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blog.livedoor.jp/diet2channel
コメント一覧 (98) 1. 名無しさん@ダイエット中 2015年10月04日 00:22 へこまない 2. 名無しさん@ダイエット中 2015年10月04日 00:23 食わなきゃ痩せるよ 3. 名無しの権兵衛 2015年10月04日 00:35 夜9時以降に食った糖分その他はすべて脂肪になります 昼間に食べる量が少なくても、夜のジュースやスナックがそのまま脂肪になります 4. 名無しさん@ダイエット中 2015年10月04日 00:42 スクワット15回やったところでその達成感でビールを3~4本呷ってたらマイナスになるのが解らないのか? これをすればへこむじゃなく、まずは食生活や他をきちんと出来てるってのが大前提だろ 5. 名無しさん@ダイエット中 2015年10月04日 00:56 へこまないというが、ちゃんと腹筋も意識してやらなきゃダメだよ 筋トレってそういうもんだろ 6. 名無し
コメント一覧 (76) 1. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 18:35 30回で腹筋つった。 2. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 18:48 腹より先に首がやられそうだな 3. 名無し@MLB NEWS 2013年12月25日 19:02 割れた腹筋が欲しいなら 筋肉付けるより腹の脂肪を落とす方が重要じゃないか? 4. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 19:26 ドラゴンフラッグやろうず 5. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 20:00 加重と食事制限のほうがラクだが・・・ 6. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 20:13 8分腹筋し続けるのは指南の技 7. 名無しさん@ダイエット 2013年12月25日 20:16 俺がよくやるパッキャオの腹筋メニューに似ててワロタww 気になる方はようつべでパッキャオで
2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 21:54:06.68 0.netいや腹筋くらい毎日せえよ 5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 21:55:59.46 0.net>>2 超回復って知ってる? 107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 22:55:45.38 0.net>>5 EXILEの誰か曰く腹筋は他に比べ回復が早いから毎日やっても大丈夫らしいぞ 3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 21:55:30.80 0.netドラゴンフラッグ 4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 21:55:54.22 0.net再生回数が泣けるんだが 6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 21:56:14.92
1 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:33:01.42 0 まじでぐっすり眠れるこれは凄い 朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則(PR) 2 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:01.21 0 くわしく 3 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:34:08.45 0 熱いやら重いやらだっけか 一時期ちょっとかじったよ 4 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:35:52.20 0 筋弛緩剤とか永遠の眠りにつくだろ 42 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 20:38:05.64 0 >>4 SAWの死んだフリジグソウは筋弛緩剤で死体演じてたて設定 10 :名無し募集中。。。 2013/11/23(土) 17:38:33.47 0 身体にぎゅって力入れてふっと抜くの
1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。 本当に痩せる方法 2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net断食 もしくは極度の怠け癖があれば余裕 4 :1@\(^o^)/ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0>>2 そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る 3 :1@\(^o^)/ 2014/04/24(木) 05:12:08.28 ID:lptPFFlM0ごめん。題名ミスったww てか、こんな時間に立てても誰も来ないかな?? なんどもダイエットに失敗してから勉強をして簡単に痩せれる方法を 考えて、成功した。 仕事柄、ダイ
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/20(木) 19:30:56.62 ID:pTQS0dVLHAPPY 人生損しとるで 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/20(木) 19:31:38.01 ID:XAscqT/0HAPPY.netわかる 血行よくなってるのが実感できる 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/20(木) 19:31:51.75 ID:O9Pr307RHAPPY.net柔軟をやる柔軟性がない 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/20(木) 19:31:59.74 ID:4fGiPlQ5HAPPY.netジムでトレーニング後にやっとるで 30分くらい念入りに 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/20(木) 19:33:42.90 ID:pTQS0dVLHAPPY>>5 30分は長すぎません
2:以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 筋トレ名言4止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:15:15 +0000 2014 3:以下ダイエット速報がお送りします 2014/04/19 若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 筋トレ名言5若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。 — 筋トレ応援団 (sixpack)(@sixpack00000)Wed Apr 16 09:44:36 +0000 2014
コメント一覧 (99) 1. 名無しさん@ダイエット 2014年03月16日 21:29 またステマか 2. 名無しさん@ダイエット 2014年03月16日 21:36 なんだこのステマ 3. 名無しさん@ダイエット 2014年03月16日 21:43 水と一緒に錠剤飲もうとしても、なぜか水しか喉に入ってこないんだよね 気合入れて赤べこみたいに頭振りながらじゃないと飲めないw それでも何回も挑戦しないとダメだけど たぶん小さい時におばあちゃんに正露丸飲まされたトラウマww 4. 名無しさん@ダイエット 2014年03月16日 21:46 ギフト券残高残ってたからポチッたったWWWW 5. 名無しさん@ダイエット 2014年03月16日 22:04 一ヶ月のんだけどなんも良くならなかった 6. 名無しさん 2014年03月16日 22:15 ビオチン療法はたしかにビオチン欠乏性の肌荒れには聞
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:05:51.01 ID:T8XeSb5D0 筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい。 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:09:39.12 ID:T8XeSb5D0ちなみに鍛えたい筋肉は 腕、肩、背中、腹 の上半身です 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:12:04.21 ID:42EVu8nI0どんな筋肉が理想? どこまで鍛えたい? 10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:19:21.13 ID:T8XeSb5D0>>7 こんな感じかな 12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:22:43.
【GIF クリックで動作】 【GIF クリックで動作】 【GIF クリックで動作】 【GIF クリックで動作】 【GIF クリックで動作】
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:50:54.18 ID:QKaRyvkX0 ねっころがって膝立て太ももをさすさすするやつ 4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:53:46.85 ID:QKaRyvkX0ちょっと動画で説明するからやってみてくれないかい?(´・c_・`) 5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:55:05.00 ID:QKaRyvkX0腹筋: http://youtu.be/S3-UFB66t2g 撮ってみたんだが(´・c_・`) 6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/06/25(水) 23:56:21.65 ID:Q9dgPgdd0.netそれやるとズルズル前に進む 8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りしま
コメント一覧 (56) 1. 名無しさん@ダイエット中 2016年10月15日 04:32 痩せすぎ寸胴魅力感じない 2. 名無しさん@ダイエット中 2016年10月15日 04:48 アイドルグループに居て握手会やったとしたらガッツリ人気有るけど並んでるのオッサンヲタクばっかりの絵が見えるw 3. 名無しさん@ダイエット中 2016年10月15日 04:55 もう少し肉がーとかそんな感じのレスをしてるのは女だからな 4. 2016年10月15日 05:27 このコメントは削除されました。 5. 軍事速報の中将 2016年10月15日 05:56 頭突きで瓦割る娘かと思ったら違った 6. 爆ぜる名無し 2016年10月15日 06:18 アゴ小さすぎて不安になる 7. 名無しさん@ダイエット中 2016年10月15日 06:35 ほそ 私もあの瓦割る人だと思った もっとムチムチした健康体期
2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/14(日) 22:33:01.80 ID:CYHBUK4m0ドラゴンフラッグ 3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/14(日) 22:33:46.47 ID:M0WWEAhn0>>2 なんやそれ 11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/14(日) 22:38:39.93 ID:CYHBUK4m0>>3 こんなの 29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/14(日) 22:51:43.55 ID:sRkMId1c0!>>2 マジで死ねる 体制維持するだけで死ぬ まあ普通に フルストロークのチンとディップ 30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/14(日) 22:52:29.90 ID:M0WWEAh
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:00.06 ID:ySjMSWRh0意識して姿勢良くしてもすぐに疲れて猫背になってしまう 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:46.45 ID:U4is627c0イナバウアー 4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:50.44 ID:WEBMw0mu0背中に定規でも入れとけ 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:34:55.20 ID:fquGQoZ00ブリッジ 6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/23(木) 02:35:48.83 ID:rFKcJzTU0俺も猫背で調べたら骨格自体がおかしいから普通の姿
4: 名無しさん@おーぷん 2015/06/04(木)21:01:50 ID:RLy 腹筋も出来ないくらい非力なんだが何すればいい 5: 名無しさん@おーぷん 2015/06/04(木)21:02:31 ID:THC 腹引っ込めたいです 8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/04(木)21:05:35 ID:zhe 腹筋を割りたいみたいだな。すごく簡単な方法がある。 それは腹筋ローラーだ。 普通の腹筋をすると腹筋全体が鍛えられるのに対し、腹筋ローラーを使うと、腹筋の表面を特に効率よく鍛えられるんだ。 つまり、少ない労力で割れた腹筋が手に入るということだ。 10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/04(木)21:06:38 ID:zhe 8の続き この腹筋ローラーは大体千円くらいで買える。 膝をついてやってOKだ。 XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナー(PR) 9: 名無し
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/03/31(土) 01:42:51.80 ID:ZdLNUbHs0まず大切なのは恥ずかしがらずにこの工程をやりきることだ これができるようになれば顔の頬がたるまず、引き上がったキリッとした顔つきになる ステップ1を書いてくぜ 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/03/31(土) 01:43:21.61 ID:ihGpcDE+0おう早くしろ 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/03/31(土) 01:46:09.79 ID:ss5HyFV6Oyoutubeでリンパマッサージで検索してみ 世界一受けたい授業でやってた顔やせ動画あるから 4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/03/31(土) 01:44:03.68 ID:JRAOV2SP0はよはよはよ
コメント一覧 (33) 1. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 12:37 軽くやってたけど、回数増やそうかな 2. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 12:37 バーベルスクワットだと腹筋や起立筋もキツイからなあ 伊達にBIG3と呼ばれてない 3. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 12:50 最初にフォームを作らないと後になって高確率でひざを痛めると思う。だいたい50キロぐらいまでなら滅茶苦茶なフォームでもいけるが、それ以上の重さになるといきなりひざが痛くなるぞ。 4. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 13:10 フロントスクワットをしよう 5. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 13:39 フルスクのきつさは異常 いつも脚の限界より先に持久力の限界が・・・ 6. 名無しさん@ダイエット 2014年01月20日 1
コメント一覧 (53) 1. 名無しさん@ダイエット中 2015年08月23日 22:22 韓国がどうとかで猛烈に嫌われたんじゃなかったっけ? 2. 名無しさん@ダイエット中 2015年08月23日 22:29 岸明日香に切り替えていく 3. 名無しさん@ダイエット中 2015年08月23日 22:31 角度だろ 4. 名無しさん 2015年08月23日 22:34 キムチダイエットに成功か? 5. 名無しさん@ダイエット中 2015年08月23日 22:37 いつの写真でまとめてんだよ 6. 2015年08月23日 22:38 このコメントは削除されました。 7. 2015年08月23日 22:49 このコメントは削除されました。 8. 名無しさん@ダイエット中 2015年08月23日 22:50 豚キムチがどうしたって? 9. 名無しのはーとさん 2015年08月23日 22:53 ま
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 21:48:47.763 ID:10WfQVSWd.net 面接官1「さっきの奴顔真っ赤だったなw」 面接官2「声もぼそぼそして聞こえねえし、冴えねえ面してるし誰が取るかってwww」 面接官3「片親馬鹿にするのはやり過ぎだろ~www」 ギャハハハハハ コンコン 面接官1「どうぞお入り下さいwww」 ガチャ 採用される転職者のための面接トーク術(PR) 4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 21:49:34.684 ID:tcW7OcQ+0.net 逆圧迫面接ッ! 7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/21(日) 21:50:44.514 ID:10WfQVSWd.net 面接官1「・・・」ビクッ 面接官2「えっ・・・」 面接官3「ど、どうぞ
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:39:42.35 ID:vzeiim5N0 5月にプライベートジムオープンしますw クソガリ・デブ・スポーツやってる人どしどし 質問募集中。 2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:41:54.01 ID:mtFBQRkw0.net 股割りしてみたいんだけど一人で出来る効果的なストレッチ方法教えて 3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:44:20.89 ID:vzeiim5N0 >>2 180度開脚狙うならかなり個人差あるけどやるとしたら 日頃から股関節中心でしゃがんだり動かしたりするのがいいよ ストレッチは風呂上りに開脚前屈とあとはストレッチポールで 股関節の付け根をゴロゴロするのがいいかな 4 :以下、\(^o^)
【真剣】バナナを買っても自宅に帰るまでに食い付くしてしまうんだが… 2024年02月04日 カテゴリ 笑い・ネタ食生活・内容 1: 名無しダイエット 2019/08/26(月) 23:18:15.834 ID:zQo7bVZ+0 どうしたらいい? 自転車で一番近いスーパー(片道8分)に買い物行くじゃんか。 んでバナナを買っても自宅に帰るまでに食い付くしちゃうんだよな 4本入りと6本入り買っても自宅まで持たない 省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい タグ :#バナナ#ネタ#食生活#メモ ダイエットブログランキング コメント( 2 ) 【悲報】サッポロ一番←クソ美味い カップスター←サッポロ一番作ってる会社が…。 2024年02月03日 カテゴリ 食生活・内容チラシの裏 1: 名無しダイエット 24/02/03(土) 13:50:18 ID:hZog どうやったらこんな産業
▼体幹を鍛えるメリット 1、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる 2、姿勢が良くなり肩こりや腰痛、便秘などが改善される 3、骨盤が安定することにより冷え性や生理痛が緩和される 4、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる ▼体幹年齢をチェック! 簡単なテストであなたの体幹年齢はどのくらいかをチェックしてみましょう。片足で立ち、その状態で何分立った状態でいられるか測り、これを片足ずつ両方行って下さい。 70秒以上できた方・・・・・体幹年齢20歳 55秒以上できた方・・・・・体幹年齢30歳 40秒以上できた方・・・・・体幹年齢40歳 20秒以上できた方・・・・・体幹年齢50歳 10秒以上できた方・・・・・体幹年齢60歳 5秒以上できた方・・・・・体幹年齢70歳 4秒未満の方・・・・・・・体幹年齢70歳以上 ▼1日10分体幹トレーニング方法 ①うつ伏せになり、握りこぶしを床に縦につく ②握りこ
コメント一覧 (24) 1. 名無しさん@ダイエット中 2015年07月17日 09:22 これもうわかんねぇな 2. 名無しのはーとさん 2015年07月17日 09:27 馬と馬力の話が出てて安心 3. 名無しのプログラマー 2015年07月17日 09:48 Bのレモンの大きさがAのレモンの4倍あるんじゃね? 4. 名無しのプログラマー 2015年07月17日 09:59 レモンって言うほどビタミンC多くないよね。 5. 名無しさん@ダイエット中 2015年07月17日 10:41 しじみ70個分のビタミンC 6. 名無しさん@ダイエット中 2015年07月17日 11:31 哲学の話であったか。 7. 名無しのまとめもん 2015年07月17日 11:45 !? レモンに含まれるビタミンはどのぐらいと決めた時期のレモンよりも 今つくられるレモンに含まれるビタミンは多いってことなんじ
1 :名無しさん@おーぷん 2014/06/26(木)12:13:10 ID:oTbyPoqiM腹筋割りたいけど、すぐバテるんじゃあ 一日二時間程度で出来るトレーニングってあるんやろか 4 :名無しさん@おーぷん 2014/06/26(木)12:44:04 ID:oTbyPoqiM>>2>>3 そもそも上体が持ち上がらないんだよなあ ちなデブじゃない 3 :名無しさん@おーぷん 2014/06/26(木)12:38:01 ID:XJGo7y32vクランチ 5 :名無しさん@おーぷん 2014/06/26(木)12:47:37 ID:pQbkt6WQP二時間も使えるならいくらでもあるやろ 効率良くやりたいならジム行くんがええよ 6 :名無しさん@おーぷん 2014/06/26(木)12:48:52 ID:fWgrcznnY肉体労働こそ最強の筋トレ 金も貯まる 雇用関係がありサボりにくい 筋ト
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:52:18.422 ID:DX+KnS/10.net なんにしろバルクアップやダイエットは 自分が何を食ってどのくらいの量をくってるのか把握することから始まる そして、無意識に食ってることがガリを招き肥満を招くということを知って欲しい 体温を上げるだけでヤセる 基礎代謝のいい身体に変えられる!!(PR) 3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:52:46.233 ID:TyWNqPxW0.net 171/62 10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:59:14.151 ID:DX+KnS/10.net >>3 5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/18(月) 01:53:39.745 ID:
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/24(金) 21:00:51.75 ID:zVFABNTJ0 限界まで追い込んでパンパンになった熱く感じる筋肉に快楽を覚えます( `・ω・´) 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/24(金) 21:03:13.77 ID:4x42U7wJ0わかる 腕ムキムキしてきたけどなかなか腹へっこまない 8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/24(金) 21:05:42.13 ID:zVFABNTJ0>>5 腹筋は鍛えるのが難しいと気づいた 他の部位と比べて成果が出にくくやってる時辛い 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/24(金) 21:04:24.53 ID:GWxSgKTDPガリガリだからかわからないけど胸筋がまったくつかない
1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/21(月) 23:37:03.80 ID:MN5M7eVr0先ほど二つ出したので間違えないと思う。 順次説明していく 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/21(月) 23:37:57.43 ID:HBJgB9F00どうぞ 3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/21(月) 23:38:12.49 ID:SzviBYUA0wktk 4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/21(月) 23:38:16.79 ID:vFzoYOeQ0におい玉を見たことない 5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/21(月) 23:38:27.05 ID:MN5M7eVr01.水を二、三口分少し余裕を持って口にふくむ。 7
(一部抜粋) ●代謝UP&血色感UP「もみもみ」「こしこし」 耳の後ろに親指を当てて、人差し指を使って耳をはさみます。そのまま耳をほぐすようにもみましょう。耳の上から下までまんべんなく行います。 ●リンパを流してスッキリ小顔へ「耳たぶぐるぐる」 耳たぶをグルグルと回すように動かせば、えら筋やそしゃく筋をほぐして、リンパの流れをよくすることができます。耳たぶをつまんで後ろ向きに5回ほど、グルグルしましょう。 ●イライラ防止&ストレス緩和「神門」 その効果は抜群で、欧米ではドラック中毒者の治療にも使われているのだそう。指の腹を使って、3回ほど押しましょう。 ●内側から美しく! 「胃・噴門・食道」 穴の横に人差し指を当て、下から上に押し上げるイメージで、外から内に向って順に押してください。内臓の働きを高める効果があるので、内から美しくなれます。肌のくすみや乾燥肌にも効果的です。 ●続きは下記の記
1 :無記無記名 2013/10/19(土) 22:16:09.04 ID:PUzSEQuV.net自重トレーニングのバイブル、囚人コンディショニングについて語るスレです。 みんなで6種目全てマスターステップ目指して語りましょう。 ▼囚人トレーニングとは その名の通り、囚人が自重のみで行う筋肉トレーニングのこと。 アメリカ刑務所内で主に行われてきたBIG6は以下の6つ。 ■プルアップ(懸垂) ■プッシュアップ(腕立て) ■スクワット系(下半身) ■逆立ち腕立て(肩) ■ブリッジ(背筋) ■レッグレイズ(腹筋) 参考ページ:http://nicodoug.blog76.fc2.com/blog-entry-18.html 3 :無記無記名 2013/10/19(土) 22:59:17.07 ID:PUzSEQuV.netいつでもどこでも手軽に出来るし効果も高い。 ビルダーになりたい奴以外はこ
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