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中東情勢
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2023.06.07 読レポ第969号 「孤独」のちから第3章それでも「ひとり」が怖いあなたへ【ケース別対処法】 ケース7 男の人の肌に触れていると安心します つらいときは肌のぬくもりが大事 テーマ:メンタルヘルス(心の健康)(1102) カテゴリ:心理学 メンタル 悩み、読書 読レポ第969号 「孤独」のちから 著:諸富祥彦 発行:㈱海竜社 第3章それでも「ひとり」が怖いあなたへ【ケース別対処法】 ケース7 男の人の肌に触れていると安心します つらいときは肌のぬくもりが大事 とはいっても、若い女性の中には「相手が本気になったらきっぱり別れなきゃいけないというのはわかるけど、私はやっぱり不安やむなしさにガマンできなくて、ずるずるつき合ってしまいそう」とおっしゃる方もいるでしょう。 そういう女性は、肌の触れ合いが欲しいのであれば、ペットを飼うことをおすすめします。もしくは、ぬいぐるみを身近に
2022.09.07 読レポ第712号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第3章 感謝ノートの 効果 3-2身体疾患をもっている 人たちの感謝ノートの効果 テーマ:心理カウンセラー(394) カテゴリ:心理学 メンタル 悩み、読書 読レポ第712号 プロカウンセラーが教える 絶対幸せになれる 「感謝ノート」 著:心理学博士 古宮 昇 発行:PHP研究所 第3章 感謝ノートの 効果 3-2身体疾患をもっている 人たちの感謝ノートの効果 先天性神経筋疾患の 成人患者六五名が 二グループに別れて 「感謝ノートグループ」は 毎晩寝る前に その日の感謝できること を五つ以内で書き 「特に何もしないグループ」は、 課題はなく普段通りに過ごしました。 また、両チームとも、 毎晩寝る前に その日の気分と、 人生への満足度、 人々とのつながりを どのくらい感じるか、 及び睡眠の質について、 数字で評定をしまし
2022.09.10 読レポ第715号 絶対幸せになれる 「感謝ノート」第3章 感謝ノートの 効果 3-5感謝ノートの 効果のまとめ テーマ:心理カウンセラー(394) カテゴリ:心理学 メンタル 悩み、読書 読レポ第715号 プロカウンセラーが教える 絶対幸せになれる 「感謝ノート」 著:心理学博士 古宮 昇 発行:PHP研究所 第3章 感謝ノートの 効果 3-5感謝ノートの 効果のまとめ このように、感謝ノートは 大人から子どもにも、 つぎのような効果が あることがたくさんの 心理学研究からわかっています。 幸福度が増大する。 人生への満足度が高まる。 人生が花開いているという 感覚が高まる。 自己肯定がアップする。 人に対する信頼感が増大する。 ポジティブな感情が増える。 楽天的になる。 ストレスが軽減する。 うつ症状が緩和され、 ポジティブな感情が増える。 女性は自分の体に対する
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