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世界禁煙デー
motetai2323.hatenablog.com
お題「#おうち時間」 コロナで家にいることも多いでしょう。 そこで、オススメは部屋の片づけと読書です。 私も、外出自粛になってから読書と片付けを徹底しています。 そこでよかったことを紹介します。 【片付けで気持ちもスッキリ】 部屋の奇麗さと気持ちは比例します。 というのも、部屋が汚いと心が落ち着かなく、家にも帰りたくなくなります。 なので、部屋を片付けましょう。 1ヶ月使っていないものは全て捨てるくらいの覚悟で取り組んだ方が進みが早いのでオススメします。 【読書で成長しよう】 読書をすることで、色々な情報をインプットできます。 この時間のあるときだからこそ、読書をして成長できるチャンスなのです。 motetai2323.hatenablog.com 【さいごに】 時間があるので、ゆったり家で出来ることをしましょう。 せっかくなので、だらだらするより有意義な時間を使うことをオススメします。
「#わたしの推し米」 秋といえば何を思いつきますか。スポーツの秋。読書の秋。食欲の秋。 私は断然、食欲の秋です。 秋といえば秋刀魚!! ということで、私が大好きな『さんまの炊き込みご飯』を紹介します。 フライパン一つで簡単に作れて、一度食べると病みつきになります。 作り方は下のYoutubeを見てみてください。 フライパンで秋の味覚!さんまの炊き込みご飯の作り方【kattyanneru】 さんまのいい香りとご飯がベストマッチしています。ご飯が非常に進む秋の味覚となっているので是非食べてみてください。 パナソニック炊飯器「Wおどり炊き」×はてなブログ特別お題キャンペーン #わたしの推し米 by パナソニック
みなさんは、日々の生活の中で元気を出したいと思っていますか。 何故か身体がだるかったり、元気が出ない人は多いのではないでしょうか。 そういう人にオススメの方法があるので紹介します。 【目次】 『① 楽しい人のそばにいる』 『② 楽しい人が集まる場所に行く』 ~さいごに~ 『① 楽しい人のそばにいる』 エネルギッシュな人と一緒にいましょう。そうすることで、自分もエネルギッシュになります。 例え、斜に構えていたとしても、プラスのエネルギーに引っ張られるものなのです。 『② 楽しい人が集まる場所に行く』 こちらも非常にパワフルです。エネルギーの高い空気感は伝染します。 例えば、ライブやクラブにいくとどうでしょう。しかも、最前列ならどうでしょう。 盛り上がるつもりはなかったとしても、いつの間にか盛り上がっているはずです。更に言うと、いつも見せない顔がでることだってあります。 それほど、エネルギーの
みなさんは、お金をどのように使っていますか。 食べることに使う。モノに使う。親に仕送りをする。貯金している。など様々な使い方があるでしょう。 お金には3つの使い方があるとされています。それは、消費、浪費、投資の3種類です。これは、全て自分に使っているお金を指します。 消費は、必要なお金で家賃や光熱費、通信費などの生活する上で絶対に必要なものです。 浪費は、趣味や飲み、パチンコなどのギャンブルで、生活する上で絶対必要ではないがあると楽しくなるものです。 投資は、本や講演会、研修など、自分の成長のために使うことです。 では、実際にモテる男はどのようにお金を使っているか見ていきましょう。 【目次】 『① 消費と浪費を抑えて投資に使う』 『② 必要ならとことんお金を使う』 ~さいごに~ 『① 消費と浪費を抑えて投資に使う』 モテる男はお金もしっかりと管理をしています。消費と浪費をとことん抑え、投資
みなさんは、『タグる』という言葉を聞いたことがありますか。 馴染みのない人は多いでしょう。私も初めて聞く言葉でした。 タグるとは、TwitterやインスタグラムなどのSNSで情報を取る行為のことをいいます。 『#』この記号をTVや雑誌などでよく目にするでしょう。これはハッシュタグといい、このタグから詳細なページに飛ぶことができます。 2017年辺りから、調べものはGoogleからSNSに移行している流れがあります。馴染みのあるGoogleの『ググる』からSNSの『タグる』に変化していっているのです。 実際に10代への調査では調べ物をする際に、タグる方が70%を超え、30代でも50%だという結果が出ています。 では、タグるにはどのようなメリットがあるか見ていきましょう。 【目次】 『① スピーディーに調べものができる』 『② リアルタイムの情報が手に入る』 『③ 信頼性の高い情報が手に入る
みなさんは、家でビールを飲みますか。 お盆というタイミングも相まって、家で飲むことが多いのではないでしょうか。 缶ビールや瓶ビールを飲んでいると思いますが、そのビールを更に美味しくする方法を紹介します。 【目次】 『① ビールはグラスに移すべし』 『② 冷やしすぎには注意すべし』 『③ 注ぎ方で味を決めるべし』 『① ビールはグラスに移すべし』 特に缶ビールはそのまま飲みたくなりますが、グラスに移すことをしましょう。ビールには保存時間を延ばすために炭酸が多めに入っています。 ビールをグラスに移すことで、炭酸が抜け喉越しのちょうどいいビールに変わるからです。 少し手間ですが、手間をかけた分美味しくなるので試してみましょう。 『② 冷やしすぎには注意すべし』 キンキンに冷えたビールのイメージがありますが、冷えすぎは味を落とす原因になってしまいます。 一般的に4~6度がちょうどいい温度と言われて
みなさんは、二日酔いになったことはありますか。 お酒を飲んだ多くの人は、一度はなったことがあるのではないでしょうか。私も、お酒が好きなのでよく二日酔いになっていました。 いくらその場が楽しかったとしても、後が大変ならマイナスに考えがちになってしまうでしょう。 そこで、二日酔いが少しでも薄れる対策を紹介していきます。 【目次】 『① 飲む前に乳製品を食べるべし』 『② 水も一緒に飲むべし』 『③ 食べ物を食べて二日酔いを回復するべし』 『① 飲む前に乳製品を食べるべし』 空腹時にアルコールを摂取すると、そのまま吸収されてしまうので酔いが回り易くなってしまいます。 そこでオススメするのが乳製品を取ることです。 チーズや牛乳などの乳製品を食べることで、胃に膜を作ってくれるからです。 食事中は肉などのタンパク質を食べ、肝臓の動きを活発にするとよりいいでしょう。そうすることで、アルコールの分解を早め
みなさんは、話すことが好きですか、聞くことが好きですか。 様々なタイプの人がいるでしょうが、日本人は総じて話すことが苦手な人が多いでしょう。これは、察する文化が発達したためだと言われています。 しかし、日常や恋愛において最小限話すことも必要になってきます。話すのが苦手だと間が持たなかったり、微妙な空気になってしまうこともあるでしょう。 もともと口下手だった私でも、努力を積み重ねた結果し、徐々に話が上手くなっていっています。 話すのが苦手な人は『聞く力』を付けるのもいいでしょう。聞くことは話すことよりも重要なので、是非こちらから始めてみることをオススメします。 motetai2323.hatenablog.com といっても、話もできて、聞くこともできる方が間違いなく良いので、話す力も付けていきましょう。 【目次】 『① 話の上手い人のコピーをしてみる』 『② 相手の聞きやすい速度で抑揚を付
今週のお題「夏休み」 みなさんは、夏を楽しんでいますか。 じめっとした暑さにやられている人は多いのではないでしょうか。しかし、この暑いときだからこそ、楽しめるものもあるはずです。 そこで今回は暑いからこそ、こういう楽しみ方もいいのではというものを紹介していきます。 【目次】 『① お寺で涼もう』 『② 川辺でスイカを冷やしてみよう』 『③ 激熱鍋を食してみよう』 『① お寺で涼もう』 お寺に行くのはオススメです。畳や木のひんやりとした涼しさが猛暑を和らげてくれるでしょう。 さらに、周りに木が多いので都心部のこもった熱ともおさらばできるので、予定がないなら足を運ぶことをオススメします。 『② 川辺でスイカを冷やしてみよう』 キャンプなどでオススメがこれです。家でもボウルに氷をいれて水を掛け続けることで同じ状態を作れます。 冷蔵庫と一味違ったおいしさを体験できるのでオススメです。 『③ 激熱鍋
みなさんは、会話の中で質問するときにどんなことを意識していますか。 ほとんどの人は何となくで意識していないでしょう。私も考えるよりも先に口が動いているような人で、話している内容は意識していなかったものです。 話が上手い人はモテるとはよく聞くでしょう。しかし実際は一方的に話す人より、話を聞いてくれる人の方がモテます。これは、人が自分のことを理解してほしい生き物だからです。 話を聞くといっても、どうすればいいか分からない人が多いでしょう。そこで重要になるポイントが『質問力』なのです。 質問する力があれば、自分が話す必要はありません。結果、口下手だったとしても会話が弾むのです。事実、私も話すのが好きではありませんでしたが、女性と会話が弾むように変化しました。 では、質問力とはどういうものか、気をつけるポイントと一緒に紹介していきます。 【目次】 『① オープンクエッションを使いこなすべし』 『②
みなさんは、生まれ変わったとしたらどんな人生を送ってみたいですか。 こんな人生を送ってみたいという願望は、誰でもあるでしょう。私も昔は、様々な人生を送ってみたいと思っていました。 俳優になれたら、宇宙飛行士になれたら、はたまた社長になれたら、そう考えているときに、ふと何故もう一度今の人生を選ばないのかと疑問が浮かんできました。 方向性を変えてみて、何があったらもう一度今の人生を送りたいですか。 仕事での出世でしょうか、プライベートの充実でしょうか。今と違う仕事に就くことでしょうか。 誰しもが持っているはずなので少し考えてみてください。 声に出してみるのも、頭の中が整理されるのでオススメします。 『望むところから全ては変わる』 私の場合は、プライベートの充実と、もっと稼ぎたいという欲求でした。 では、単純に今から努力をして、それを手に入れてしまおうと考えました。 人は望めば望んだ分だけ手に入
みなさんは、マメですか。 全然マメでなく、後にしよう、時間が空いた時に、という人が多いでしょう。私も、もともと気が向いたらというタイプでした。 しかし、モテる男はマメなのです。 例えば、LINE一つとっても、相手が返しやすい時間を狙って送っていたり、どんな状況だったとしてもスピーディーに返信したりと、行動がマメなのです。 そのマメ差が、他の人と違ったり、大事にされているのが伝わり女性の心を鷲掴みにするので、モテるようになるのです。 どんな人でも、マメ差を手に入れることができるとモテるようになります。大雑把な私でもできた、今からでもできるマメになる方法を紹介します。 『① 相手の立場になって考えてみる』 対人関係において、全ての行動には、当たり前ですが相手がいます。 しかし、この当たり前を忘れがちなのです。 自分がされて嬉しいことを相手にすることが一番重要なことになります。 先回りして店を調
今週のお題「わたしの好きな歌」 みなさんは、音楽を聞いていますか。 音楽には気持ちを左右したり、人と人を繋げたり、様々な力があります。 私も、落ち込んだときには様々な曲を聞きます。 『自分だけの歌を探そう』 私は1990年代の歌が非常に好きです。 年代や育った環境によって好きな歌は様々あると思うので、自分の好きな歌を探すのが良いでしょう。 最近では、Youtubeなどでも音楽を聴くことができるので、探してみるといいでしょう。 落ち込んだ時に聴く曲!元気が出る歌 邦楽 J-POP 名曲 やる気の出る曲 メドレー♪元気が出る曲!前向きになれる歌! ~あとがき~ 自分に合った歌を探しましょう。 歌は誰かに向けてのメッセージが多くあるので、様々な状況によって変化するものです。 なので、自分自身が今一番いいと思う曲を探す自由があります。
みなさんは、マイホームは欲しいですか。 夢のマイホームを持ちたい、ずっと賃貸でいい、様々な意見に分かれるでしょう。 私は、昔はマイホームを持ちたいと思っていましたが、今は賃貸でいいと思っています。 その理由の1つがローンを組むのがアホらしいからです。例えば3000万で買えるものを、分割にして3500万で買う必要性があまり理解できません。もし、買うとしたら一括で買います。 それは、家を持つメリットよりも、デメリットの方が大きいのではないかと感じたからです。 みなさんも、家を買う際は、本当にいいのかを確認してからにするといいでしょう。 『メリットとデメリット』 家を持つメリットとしては、ローンを払い終えると住宅費が安くなり、老後の心配はなくなるでしょう。 デメリットは、場所を変えることができず、維持費がかかり、負債になります。 家は資産であると思っている人もいますが、購入した瞬間から建物の価値
みなさんは、地震対策をしていますか。 ほとんどの人が何もしていないでしょう。ほんの少しの準備で生死が変わるといっても過言ではありません。 もしものときに備えて、避難場所なども決めておくといいでしょう。 防災グッズも一つあると何かあったときに助かるのでオススメします。 特に避難所生活の際にあると便利なので一家に一つあるといいでしょう。 Relieved Life 防災グッズ 防災セット 43アイテム 【現役消防士協力!生き残るガイドブック同封】非常用持ち出し袋 選べる4カラー 水に強い大型リュック 撥水機能 iPhone対応急速充電器付き (オレンジ) 出版社/メーカー: Relieved Life メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 『転倒対策』 よく聞くのが、モノが転倒し下地にになった話です。 火災に発展した場合も逃げることができなくなるので、背の高いものは倒れない
みなさんは、ニュースでなぜ悲報を流すか考えたことがありますか。 殺人事件があった、交通事故があったなど、様々な悲報が流れています。 しかも、私たちの生活に関連しないものがほとんどです。 例えば、殺人事件があったとし、その悲報が私たちの生活に何かを反映されるものがあるでしょうか。まだ、犯人が捕まっていないのなら注意すべきでしょうが、解決しているならニュースにする必要はないはずです。 しかし、数多くの悲報が流れているのが現状です。 『購買意欲の促進』 悲報を流す大きな理由としては、購買意欲の促進のためだと言われています。 どういうことかというと、人はネガティブや悲しいことが起こると、ストレスを感じます。 そのストレスを抑制するために、食事や衝動買いといった行動にでます。 悲報の後にCMが流れることによって、自然とストレス発散のために、モノを買いたくなっていしまうのです。 気軽に情報を取れるよう
みなさんは、いまどのようなコミュニティに属していますか。 学校、会社、サークル、様々なものがあるでしょう。 その中で1つだけしか所属していないのなら、少し危険信号かもしれません。 何故かというと、小さな社会のみで完結しており、その社会が何らかの拍子でなくなると、心の拠り所がなくなってしまうからです。 例えば、あなたが結婚しているとします。子供ができると母親は母親のコミュニティに参加することでしょう。しかし、男性は会社というコミュニティがあるので現状維持をする人が多いです。 結果、定年を迎えると男性は、自分の属するコミュニティがなくなり、疎外感が強くなると言われます。また、自分以外に話す相手がいないので孤独老人になりやすいのです。 news.nicovideo.jp 『リアルの出会いを大切にする』 近年では、デジタル化が進み、インスタグラムやSNSが流行しています。 これも、コミュニティに所
みなさんは、新しく何かをスタートするときに、やり方に目がいきますか、やる量に目がいきますか。 色々あるでしょうけど、やり方に目が行く人の方が多いのではないでしょうか。私も、昔はどんなやり方でやったらいいかに焦点があたっていました。 しかし、どちらかというと、やる量が非常に重要なのです。これは、『量質転化』の法則です。 営業でも、新しいプロジェクトでも、スポーツでも、量があるからこそ、自ずと質に移行するのです。 例えば、テニスをしようとするとします。上手くなるために、素振り、ランニングなど地味なところから始めるでしょう。より上手になるためには、練習量を増やすはずです。これは、どんなことにでも通ずる話なのです。 では、量質転化すればどんなメリットがあるか観ていきましょう。 『習得スピードが速くなる』 ものごとを習得するスピードが圧倒的に速くなります。 例えば、週に1度の習い事と、毎日8時間の練
みなさんは、日々誠実に生きていますか。 誠実っていまいちよく分からないという人もいるでしょう。辞書を引くと、『私利私欲がなく、まじめで、真心があること』とでます。真心とは、偽りや飾りのない心、真剣につくす心のことです。 確かに、誰に対しても、偽らない姿勢を保ち真剣に向き合っている人なら、モテること間違いないでしょう。 ちょっとしたものごとの捉え方や考え方が違うだけなので、その違いを観ていきましょう。 『私利私欲で動かない』 大事なことは、私利私欲で考えないことです。 単純に困っていたら手を差し伸べ、寄り添って悩むことが大切です。さらに、これが老若男女関係なく、行うことができると、非常に誠実な人でしょう。 打算的な考えは、どうしても相手に伝わってしまうものがあり、顕著に表れることでしょう。 もしも、困っているのが自分だとしたらという意識を持つと、おのずと親切になれるはずです。 『真剣に向き合
みなさんは、日頃使っている言葉が正しいか意識したことがありますか。 ほとんどの人が意識していないでしょう。日常使っている言葉も、元来の意味と全然違った意味合いで広がっているものが多くあります。 例えば、ハッカーというと、コンピューターに侵入したり、ウイルスを流したりする人だという思われがちです。しかし、本来の意味は、コンピューターやインターネットに詳しい人のことを指す言葉なのです。 悪運が強いというと、運の悪い状況に陥っても被害がないことと思われるでしょうが、実際は、悪いことをしてもその報いを受けないことを指します。 本当の意味が薄れてい、間違った意味が世間一般の常識になりつつあるのです。しかし、広辞苑などの辞書を引くと本来の意味が表記されています。調べてみると知らないことばかりで面白いでしょう。 next.rikunabi.com 『なぜ意味は変わるのか』 メディアの力が非常に大きいでし
今週のお題「母の日」 みなさんは、母の日はどのように過ごしていますか。 私は前にも書いたのですが、毎年母の好きなバームクーヘンを贈っています。他にも、実家が遠いので数ヶ月に1回電話するようにしています。 motetai2323.hatenablog.com 『親は心配する生き物』 親はどんな状況になっても子どもを心配する生き物です。例え、一人前になったとしても、出世したとしても、会社を作ったとしても、家族ができても、心配はするのです。 必要以上に心配させないためにも、ちょっとしたコミュニケーションを取ることが非常に重要なのです。 私は数ヶ月に1度の電話をしていますが、元気にやってる報告だけでも嬉しいみたいです。 本当は顔を見せるのがいいのでしょうが、時間やお金の問題があるでしょう。電話1本だけなら、いまからでもできるので、特にオススメします。 〜あとがき〜 最初は違和感を感じるかもしれない
みなさんGW有意義でしたか。健康面も気を使っていましたか。 旅行先でおいしいものを食べた、昼間から酒を飲んでいた、食っちゃ寝でごろごろしていた、など様々な人がいるでしょう。 そして、5月が過ぎればあっという間に夏がくるので、これからダイエットをする人も多いでしょう。私も、現在1日5食ダイエットの真っ最中です。 しかし、頑張ってダイエットしても、痩せにくいという人は多いはずです。よく食べているのに凄い痩せているという人もいるでしょう。 これは、腸内環境が影響しているのです。腸内環境さえ整えることができれば、太りにくく、痩せやすい理想の身体を作ることができるといわれています。 motetai2323.hatenablog.com 『善玉菌と悪玉菌と日より菌』 腸内には、善玉菌、悪玉菌、日より菌の3種類の菌が存在してい、理想は2:1:7といわれています。 善玉菌が肥満を防ぎ、悪玉菌が肥満を促進し
みんさんは、日本に力がないと思っていませんか。 高度成長期後の空白の20年や、今後の日本が心配だという声はよく聞くことでしょう。私も、自分たちのような若い世代が頑張らないと大変になると思っていました。 しかし、日本にはエネルギッシュな人が多くいるのだと気づかされた1日で、心配しているようなことは少ないなと実感しました。 というのも、2年振りに友人とクラブにいったときに、そう感じたのです。 5月の4日に渋谷で泡パーティーというイベントがやっており、人生で1回くらい体験してみるのも、話のネタになってオモシロイかなと思いから足を運びました。 awapa.jp 『元気が有り余っていた』 元気が有り余っているというのが第一印象でした。 23時からスタートし4時30分まで開催していて、最後まで盛り上がっていました。クラブは外国人が多いイメージでしたが、イベントということもあり、ほとんど日本人でした。
今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 みなさんはGWどう過ごしていますか。10連休もあるので有意義に過ごしている人もいれば、休みが多すぎてやることがなくゴロゴロしている人もいるでしょう。 私は、様々な場所に足を運び、多くの体験をしました。それとともに、自問自答し、人生をどうするか向き合う時間も作りました。未だに確固たる答えがでないですが、こうありたいというものはあります。 まとまった時間が取れるからこそ、忙しく、つい後回しになりがちな、自分の人生についてどうするかを振り返る時間にしましょう。 振り返ることで、目標が明確になったり、新しい目標ができたりするので是非試してみてください。 『目的地を定め直す』 あなたの旅の目的地はどこですか。 バリバリ働いて出世することですか、家庭的な家族を持つことですか、歴史に名を残すことですか、人それぞれで正解、不正解はないですが、自分の中でこれだという
みなさん休暇をいかがお過ごしでしょうか。色んな場所で待ち時間が発生していませんか。 遠出したり、家でゴロゴロしたり、休暇を楽しんでいることでしょう。 移動先や旅行先で、時間が余ったり、順番待ちをしたり、やることがなく待つこともしばしあります。みさなんは、そんな待ち時間に何をしていますか。 たわいない雑談をしたり、ゲームをしたりしているでしょう。私も、家族や友人と旅行に行った際によくやったものです。 道具を使わない待ち時間を潰す遊びを紹介します。渋滞待ちや、アトラクション待ちの際に手持ちぶたさになったら是非遊んでみてください。 『しりとり』 時間潰しの鉄板です。知らない人はいない程、有名な遊びです。 様々なルールを追加して遊ぶといいでしょう。間が持たない人でも、自然と時間が潰せるでしょう。 例えば、3秒以内に答える、4文字で、動物のみで、海中にいる生き物で、最後の2文字を使用して、などルール
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