ったそんな時は、水族館に行ったりします。 動物園は若干心苦しくなる(檻で一生とかキツイなとか考えてしまう)けど、水族館は単純に落ち着きます。 そんな水族館好きの著者が、疲れた時こそ水族館をオススメしていきたいと思います。 同じ水槽をぼーっと見るのがいい オススメの魚はサメと

    水族館は癒しの空間|気分が滅入った時こそアクアリウムで心を落ち着かせましょう
    heartbook
    heartbook 2015/12/08
    海の近くに住んでいた時は、イライラすると釣竿持って海行ってた。何も考えずにただただアタリを待つだけ。結構癒される。
  • NHK クローズアップ現代

    NHK クローズアップ現代
    heartbook
    heartbook 2015/11/29
    私も昔は「死にたい病」だったけど、今は生きてて良かったな~と毎日楽しんでるよ
  • 落ち込んだときに「やらない」と決める10のこと | ライフハッカー・ジャパン

    Inc.:仕事でも恋愛でも、人生にはうまくいかない日があると、誰もが知っています。最悪のことが起こったり、つらい日々が続いたりすると、立ち直れなくなることもあります。 最悪にもいろいろなケースがあります。たとえば、以下の様なものです。 スタートアップのための資金が手に入らなかった。 昇進したかったポジションにほかの人が昇進した。 仕事の成果に対するフィードバックが良くなかった。 クビになった。 落ち込んでいるときは、もう二度と元に戻ったり、立ち直ったりできないような気がするかもしれません。 しかし、優秀な人は立ち直る方法を知っているからこそ、優秀なのです。彼らが実践している、悪い習慣を断ち切り、立ち直るために「やらないこと」を見ていきましょう。 1. 安定した道を選ばない 安全策ばかりで偉業を成し遂げる人はいません。皮肉なことに、変化の激しいこの世の中では、安定した道を選ぶことが大きなリ

    落ち込んだときに「やらない」と決める10のこと | ライフハッカー・ジャパン
    heartbook
    heartbook 2015/11/14
    あー、私全部やってるわ…
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