サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
トップへ戻る
買ってよかったもの
smartlog.jp
落ち込んでいる人を慰めるのって難しいですよね。そこで今回は、辛い時に慰める上手な方法を男女別に詳しくご紹介します。さらに、慰める時に気をつけたい注意点も合わせて徹底ガイド。しっかりとマスターして、身近な人を励ましてあげられる素敵な人を目指しましょう！ 相手に合わせた“適切な慰める言葉”をレクチャー 落ち込んでいる人に対して適切な言葉をかけるのって難しいですよね。どんな言葉をかけてあげればいいのか、迷ってしまう人もいるかもしれません。 実際、落ち込んでいる人に対して、どんな方法で慰めるのが良いのでしょうか。 今回は、落ち込んでいる人を慰めるコツや方法を男女別に詳しく紹介します。相手が求めている言葉を言ってあげられるような魅力的な人を目指してみてくださいね。 前提として「慰める」の意味とは？ 「慰める」とは、悲しんだり泣いている人に対し、心が和やかになるよう優しい言葉をかけることを意味します。
入力・出力の切り札でもあるHDMI切替機。今回はゲーム機器(PS4)やパソコンの切り替えに一台あるだけ便利な人気のHDMI切替機をご紹介します。3Dや4Kの高画質に対応しているものはもちろん、自動出力や手動出力ができるもの、双方向セレクター対応の一台まで大公開します！ 複数機器を切り替える時に便利な「HDMI切替器」を大公開 ゲーム機器はもちろんのこと、ブルーレイレコーダーやパソコンにも使われる「HDMI機器」。その中でも、ケーブルの面倒な付け替えの際に「HDMI切替器」は非常に役立ってくれます。 そこで今回はHDMI切替器に関する知識や選び方で大切なこと、さらにはおすすめしたいHDMI切替器をご紹介します。ぜひ参考にして、後悔のない一台を選んでみませんか。 そもそもHDMI切替器(セレクター)とは HDMI切替器とは、その名の通りHDMIケーブルを切り替えて表示してくれるセレクターのこと
「食べても太らない。」「筋トレしても筋肉がつかない！」と悩んでいる男性へ、今回は健康的に太る方法を伝授。「なぜ太らないのか？」という原因からハードゲイナーの男性におすすめしたい体重を増やす方法まで徹底解説していきます。 太れない原因｜あなたの体重が増えない理由とは？ 「毎日3食食べているのに体重が増えない！」女性に言うと羨ましいと言われるこの言葉も貴方にとっては大きな悩みの1つでしょう。 しかし、体重が増えないのにはちゃんと理由があります。ここでは、太れない原因と言われている4つの理由を解説。 太れない理由① 1日の摂取量以上を食べていない 2015年厚生労働省データを参照 人には年齢に応じて目安となるカロリー摂取量が存在します。表を見ればわかる通り、18~29歳の男性であれば、平均2,650kcalを1日で消費するとされています。太るためにはこの消費カロリーを超える食事を行わなければなり
今回は、考えすぎてしまう人の心理や特徴から、深刻に考えてしまう人の原因やデメリット、改善する方法まで徹底レクチャーします。日頃から考えすぎてしまう人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！ 色々なことを考えすぎちゃう人へ。 小さな事でも必要以上に深刻に考えすぎる人っていますよね。 慎重に判断できる能力は優れた点ですが、そんな自分がしんどいため、直したいと思っている人も多いはず。 恋愛に仕事に、どんなことでもくよくよ悩んでしまう人には、何かしらの原因があるかもしれません。 ここでは、深刻に考えすぎる人の特徴と原因、改善するための具体的な方法までご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 何でも深刻に考えすぎてしまう人の心理とは 考えすぎる性格であることをストレスに感じており、それを改善したいと思うのであれば、まずは考え過ぎてしまう時の深層心理について、よく知っておきましょう。 普段自分がはっき
1971年生まれ。茨城県出身。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。 現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。 大相撲の元貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。フルマラソン歴23年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。国内外の主要なマラソン大会にペースメーカーとして参加し、また、“旅ラン”と題した記事を、Yahoo!JAPANに定期掲載している。 エアロバイクの効果｜フィットネスバイクにはどんなメリットがあるの？ エアロバイクと一言にいっても実際にどのような効果があるのかが重要です。まずはざっくりと見て自分が実現したい効果があるか確認してみましょう。 脚痩せダイエット効果お腹周りの内臓脂肪を燃焼するお尻の痩せダイエット血行促進美容健康
社会人でも勉強はするべきとは分かってはいるものの、習慣になっている人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は社会人の平均の勉強時間や勉強すべき理由から、勉強できない原因や心理まで解説！さらにおすすめの勉強内容や勉強する際のコツ、効率的な勉強方法までレクチャーします！ 社会人になってから勉強しようと思っている方へ。 皆さん、社会人になってから勉強をしていますか。勉強しない社会人は多く、「周りもしていないから、自分も勉強しなくていいや」と思っている人は多いはず。 しかし、勉強していない今の状況を不安に感じている人も、たくさんいるはずです。 この記事では社会人の平均勉強時間に加え、勉強のメリット、おすすめの勉強場所や勉強方法についても解説。「勉強したい」「勉強を仕事に役立てたい」という方はぜひチェックしてくださいね。 社会人は平均で何時間勉強しているの？ 勉強が仕事だった学生時代を終え、社会人
1日4分という最強の短時間トレーニングで有名な「タバタ式トレーニング」。本記事では、タバタ式トレーニングのやり方や、トレーニングの効果、初心者向け・上級者向けのタバタ式トレーニングメニューを大公開！ダイエットや筋トレに効果的なタバタ式で、理想的な体型を目指してみてくださいね！ 「タバタ式トレーニング」とは？ タバタ式トレーニングとは、「負荷の高い運動を20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを"8セット繰り返す"というメニューで、"タバタプロトコル"とも呼ばれます。 時間を合計すると、 30秒間×8セット＝240秒＝4分間 とコンパクトな時間で取り組めるトレーニング方法になります。「たった4分間なんだ！楽勝じゃん。」と思う人も多いとは思いますが、トレーニングの中ではかなり強度が高いメニューになるため、自分のペースで行う筋トレなどよりも高い効果を期待できる運動ですよ。 タバタ式トレー
ダイエットや筋トレ効果が高い「バーピー」というトレーニングをご存知でしょうか。本記事では、バーピーの正しいやり方や、驚くべき運動効果、鍛えられる筋肉部位、消費カロリー、効果を上げるコツと盛りだくさんの内容を解説します！引き締まった体を手に入れたい方は、ぜひ確認してみてくださいね。 バーピー（バーピージャンプ）とは？ バーピージャンプとは、有酸素運動と筋トレ両方の要素を持つ全身運動のこと。 1つの動作が、それぞれスクワットや腕立て伏せなど、筋トレメニューになっており、瞬間的に筋肉へ刺激を高めることで、筋肉の成長を促します。もちろんそれだけではなく、ジャンプや各筋トレの合間をつなぐ動作が有酸素運動として働き、脂肪をスムーズに燃焼。 ランニングや水泳に比べると、有酸素運動として取り組む時間は短くても、脂肪燃焼の邪魔になる糖質を筋トレがスムーズに処理してくれるため、早い時間で脂肪を活性化させてくれ
脚を重点的に鍛えられる筋トレメニュー「ブルガリアンスクワット」。今記事では、鍛えられる部位や正しいフォーム、やり方、効果を高めるコツなどを詳しく解説します。しっかりと鍛え込んで、力強い足腰を手に入れましょう！ ブルガリアンスクワットで鍛えられる部位と効果 自宅やジムで、集中的に脚を鍛えられるトレーニングメニュー「ブルガリアンスクワット」。 スクワット種目の中でも消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果も見込めるのでダイエットにも効果的。また、自宅で手軽に取り組めるため、筋トレ初心者にもおすすめ。 まずは、ブルガリアンスクワットで鍛えられる筋肉部位をご紹介します。
仕事をしていて「自分は理解力がないかも」と不安に思った経験をしたことがありますか？今回は、理解力がない人の原因や特徴、克服方法を大公開！理解力がある人の特徴も合わせて紹介するので、違いを見つけてみてくださいね。理解力をアップして仕事がデキる人になりましょう！ 理解力がない人って、どんな人なのでしょうか？ 理解力がない人のことで、悩むことも多いのではないでしょうか。部下に理解力がない人がいると、仕事上でトラブルも起こりやすく、改善しようとしても中々うまくいきませんね。 そこで今回は、理解力がない人の特徴や原因、直すための克服法などについて詳しくまとめてみました。 男性、女性ともに参考になる情報なので、もし自分にも当てはまっているようなら、ぜひあなたも活かしてくださいね。 理解力がない人の特徴を大公開！ 理解力がない人の言動を改善するためには、まずその人の特徴を知ることが大切です。ここでは、理
無意識に誰かを蹴落とすマウンティング女子や男子によくある「上から目線」。あなたの職場にも出現していませんか？今回は、上から目線と言われる男女の話し方や性格の特徴から、上から目線な人への正しい対処法を大公開。また、自分が上から目線と感じる人のために、改善策を紹介していきます。 上から目線で話す人っていますよね。 上から目線な言い方をされて、不愉快な気持ちにさせられた経験はないでしょうか。上から目線な人は男性女性を問わず、案外どこにでもいるものです。 できればあまり関わりを持ちたくないものですが、社会生活を送る上では避けられない場面も出てきますよね。 今回は、上から目線な人の心理や特徴、上手な対処法を大公開。 さらに、「もしかしたら自分にも上から目線な部分があるかもしれない」と感じる人のために、改善策や直し方についてもお伝えしていきます。 そもそも「上から目線」とはどういう意味？ 「上から目線
男性女性問わず、あまり物事を考えないで行動する人っていますよね。今回は、考えない人に焦点を当てて、特徴や心理だけでなく、原因や理由まで解説していきます。 自分で何も考えてない人っていますよね。 物事を「考えない人」とは一体どのような人のことを指しているのでしょうか。 日常生活では「考えない人」についてあまり深く意識することがない分、知らない事が特徴がたくさんありますよ。 今回は、「考えない人」の特徴を知り、その改善策や彼らのとの付き合い方、そして心理的な原因など、様々な角度から詳しく解明していきます。 前提として「考えない人」と「考える人」の違いは？ 「考えない人」は「考える人」の対極に位置すると想定すれば、「考えない人」は「考える人」がする考え方ができない人ということになります。 「考える人」とは自分自身で検証した知識や洞察力を持ち、物事を自分の頭で理解し判断できる人ですから、「考えない
あなたの職場に「あの人仕事できないよね」と噂されている男女はいませんか？今回は、仕事ができないと言われる意味から仕事ができない人に共通する特徴、仕事ができない人への対処法を大公開！さらに、仕事ができるようになるための画期的な改善方法まで紹介していきます。 自分は「仕事ができないかも…」とお悩みの方へ 「仕事ができない…」と思った時に、私って本当に「仕事ができないのか？」と疑問に思うこも多いかと思います。 仕事では、それぞれに与えられた役割がありますが、男性・女性問わず自分に与えられた役割を果たせていない人のことを「仕事できない人」ということが多いです。 この記事では、仕事できない人に共通する特徴や対処法を紹介したうえで、仕事ができるようになるための改善方法を紹介していきます。 環境を変えれば仕事ができない悩みは解消できる。 ちなみに仕事ができないのは、あなたの能力のせいではないかも。たまた
有酸素運動の1つとして人気を集める、縄跳び。芸能人も取り組むダイエット法はどのように行えば良いのか。今回は縄跳びダイエットの効果的なやり方として、飛び方・メリットなどをご紹介。基礎代謝を上げられる筋トレと併用してスムーズに体重を落としていきましょう！ 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる！ 痩せるためには運動よりも食事の内容が重要です。 理由は簡単。 運動で頑張ってカロリーを消費するよりも、食事を変えてカロリーを抑える方が大きな結果に繋がるから。30分のウォーキングよりも夜の白米を抜く方がダイエットになります。 でも、食事を抜くダイエットは厳禁。 食べないダイエットは不調の元ですし、おやつとかをついつい食べてしまうもの。 すぐ痩せるダイエットは戻るのもあっという間です。 しっかり食べることカロリーは抑えること続けること ダイエットでは、この3つを意識するだけで、空腹にならずに気にな
安いイヤホンをお探しの方へ。この記事では、安いワイヤレスイヤホンを選ぶときのポイントから、5,000円以下で買えるコスパ最強のおすすめモデルを紹介します！人気メーカーのモデルを厳選したので、ぜひ参考にしてくださいね！
「ジムに通うのはお金がかかるから嫌だ...。」という貴方へ、今回は、腕からお腹、足、お尻に至るまで、自宅で簡単に行える筋トレメニューをご紹介します。男性はもちろん、女性でも手軽に取り組めるトレーニングを解説していますのでぜひ参考にしてみてください。 【家でできる筋トレメニュー】女性・初心者でもOKな簡単トレーニング18選 家トレのメリットについて勉強したところで、ここからは自宅でできる簡単な筋トレメニューについて解説していきます。 筋肉のある男性はもちろん、女性でも手軽に取り組めるトレーニングをご紹介するので、この機会にぜひ勉強していってください。 難易度：★☆☆｜ドローイング ドローイングとは、お腹を凹ませる動作に腹式呼吸を組み合わせて、インナーマッスルを鍛えられるメニューです。インナーマッスルが鍛えられると代謝がアップするため、脂肪が燃焼しやすい肉体に仕上がります。 隙間時間などに手軽
貴方の周りにも、「地頭がいい人」っていますよね。本記事では、頭が良いと言われる人の特徴から、地頭がいい人になるための方法まで解説！さらには、地頭を良くするために読んで欲しいおすすめの本も合わせてご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 「地頭がいい」ってどんな人？ あなたの周りにも、「地頭が良い人」と感じる男性や女性がいるのではないでしょうか。頭の回転が速く、コミュニケーション上手な地頭が良い人は、憧れの存在ですよね。 そこで今回は、頭が良いと言われる人の特徴から、地頭が良い人になるための方法まで徹底解説。さらに、地頭を良くするために読んで欲しいおすすめの本も併せてご紹介します。 「地頭が良い人になりたい」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 地頭がいいとは？「地頭」の意味を簡単に解説！ 「地頭」とは、「その人本来の頭のよさ」を意味する言葉です。一般的には、論理的思考力やコ
プロアスリートをはじめとするスポーツ選⼿に「リカバリー理論」「休育®」を指導するほか、休養や健康関連を展開する企業のコンサルティングを⼿掛ける「疲労回復の専⾨家」として活動中。 これまで指導したスポーツ選⼿は、プロ野球球団やプロサッカーチームをはじめ、 ラグビーやバスケット、バレー、卓球、テニス、ゴルフ、トライアスロンなど多岐にわたる。リカバリーウェアをはじめ、各種サプリ・グッズ等の最適な使⽤方法をアドバイスしてきた。 ぴったり一品が見つかる。おすすめマットレスを大公開！ 人は1日のおよそ3割(約8時間)ほどの時間を睡眠へ割いています。もちろん、個人差はありますが、誰にとっても睡眠が毎日の生活に欠かせないのは普遍的な事実です。せっかくならできる限り良質なベッドタイムを過ごしたいところ。 では、「睡眠の質は、どうすれば上がるのか？」 一番手軽に実践でき、更に効果的と言われているのが“寝具”を
「ライブ配信アプリのおすすめって？」 「収益化して稼げるライブ配信アプリは？」 疲れた時に癒されたい、家で気軽にお金を稼ぎたい、そんな人から人気を集めているのがライブ配信アプリ。 そんなライブ配信アプリの中で今おすすめなのはこちらの3つ。 3つともライブ配信アプリとして人気なのはもちろん、様々なジャンルが配信されているため、視聴する側も配信する側も無料で自由に楽しめるのが魅力！ もっと詳しく知りたい方は、配信好きの私が使って作成した、ライブ配信アプリのおすすめランキング34選をご覧ください！
オフィス＆家で出来る柔軟体操シリーズ、今回は広背筋のストレッチ方法をご紹介します。座位の状態で取り組める簡単ストレッチからタオルを使って行う効果的な柔軟体操まで、背中下部をほぐす1分ストレッチメニューをご覧ください。 巷では人間のコア(体幹)をほぐす柔軟体操が大ブーム。専用のストレッチ施設やフィットネスクラブがオープンするほど需要が伸びており、筆者の周りでも実際に通っている人が増えてきています。しかし、実際に話を聞くと、「肩甲骨ストレッチ」や「股関節ストレッチ」と行った著名な部位の伸ばし方ばかり勉強している人も多いそう。 体幹だけでも覚えきれないほどの筋肉があるのに、伸ばしやすい筋肉ばかりをストレッチするのはもったいない。 そこで今回は、意識しにくい筋肉の代表とも言える「広背筋」の効果的なストレッチ方法を解説していきます。一人で手軽に行える柔軟体操をメインに解説していきますので、この機会に
ダイエットのために有酸素運動を取り組むなら、まずは筋トレから行うべきです。今回は、効果的に基礎代謝を向上させる筋トレメニュー＆ストレッチ、有酸素運動と無酸素運動の違い、筋トレのメリットなど痩せやすい体作りに必要な基礎知識を詳しく解説していきます。 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる！ 痩せるためには運動よりも食事の内容が重要です。 理由は簡単。 運動で頑張ってカロリーを消費するよりも、食事を変えてカロリーを抑える方が大きな結果に繋がるから。30分のウォーキングよりも夜の白米を抜く方がダイエットになります。 でも、食事を抜くダイエットは厳禁。 食べないダイエットは不調の元ですし、おやつとかをついつい食べてしまうもの。 すぐ痩せるダイエットは戻るのもあっという間です。 しっかり食べることカロリーは抑えること続けること ダイエットでは、この3つを意識するだけで、空腹にならずにお腹周りの
筋トレの効果／メリット① 基礎代謝が上がって太りにくい体質になる 基礎代謝とは、運動などをせずに何もしていない状態でもカロリーが消費されること。基礎代謝を上げると太りにくい体質になり、ダイエット効果を上げる役割があります。 筋肉量を増やすと基礎代謝が上がるため、筋トレを行うと自然と太りにくい体になります。 筋トレの効果／メリット② 筋肉が増えて”カッコいい肉体”になる 脂肪で弛んだ体型よりも、筋肉質な体型の方がカッコよく見えることが多いですよね？ 筋トレはその名の通り”筋肉を付けるトレーニング”で、誰もが羨むほどのカッコいい肉体を鍛え上げる方法になります。 筋肉があるスタイルの良い有名人がテレビや雑誌で肉体を露わにすると、「カッコいいな〜」と感じてしまうように、筋肉には"人を魅了する力"を備えています。しっかりと筋トレをすれば、周囲から注目されるほどのカッコいい筋肉を鍛えることができますよ
ただお金を稼ぐために仕事をするよりも、楽しみながら働くことが理想的ですよね。でも、「仕事が楽しい！」と感じている人はあまり多くはありません。そもそも仕事が楽しい理由とは、一体何なのでしょうか？今回は、仕事が楽しい人の特徴を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 楽しく仕事に取り組めていますか？ 仕事をしていて楽しいと感じることはありますか？毎日、通勤するときに「行きたくない…」と思っていませんか？仕事が楽しいと感じる理由は、人間関係が良好だったり、やりがいや目標が見いだせるなど、人それぞれ。まずは、仕事をしていて楽しいと感じたことはあるか、働いていて楽しいときはどんなときだったか、思い返してみましょう。 「仕事が楽しい人の特徴」から、働き方を考え直すきっかけにしてみて。 どの仕事に就いても「楽しくない…」と感じる人がいる一方で、どんな仕事でも楽しめる人がいるのはなぜでしょうか？仕事が
有酸素運動の効果｜毎日取り組むことでどんなメリットがあるのか？ 代表的な有酸素運動についてご紹介した後は、有酸素運動が体にもたらす良い効果を解説していきます。トレーニングのモチベーション維持のためにもメリットを覚えておきましょう。 有酸素運動の良い効果① 基礎代謝を上げる 有酸素運動に限らず、筋肉を肥大させることは基礎代謝を向上させることにつながります。 下半身の筋肉は体の中でもトップクラスの大きさを誇る筋肉が多数存在しているため、有酸素運動は非常に効果的と言えるでしょう。ちなみに、人間の体で大きな筋肉TOP3は、【1位：大腿四頭筋、2位：下腿三頭筋、3位：大臀筋】になります。 大腿四頭筋と下腿三頭筋はいわゆる筋肉群に属しており、筋肉をまとめた総称のことを指すため、単体として最も大きな筋肉は3位の大臀筋です。 有酸素運動の良い効果② 効果的な脂肪燃焼・ダイエット 有酸素運動で最も大きなメリ
腹筋を6つに割るだけでなくダイエットにも役立つバイシクルクランチの正しいやり方と、効果の出るメニューやコツ、負荷をかける筋トレ方法を紹介します。バイシクルクランチとは？という初心者からトレーニング中の人まで伝えたい、自宅で簡単に出来る腹筋バイブル。 バイシクルクランチで鍛えられる筋肉部位とは？ バイシクルクランチは、腹筋の中でも特に腹斜筋と腹直筋下部を効果的に鍛える筋トレメニュー。 一般的なトラディショナルクランチ（腹筋運動）とは異なり、ツイストという要素を組み込んでいるため、お腹横への負荷を大幅に上げることができます。 さらに一般的な腹筋トレーニングよりも脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットにもおすすめなトレーニングです。 バイシクルクランチの正しいやり方（フォーム編） まず最初に、バイシクルクランチの正しいフォームをレクチャーしていきます。シンプルなトレーニングだからこそ、注意すべきポイ
筋トレ減量期のコツ① 減量中に大切になる正しい食事法 目標とすべき体脂肪率と、減量のタイミングを掴めたら、いざ実践編。筋トレ時の正しい減量期の過ごし方を解説します。減量時に行うべき5つの食事法を徹底してみてください。 減量期の正しい食事① 量を減らしても、質は維持する 食事の量を単純に減らすだけでは、筋肉も落ちてしまいます。人間の身体に必要な炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取するのも減量期の基本です。 減量中は食事量も減らさなければいけませんが、質だけはしっかり維持して、栄養をバランス良く取り入れることを心がけましょう。 【参考記事】野菜不足にならないために青汁を上手に使おう▽ 減量期の正しい食事② 和食中心の食事にする 減量中は日本人の身体に合った、和食を中心としたメニューがおすすめ。例えば、白米、焼き魚、納豆、梅干し。お味噌汁など、日本人が昔から食べ親しん
オフィス＆家で出来る柔軟体操シリーズ、今回は股関節のストレッチ方法をご紹介します。「股関節の動きを支える筋肉とは？」という基礎知識から効果的なストレッチメニュー、絶対にやってはいけないNGまでをまとめた股関節を柔らかくする柔軟体操の教科書をご覧ください。 股関節ストレッチの効果｜筋肉を柔らかくするメリットとは？ 股関節ストレッチに取り組んでいく前に、まずは股関節を柔らかくすることで得られるメリット効果について勉強していきましょう。 怪我のリスクを下げられる血行促進姿勢が良くなるトレーニングの幅が広がる睡眠の質が向上する どんな人も、ただストレッチに取り組むだけでは長続きしません。モチベーションを維持するためにも、股関節ストレッチの効果をしっかりと把握しておいてください。 股関節ストレッチの効果① 怪我のリスクを下げられる 股関節ストレッチ最大のメリットとして上げたいのが、怪我のリスクを極限
寝ながらストレッチのメリット① 続けやすい 寝ながらストレッチ最大の魅力として挙げられるのは、トレーニング初心者でも続けやすいという点。 ベッドやストレッチマットなどにリラックスした状態から行えるので、体が硬いという男性でも少しずつ丁寧に筋肉をほぐしていけます。逆に立って行うストレッチは、やや負荷が高い種目が多いため、3日坊主になりがちです。 普段から運動やストレッチを全く行わないという方は、まずは寝ながらストレッチで体の基礎を作ることから始めてみると良いでしょう。 寝ながらストレッチのメリット② 時間に追われない ストレッチや筋トレといったトレーニングは、時間を決めて取り組む方が多いと思います。しかし、仕事や学校など自分の決まった時間に行えない場合があると、ついついサボってしまう人もいるでしょう。 そんなサボり癖がある人でも、寝ながらストレッチであれば、寝る前に簡単に行えます。時間に追わ
動画やゲームアプリなど幅広い用途で使いやすいタブレット。今回は持ち運びに便利で人気の7インチタブレットのおすすめ機種を紹介します。軽いモデルからWi-FiやSIMフリー(LTE)、防水機能など幅広くお届け。電子書籍やYouTubeに使える理想的な一台を手に入れてみてください！ とにかく使いやすい！7インチタブレットのおすすめをご紹介 持ち運びにも丁度よい、7インチのタブレット。スマホよりも応答速度が速いタブレットは、動画やアプリなど幅広い用途に使い回せるため、処理速度の遅さなどにイライラすることがなくなります。今回は、そんな7インチタブレットのおすすめ端末11種類をご紹介します。 7インチ、8インチタブレットのメリットや搭載するOSの違いについても触れますので、ご自身用にプレゼント用にタブレットを購入する方はぜひご覧ください。重量やメモリなど気になる情報もあり、こだわって選びたい方は基礎知
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか？
『Smartlog（スマートログ／スマログ）-「Enjoy Men’s Life」のための男性向けメディア』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
