足もみ健康法 足の裏の地図帳 反射区 足ツボ健康道場
「足もみ健康法」をはじめるにあたり、反射区（はんしゃく）をまず理解しましょう。 反射区とは、身体の各機関や各部位につながっている抹消神経（まっしょうしんけい）が集中しているところで、この反射区を押したり、もんだりすると、その反射区と関連のある器官と生理機能が刺激を受けて血液循環がよくなり、不快な症状から開放される仕組みになっています。 反射区はツボと違い一定の範囲（ゾーン）にあります。反射区は反射区図表で確認することができます。さしずめ足の裏にある地図帳のようなものです。 まずは反射区図表をダウンロードするか、次の小さい図表をクリックしてみて下さい。 ■反射区図表をダウンロードする（PDFファイル）
ためしてガッテン：過去の放送：年の初めの健康シリーズ [2] 初公開！頭痛の新常識
今回の番組について 日本人の4人に1人は頭痛もち。実は、これまでの頭痛タイプの見分け方には大きな落とし穴がありました。それを知らずに頭痛薬を漫然と飲み続けていると、かえって頭痛が悪化することもあるのです。そこでガッテンでは、最新の見分け方から予防法まで、頭痛の全く新しい常識を大公開！ 日本人の頭痛人口について 頭痛には、緊張型頭痛や片頭痛などの慢性的な頭痛（一次性頭痛）、脳腫瘍やくも膜下出血などの命にかかわる頭痛（二次性頭痛）があります。 慢性的な頭痛の患者は全国に3000万人いると言われています。今回番組で扱うのは患者数が多い「慢性的な頭痛」です。 頭痛は治療すべき病気 番組では、片頭痛患者の脳に現れた「白質病変」を紹介しました。脳の白質という組織がはがれた痕（あと）で、認知症や脳卒中の人に多く見られます。 頭痛がそれらの病気につながるわけではありませんが、強いダメージが脳に加わっている
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