1. 休む時間を「予定」として書き込む 「時間ができたら休もう」と思っていると、どんどん予定が入ってしまい、結果として休めない。 土日にも仕事を持ち帰ったり、人と会ったりしていると、結局心が休まらない。 そのような状況になってしまうのは、「休み」の優先順位を自分で低く設定しているからだ。 自分の予定の中で休みの優先順位を高くして、他の予定が入る前に手帳に書き込んでしまおう。 「仕事をしている平日はもちろん、家族サービスに追われる休日にも、「サボる」ための時間を読み込んで、あけておきましょう。できれば、スケジュール帳にまとまった空白地帯を「書き込む」ことです」。 一度書き込んだ「休み」時間は、他の予定の打診があっても極力死守しよう。 休みを「予定」化することで、休むことへの罪悪感を減らし、積極的に取り組むべき課題として捉えるようにしよう。 2. 面倒くさいことをとりあえず始めてみる いつも仕

累計200万部を超える大ベストセラーレシピ本『syunkon かふぇごはん』シリーズ。 過去4作の中でもレシピ数シリーズ中最高という「syunkonカフェごはん４」を購入し、その中からいくつかレシピに挑戦！食べてみたら、これが簡単なのに、美味しくて。 僕のような一人暮らしで殆どまともに料理をしたことないような男でも、ササッと作れるレシピの数々はとても魅力的で、すっかりトリコになってしまいました。 簡単！美味しい！シュンコンカフェご飯のレシピ この本の一番惹かれた点は、掲載されているレシピで普通の家庭にないような調味料や具材を一切使用していない点。 しかも完成品は結構凝った感じなのに、簡単でバッチリ美味しい！ 見た目も鮮やかなカフェご飯が完成した時は「スゲー！ウマソー！カッコイー！…ウメー！」と、感動してしまいました。 一番人気レシピ「サクサク甘辛チキン」 コチラは、一番初めに挑戦した１番人

リフォームの藤ノ家『快適おしゃれライフ』ナビゲーターの野山です。 4月に入り、いよいよ新生活がスタートしましたね。新生活がスタートするこの時期は日頃の生活を見直すチャンスです。この機会にリフォームをして気分を一新しませんか？ 静岡のリフォーム会社藤ノ家でも、この時期、クロスの張り替えといったプチリフォームやお部屋丸ごとのトータルリフォームなどを依頼されるお客様が増えています。「新築や建替えは難しい」という方も、リフォームなら低予算で住まいの雰囲気を一新することが可能ですよ。 しかし、「リフォームよりもっと気軽に部屋の雰囲気を変えたい！」そういった方もいらっしゃるでしょう。そんな方にオススメのアイテムが観葉植物！ 部屋の中に緑があるだけで部屋がパッと華やかになりますよ。観葉植物は世話が大変だから・・・と思われる方もいるかも知れませんが、そういう方にこそ紹介したいアイテムも！ そんなわけで、今

最近、寝る前にiPadでの自分で自炊した本や、Kindleで購入した本を読むことが多い私。 そのときに気になったのが、iPad Airの光による眼の疲れ。 部屋を暗くしている場合もあるのでそのせいもあるのですが、読書の時間が増えれば増えるほど眼に対する刺激、疲れが気になるようになってきました。 そこで、iPadに貼るフィルムでそれを軽減できないかと探していたところ発見したのが、眼の疲れの原因となるブルーライトを90%カットするという「RetinaGuard」という製品。 ブルーライトをカットするといっても通常は〜50%程度なのですが、このRetinaGuardは90%という驚異の性能を誇るらしい。 早速使ってみたところ、個人的な体感ではかなり眼の疲れが軽減されたように感じました。 iPad Air用のほかにiPad mini、iPhone用もあるので、眼への刺激が気になる方、iPhoneや

http://anond.hatelabo.jp/20140313091419 女をあまやかしたいよ。 飯だって奢りたいしプレゼントだってしたい。 というのも好きな女がお腹がいっぱいになりご機嫌でごろごろしてる（まあ、ごろごろはいいか）のは幸福だからだよ。 自分が十分に幸福なら余剰はバンバン与えたいと多くの男が思ってるよ。 でも実際そう上手くいっていないペアも多いみたいだよ。 理由のひとつはやはり男の側の幸福に余剰がないってことだよね。いろんな幸福のリソースがあるけど、経済的な余裕や精神的な余裕、時間的な余裕は、そのなかでも大きな割合を占めるし問題が顕在化しやすいリソースだよ。これらが欠乏していると、十分に与えられないよ。申し訳ない気持ちになって自責すると、さらにリソースが減少したりして上手くいかないよ。 おいらはおっさんになって手持ちに小金が増えたので、いま、奢りたくて仕方ないよ。 彼女

あなたに似合う色＆メイク法が分かる！パーソナルカラー診断のススメ いつも使っているアイシャドウ、チーク、口紅の色は、本当に似合っていますか？ 実はその色のせいで、あなたの肌はくすんで見えてしまっているかもしれません。パーソナルカラー診断で似合う色をメイクに取り入れてみませんか？

先日、楽天カードが顧客満足度調査で1位になったという記事を書いた私。 楽天カード 公式 すると、ある程度は予想していましたが、楽天嫌いな方々からこの顧客満足度調査の内容は間違っているとか、楽天カードに有利なようになってる、恣意的だ！といった指摘をいただきました。 要するに楽天がなんらかのウラ工作をした結果の顧客満足度1位に違いない…そう言わんばかりのコメントが多数あった状況です。 ただ、さすがに楽天憎しと言えど、公的な調査結果までをも否定するのは無理がある話。そこで今回は参考までに『なぜ楽天カードの評判はここまで悪いのか』について記事を書いてみたいと思います。 これから楽天カードを作ろうと思うんだけど、ネット上の評判が悪くて不安な方は是非、読んでみてくださいね。 楽天カードの口コミ調査に関するアレコレ： 顧客満足度が5年連続1位ってマグレでは無理： 比較対象がこれなら当然1位？ ブランド調

誰もが「物語」を求めている。 スティーブ・ジョブズの魅力的なプレゼンには、「三幕構成」という作劇法が応用されていたという。iPhoneが一台あれば映画を作れる時代だ。今ほど「物語」が求められている時代はない。にもかかわらず、物語を作る「技術」の重要性に気づいている人はまれだ。物語作りに必要なのはセンスだけ──と、素朴に信じている人は多い。 物語作りにも、技術がある。 なかでもシド・フィールドが体系化したハリウッド式の「三幕構成」は、汎用性と自由度の高さが魅力だ。脚本製作の現場だけでなく、商談につかうプレゼンや、WEBメディアの記事執筆（※ブログを含む！）、飲み会のときの「滑らない話」にいたるまで、およそ物語性を持つほとんどのものに応用できる。ジャンルを選ばず実用可能な、ほぼ唯一の技術といっていいだろう。 今回は「三幕構成」がどのようなものか、ざっくりと紹介したい。 三幕構成を説明する前に、

「ギブソンタック」というヘアアレンジを知っていますか？ やり方さえ覚えればセルフでできるから普段使いにはもちろんのこと、ちょっとアレンジにこだわればドレスにも合うからパーティーに着物にだってピッタリなんです！そんなギブソンタックのやり方動画やおすすめアレンジを集めました！ （詳しいやり方はリンク先の動画でチェックしてみてください） 基本のギブソンタックの作り方こちらの動画と画像は別物なんですが、やり方は一緒です。 The Simple Gibson Tuck | youtube 完成形はこんな感じですね。最後にヘアスプレーでがっちりキープしとくと良いようです。 ロングヘアの場合はロングヘアの方はこちらの二回入れ込む方法や、少し高めの位置でギブソンタックを作るとキレイにできます。 Gibson Tuck Hair Tutorial | youtube ボリューム感があってかわいいですね♪ こ

部屋の雰囲気を変えたいけど何処から手をつけていいかわからない。新しい家具が欲しいけれど、どんな家具を選ぶべきなのかわからない。インテリアに関しては部屋主の感性が反映されますが、今日のエントリーは『そもそもその感性に自信がない！』という方に向けた記事です。 自分のインテリアセンスに何か物足りなさを感じている人に『感性を！色を！気づきを！』与えてくれる素敵なブログをご紹介いたします。 ① ぜんぶ、無印良品で暮らしています 三鷹の家大使の住まいのレポート ２年間、無料で無印良品の家に住めるという夢のような権利を手にしたご夫婦（最近赤ちゃんが生まれたみたい！）の無印モニターブログ。家具はもちろん、ファブリックや食器まで無印製品で統一されたインテリアと生活スタイルは読者に色々な気づきを与えてくれます。 例えばこの記事！↓ 家具の衣替え。絨毯ラグの重ね方がとても勉強になります。インテリアの監修には度々

たるみの種類とたるんでしまう原因は？セルフチェックして対策しようたるみは目の涙袋、ほうれい線、二重あごなどとして現れ、顔の印象を老けさせてしまいます。真皮のコラーゲン、エラスチンの老化、乾燥、悪い姿勢、筋肉の老化などの原因を予防する方法をご紹介します。セルフチェックを行って、事前に対策しましょう。

自炊サク飯派必見！ 1品で済む丼もの簡単レシピ18選 自炊だけど偏った食事はイヤ！ でも何品もつくるのはめんどくさい！ そんな方は、1品で済んじゃう簡単丼ぶりはいかが？ ざざーっと炒めて、軽く煮込んで、ちょっと下ごしらえをして……あとはホカホカごはんにのせるだけ。そんな簡単丼もの・のっけご飯レシピを15選集めてみました。

「河内藤園」の一番の見所は、入場した途端に目に入ってくる「藤の花のトンネル」。 水彩画のようなグラデーションで彩られる藤の花のトンネルは、他に類を見ない美しさで、様々な色の花が順々に咲き乱れるその素晴らしい光景を目にすると入り口から先に進めなくなってしまうほどです。トンネルは80mと110mの2本があり、いずれも同様の絶景を楽しませてくれますので、どちらから入られてもいいでしょう。 入園料は、咲き始めが500円～見頃が1500円(高校生以下は無料)となり、開花状況によって変動します。1500円で入場したら、もっとも美しい時期に訪問できたということです。

長門市油谷(ゆや)は棚田が多い地域で、本州最西北端の向津具(むかつく)半島を中心に棚田地帯が広がっています。 通常は山間部にあることが多い棚田ですが、この地区は半島部分の丘陵地が海岸近くまで迫っているため、眼下に日本海や油谷湾を望むことができます。 東後畑（ひがしうしろばた）の棚田もそのひとつで、海が望める棚田として絶景の撮影スポットになっています。 沈みゆく夕日と、棚田に映り込む光景は絶景!! わざわざ夕方からの時間帯を狙って訪れる人々もすごく多いんですよ。 そのため、撮影場所には三脚がずらり・・・・なんて日も(^^;) 年間を通じてきれいな棚田ですが、やはり田に水を張り始める５月初旬から田植えが終わる６月中旬頃が特におすすめです。 日が傾きはじめると、棚田が金色に輝きはじめます。 夕日を撮るにはまだまだ早い時間帯・・・ 場所取りの三脚からカメラだけを外して、棚田のいろんな表情を撮影して

温野菜・蒸し野菜おすすめレシピ16選……野菜不足を解消！温野菜・蒸し野菜のおすすめレシピを14選集めてみました。シンプルな調理法で甘みをしっかり引き出せば、野菜だけで十分なごちそうに。野菜の組み合わせや、ソース、調理方法などで様々な味を楽しめますよ。ぜひお試しくださいね。

派遣OLの同僚が突如として 「あたし、知床行きたい」 って言い始めましたので、同僚のために知床の旅を調べてみました。 そしたら、案外2泊3日でけっこう満足な旅行行けるんじゃね！ という結論に至り、自分でも行きたくなったので取り急ぎまとめておきます。 おまけで、我が弟(今春大学卒業予定)が、札幌から知床まで車で行った(約450Km)ときの写真を載せさせていただきます。 あたまのわるい弟でよかった。 知床は世界遺産に登録されている、名勝地でございます。 弟の写真フォルダから1枚。 知床五湖は歩道が整備されてるので、足の悪い方でも見て歩けるらしいです。 手付かずの自然の息吹感じる。 目で見たらもっと感動するんだろうな… 早速旅程でございますが。 1日目：羽田→中標津空港→知床付近で1泊 羽田空港から、知床にほど近い「中標津(なかしべつ)空港」まで直行便が出ています。 1日1便だけど。 お昼ころに