日本語で一般的にファシアは筋膜とも訳されます。 ところが、ファシアは筋肉以外の部位にも無数に存在するとされます。 筋膜をはじめ、内臓や骨、けんなど全身の組織を膜が覆い、この膜のことをファシアというのです。 筋膜リリースは、縮こまった筋膜をほぐすことで、筋肉のスムーズな動きを取り戻す方法です。 ところが、痛みの原因は筋膜だけではありません。 筋肉だけでなく内臓や骨、血管など全身の組織を覆う膜で、これが縮こまると筋肉や内臓の自由が奪われ、凝りや痛みの原因となります。 神経の周りの膜だったり、血管の周りの膜だったりします。 だから、ファシアリリースが正確なのです。 NHKあさイチでは、2021年にファシアを剥がすハイドロリリースが紹介されました。 ハイドロリリースは生理食塩水でファシアを剥がしますが、1週間程度でまたくっついてしまいます。だからその間も、理学療法士のリハビリが必要です。 もともと
股関節に違和感がある・・・????。 立ち上がると股関節が痛い!というのは、もうガマンできないですね~。 しかも、女性の半数近くがそう感じていると言うから驚きです。 NHKあさイチのアンケートでは・・・・。 NHKあさイチによると、なんと女性の44%が、股関節に違和感を感じ、立ち上がる時股関節が痛いと感じているとのことです(股関節アンケート回答者2000人以上)。 しかも、股関節の予備軍は300~500万人以上で、そのほとんどが女性なのです。 そこで、股関節が痛い時の対処法と身体に及ぼす影響についてまとめてみました。 あなたの股関節は大丈夫ですか? もし下記の股関節のチェックリストで、1つでも当てはまるようだと、あなたの股関節に何らかの異変が起きている可能性があります。 ①床や椅子から立ち上がる時や、長く歩いた時に、股関節に違和感がある。 ②かつて(もしくは今)激しい運動をしていて、ときど
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