冷房病にご用心！ 夏の冷房が疲れの原因に!?
高温多湿の日本の夏、都市部はとくに冷房設備が不可欠です。 日頃あたり前のように使っている冷房ですが、人によっては、この冷房が夏バテ（冷房病）の原因になってしまうことも。 日頃から冷えやすい人、平熱が35度以下の低体温の人はとくに注意が必要です。 また、冷房が効いた空間で過ごす時間が長かったり、冷房の効いた屋内と、暑い屋外を頻繁に行き来したりするような人も気をつけましょう。 「冷房病」の主な症状は次の通りです。 疲れやだるさが取れない 肩こり、首こりがする 手足が冷える（とくに末端の冷え） ヒザや腰が痛む 食欲不振 下痢もしくは便秘をしている 足がよくむくむ 月経不順 心地よいはずの冷房がどうして夏バテの原因になってしまうのでしょうか？ それは、暑い屋外と、冷房によって冷やされた屋内との間に大きな気温差ができるためです。 私たちのカラダは、自律神経によって体温調節をしています。 自律神経には
つらい緊張型頭痛の予防に！首周りの筋肉を整える「コンディショニング」メソッドを紹介
頭全体が締め付けられるように痛い、頭痛がずっと続いている、そんな症状はありませんか？それは「緊張型頭痛」かもしれません。 頭痛の中でも緊張型頭痛は、首・肩のこりや姿勢の崩れによって、首周りや肩、背中などの筋肉が緊張することで起こります。 デスクワークで座りっぱなしだったり、スマートフォンを見る時にうつ向いた姿勢を続けていたりと、同じ姿勢で長時間過ごしている人は要注意です。 今回はそんな緊張型頭痛に効果的なセルフケアをご紹介します。 頭全体が締め付けられるように痛い、頭痛がずっと続いている、そんな症状はありませんか？それは「緊張型頭痛」かもしれません。 頭痛の中でも緊張型頭痛は、首・肩のこりや姿勢の崩れによって、首周りや肩、背中などの筋肉が緊張することで起こります。 デスクワークで座りっぱなしだったり、スマートフォンを見る時にうつ向いた姿勢を続けていたりと、同じ姿勢で長時間過ごしている人は要
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発毛剤・育毛剤 「リアップ」シリーズ
