サプリソムリエが選ぶ即効性を感じた疲労回復サプリメント7選！-BCAA/シトルリンなど - 暮らしのブログ
この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！ その疲労の原因は心？ それとも体？ サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。 だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？ 今回は 頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい 毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味 つまり「体が原因の疲れ」。 そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。 たとえば… 体力を使い果たしたとき 疲れが慢性気味で取れないとき 風呂に入るチカラも残ってないとき 朝起きても疲労が回復しないとき、など 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。 疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参
インチキ筋トレブログ滅ぶべし - ここはお前の日記帳
srdk.rakuten.jp めちゃくちゃな内容。 あーやだやだ。 出来てないのになんで人に教えようと思った？ 滅茶苦茶なフォームです。 やってる本人、何処の筋肉を鍛えたいのかも不明瞭でしょう。 何故こうなったかというとダンベルが軽すぎるから。 500gのダンベルは、言うまでもなく軽いです。すごく軽い。女性が持っても余裕で、このくらいのスピードで動かせます。じゃあ筋トレにならないだろって？ 言っとくけど、めっちゃくちゃキツイからね。 まず最初の大間違いですね。 レジスタンストレーニングは常に適度な重量が必要です。 まともな重量ならどれだけ無知な素人でもこのフォームにはならなかったでしょう。 このフォームじゃ挙がらないし、関節が危ないもん。 絶対肘やるし手首も危ない。 人によっては肩や腕より背中が疲れると思う。 重量を感じられない重量を使ったせいで、重量を扱う意識も育たず、負荷を狙う箇所も
エビオス錠の効能と副作用について、３年間試した僕の正直な感想
男性の強い味方、エビオス錠を３年以上飲み続けてみました。 僕は現在32才なんですが、割とその、1日で桃色図書館を開く回数が、２．３回ありまして、マイ・ジョニーは大忙しな毎日を送っています。 ある時、エビオス錠の存在を知り、もりもりと飲み続け、気がついたら３年立っていました。 エビオス錠は１日10錠を３回、それを365日×３ということで、合計32850錠は摂取していることになります。 というか、エビオス錠を飲んでる方ならわかるかと思うんですが、一回10錠っていうのが割とアバウトになってしまい、だいたいビンをザラザラっと振って15錠前後出てきたのを、ごくんと飲み干してました（笑） そう考えると４万錠は飲んでるかも・・・そんな僕が、実際のところの効果、そして副作用、さらにはなぜ、エビオス錠を飲むのをやめたのかを正直に書いていきたいと思います！ エビオス錠の効能、効果について ・夜食を食べても胃も
だるい、やる気が出ない時に即効性を感じたサプリメント7選 - 暮らしのブログ
SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。今週のはてなブログランキング〔2016年9月第4週〕の2位になりました。LifeHackerで紹介された記事です。 だるい、やる気が出ない理由 どうしても頑張らないといけない時って結構あります。年齢を重ねて責任も増えてくると、ここで頑張らねばーッってことも増えてくるように感じます。 でも、だるい・やる気が出ない。 今日はサプリオタク歴20年のわたしが、手っ取り早く（15~30分くらいで）、やる気問題を解決するために活用しているサプリメントをご紹介したいと思います。 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際にやる気が出たサプリです。 やる気が出ないときには、サプリメントという選択肢もあるという、いち参考になればうれしく思います。 ぜひ、空きっ腹で飲んでくださいね。それでは、行ってみましょう！ Supp
うつ病になって転職しようとして失敗した話 - うつにっき －うつ病の治療きろく－
去年の５月ごろ、１回目のうつ病を発症。 職場への不満、昇進、部署異動、妻の妊娠が 非常に悪い形で重なったのが原因と思われる。 職場への不満については、 当時はワンマン経営で数年前からパワハラが横行しており、 管理職はみんなトップの顔色を伺いながら 仕事をしているのをひしひしと感じていた。 仕事が回っていないのにも関わらず、 残業禁止令が出され、サービス残業をしながらも 納得できない質の仕事をこなす日々。 給与水準も決して高くなく、 残業代が出ないとなると納得できるレベルではない。 仕事が好きだった私だったが、 気持ちも待遇面でも不満に思い始め、 今の職場で仕事をしていけるのか、 それが幸せなのか疑問に感じていた。 そんな時期に以前の部署の仕事を 専門にやっている企業が数年前から 中途採用をしていることを知り、 興味を引かれていた。 今の職場と比べると、職員数はほぼ同等であるが、 事業規模は
効率的に大胸筋を鍛えて分厚い胸板を手に入れよう！ オススメ大胸筋トレーニングを自重からバーベルまで総まとめ - Freiheit
2016 - 07 - 10 効率的に大胸筋を鍛えて分厚い胸板を手に入れよう！ オススメ大胸筋トレーニングを自重からバーベルまで総まとめ ボディメイク ボディメイク-トレーニング 今回は”大胸筋”を効率良く鍛えるために必要な知識からトレーニングプランまで一挙にまとめてみようと思う。 いつの時代も男性はたくましい胸板に憧れているし、女性であればバストは気になる部位だ。この記事が人気部位である大胸筋を効率良く鍛える手助けになれば嬉しい。 効率的に大胸筋を鍛えて分厚い胸板を手に入れるプランまとめ ３つのパートに分けて解説していく。 ステップ１ 大胸筋トレーニングの効率を上げる基礎知識 ステップ２ 効率的な大胸筋エクササイズを動画付きで紹介 ステップ３ レベル別、大胸筋のトレーニングプランの提案 ステップ１.大胸筋トレーニングの効率を上げる基礎知識 正しい知識があって初めてウエイトトレーニングは効
超効率的にかっこいい体を作る！接骨院の院長が教える自宅での肉体改造戦略まとめ - キングの非暴力宣言
2016 - 06 - 02 超効率的にかっこいい体を作る！接骨院の院長が教える自宅での肉体改造戦略まとめ 体の痛み・悩み相談 筋トレ スポンサーリンク おすすめ記事セレクション ・ バターコーヒーダイエットを継続しつづけて起きた５つの変化 ・ 元富士通で接骨院院長のぼくの年収は630万円！転職しようかな。。。 ・ 人気の整体＝腕が良いは間違い？９３％が１年以内に成功した『予約でいっぱいにしようシステム』 ・ 基本を知らない人が筋膜リリースで効果を出せるわけがない シェアする Twitter Google+ Pocket フィジークというボディビルのような大会があるのをご存知でしょうか？ 患者さんでフィジークに出場されている方がいてその存在を知りました。ボディビルに比べるとかっこいい体を目指す、審査するといった内容のようです。 話をきいてぼくも体を鍛えるということに興味を持って調べて思っ
実録・月100時間残業するとどうなる - NZ MoyaSystem
久々に長時間労働の是非がマスコミに大きく取り上げられているようですね。 月100時間を超える残業、したことありますか？ 僕は恒常的でないにせよ、何度もやりました。 何度もやって、結局会社を辞めました。 上記の記事中では50時間程度の残業はふつう(それもどうかと思うけど)と紹介されていましたが、100時間はなかなかやった人少ないんじゃないでしょうか。 今日は自身の経験から、月100時間残業すると人はどうなるのか！？について書いてみます。 僕はこうなりました。 なんでも買えるようになる 100時間も残業してますから、毎月がっぽがっぽ残業代が入ってきます。 これで独身だったら、ほしいものはほぼなんでも買えます。 ほしかったあの服も時計も、マンガやDVDも買い放題。 土日は夜の街に繰り出して、 ぐる○び食べ○グで話題のあの店この店、 値段も気にせず飛び込んで、好きなだけ飲み食いして華麗にカードで決
頭脳ドーピング
今の時期、大学、高校、職業学校では試験期間を迎えている。学生たちは膨大な量の試験課題に備える時間的余裕が十分にない。そんな時「頭脳ドーピング」の誘惑は大きい。 脳のドーピングで最も人気の高い薬の１つは「リタリン ( Ritalin )」だ。この薬は医学の世界では「注意欠陥・多動性障害 ( ADHS ) 」を患う患者に処方される。 リタリンで集中力アップ 病気の治療薬としてではなく、健康な人がリタリンを服用すると「注意力や集中力が増す」と、チューリヒ大学の神経心理学教授ルッツ・ヤンケ氏は説明する。そのため、多くの学生がこのリタリンを利用している。 アメリカの複数の大学が行った調査によると、学生の7%から25%がリタリンなどの薬の助けを借りて知力の増強を図ろうとしているという。現在のところ、スイスの大学、高校、職業学校でのリタリンの消費の実態は把握できていない。しかし、リタリンを服用する学生は
【急募】死ぬほど疲れた時、急速に回復する方法 : 哲学ニュースnwk
2015年08月17日20:00 【急募】死ぬほど疲れた時、急速に回復する方法 Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/14(金) 20:37:51.41 ID:2AHs1w4bK.net 教えて 転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1439552271/ お盆だし長年溜め込んだボケて貼っていく http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4922655.html 3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/14(金) 20:38:20.81 ID:TH8tjZdka.net クエン酸と糖分 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱posted with amazlet at 15.08.17味の素 売り上げランキング: 320 Amazo
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 : お料理速報
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 2015年09月12日12:30 カテゴリニュース健康・メンタル 1: ファイヤーボールスプラッシュ(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/10(木) 06:36:01.77 ID:CBIED6ou0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典 sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や
通勤中、背後から殴られた様な強い衝撃を受けた。振り向くも誰もいない…その”衝撃の正体”に誰もが恐怖する事となった-Cadot（カド） |
通勤中、背後から殴られた様な強い衝撃を受けた。振り向くも誰もいない…その”衝撃の正体”に誰もが恐怖する事となった 2015.07.08 topics これは、数年前になりますが、私の旦那が実際に体験した出来事です。 私の旦那は自宅から歩いて30分程度の場所にある食品加工工場へ務めています。 毎日自転車で会社まで通っているので、本来は10分程度の通勤路なのですが、この時は自転車を盗まれてしまっていた事もあり、しばらく徒歩で会社まで通勤していました。 真夏の炎天下の中、「健康にいいから」と私の作る弁当をいつも片手に勤務先へ向けて歩いて行っていました。 そんなある日、奇妙な出来事が起こったのです。 会社へ出社したはずの旦那から携帯電話へ着信。 「何か忘れ物でもしたかな？」 と電話に出ると、旦那が不思議な事を言い始めました。 今、歩いてたら後ろから誰かに殴られたんだ。 鈍器のようなモノで殴られたん
ABCマートで聞いた「履くと死ぬほど働いても疲れにくい靴」ベスト3
イケてない靴を履いて仕事をすると、普段の2倍から3倍疲れることだってある。足つぼマッサージや健康サンダルなど、足のケアは社会人にとって常識だ。 だが、素人目から見たらどんな靴が良いのかまったく分からない！ そこで、日本全国に店舗を構える、靴販売チェーン『ABCマート』で、「履くと死ぬほど働いても疲れにくい靴」について聞いてみることにした。 忙しく働きつつさまざまな靴をチェックしているABCマートの社員の方だったら、きっと “疲れない靴” について知り尽くしているに違いない。そんなABCマートで聞いた、疲れない靴のランキングは以下のとおりだ！ ・第3位「ホーキンス SANTIAGO 2」 夏の定番、ホーキンスのコルクサンダルが3位にランクイン。コルクが衝撃を吸収してくれるので、足への負荷は少ない。店員さんいわく「事務所用として、サンダル代わりにお買い求めいただく方も多いですよ」とのことである
わが頭争 ～ 遺伝的ハゲに効くたった一つの方法 - カモメのリズム
僕はサラブレッドだ。 まずは以下の血統表を見ていただきたい。 こんなサラブレッドである。ハゲの１✕２。サンデーサイレンスもビックリなハゲのインブリード。ちなみに近親にも 従兄＝ハゲ、 叔父＝ハゲ など重賞制覇者を排出している名門と呼ぶにふさわしい血統である （泣） 参考 ー ハゲ界のレース体系 １０代 ２歳戦 早熟 ２０代 ３歳戦 ダービー ３０代 ４歳戦 古馬 こんなイメージで良いと思う。適当。 父は僕が物心ついたときから既にハゲていた。「肩車してあやしているときにお前がむしりとってしまったんだよ」と幼少の頃に聞いた（ひどくね？）。心が痛んだ。覆水盆に返らず。髪は抜けてしまうと戻らないことを知ったのは早かった。 サラブレッドの生涯は厳しい。その戦いはハンデキャップ戦だ。繰り返されるハゲしいレースをどこかで降りるときがくる。生えるかハゲるか、そして受容するかだ。 ただ希望はあった。父方の曾
その体調不良は「食物不耐症」かも。アレルギー専門医が語る原因食材の見分け方 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
エビオス錠というバケモノサプリ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
うつ病：やっぱり！？ 腸内「善玉菌」が少ない人ほど… | 毎日新聞
わたしは遺伝子治療で20歳若返った：45歳、米バイオ企業CEO
疲れることなく、いつもより3倍速く歩く方法（多分・・・） | IDEA*IDEA
なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果