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まえおき この前　大腸内視鏡検査を受けた際に 血液検査も受けました （内視鏡検査とセットになってるらしい） 内視鏡検査の結果は　全く問題なし！だったのですが・・・ 血液検査で「コレステロール値高いです」 という結果が出ましたの で　お医者さんから　コレステロール値を下げる薬を処方されました。 これはお医者さんとしては当然の処方なんだと思いますが〜 おかんは薬が　苦手です ケミカルなもんを体内に入れるのがどうも嫌ですので ネットで色々と調べてみました 副作用とか　長く飲み続けると　良くなさそうです・・・ （詳しいことは　諸説ありますので ここに書くのを控えさせていただきます） で・・・ この二本立てで　なんとか薬に頼らず数値を下げたいと思いました。 まずは30分ウオーキング 寒い時は　筋肉の緊張が高いので　少し休んでましたが 暖かくなってきたのでぼちぼち再開しました ストレッチなんかも思い出