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円安とは
okinawadiet.jp
こんばんは。八幡(はちまん)武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 ダイエットのために運動しないとと思ってはいるけど、なかなか腰が重い・・・ そんな時、「寝るついでにベッドで腹筋しようかな」と思い浮かんだことはないでしょうか? でも、 「柔らかいベッドの上で腹筋して効果あるの?」 「寝る前に筋トレなんて、睡眠の妨げになるのでは?」 など、ベッドの上での筋トレにネガティブなイメージを持つ人も少なくないと思います。 真実は、どうなのか。 ココでは、ベッドの上での筋トレが、効果あるのか効果ないのかについてお伝えいたします。 ベッドの上での筋トレは、筋トレ種目によって、効果があるものと効果が無いものに分かれます。 ベッドと床の大きな違いは、地面が固定されているか否かです。 地面が固定されていないとできない筋トレや、地面が柔らかいとケガをす
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