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「最近運動不足ぎみだなあ。でもわざわざ運動するのは面倒…」 「体温をもっと上げたいなあ」 「冷え性で手足が冷たいの、もう当たり前になっちゃった」 「なんだか心と体がスッキリしない…」 「モヤモヤするー!気分転換したい!」 もしあなたにそんなお悩みがあるなら、ぜひオススメしたいのが「スワイショウ」。 聞きなれない名前ですが、お手軽さではナンバーワンの気功法なんです。 スワイショウってなに? スワイショウは気功のひとつです。 腕を振るだけの簡単さから、その他の気功や太極拳の準備運動としても使われています。 リズム・回数ともに自分のペースで決められ、身一つでどこでもできるので、ちょっとした気分転換にも本格的な体調改善にも使えます。 スワイショウの効果 ■体に溜まっている悪い気や雑念などが抜ける ■気と血の巡りがよくなり、低体温の改善(体温上昇)、冷え症に効果的 ■体の軸が整い、姿勢の悪さや骨格の
常若整骨院では自律神経整体を行っていることもあり、めまい・頭痛・吐き気・だるさといった自律神経症状でお悩みの方がよく来院されます。 そういった方に多いのは、「頭熱足寒」。 頭寒足熱と言われるように、頭は冷えて足元はあたたかいのが体が健康を保てる状態です。 これがさかさまになっている身体とは、いったいどういうことなのでしょうか? 自律神経の調子が悪い方の特徴 頭だけ熱くて体が冷えている方。 常若整骨院に来院する患者さんに多いパターンです。 本来はその逆で、体が暖かくて頭が冷えている方がベストです。 内臓がきちんと働いて体に力が入り、調子が良い状態となります。 では、なぜ頭が熱くて体が冷えているのは悪いのでしょうか? 体が寒いと内臓が働いてくれず栄養を吸収できず体に力が入らないからです。 何らかの原因で内臓の働きが低下する ↓ 内臓の温度が下がる ↓ 内臓の温度を上げるため手・足の熱を内臓にお
夏が終わって秋がくると、お洋服の色や形もアレコレと変えてみたくなってきますよね。 そんなファッションの秋を前にして、意外なハードルになるのが「締め付けに弱い体」。 ベルトや帯、補正下着などのギュッと体を締め付ける服を身に着けると、腰痛や腹痛、吐き気に襲われてしまう。 そんな方が実は少なくないんです。 実例:Aさん(30代女性) 腰痛と腹痛で来院されたAさん。 先日、着慣れない浴衣を着て半日ほどお出かけをしたところ、帰る頃にはひどい痛みが出たそうです。 一晩寝るとだいぶ落ち着いたものの、その後食事をすると腰痛・腹痛が再発してしまうとのこと。 お体をみせて頂くと、腰回りがガチガチでほとんど動いていない状態。 どうやら慣れない帯を長時間締めていたため、腰まわりの骨が帯を支えようと緊張&帯の締め付けによってズレてしまったようです。 くわしく検査してみると、仙腸関節が動かず、胃が機能低下を起こし、経
【げっぷが止まらない原因とは】 仕事中や授業中など、げっぷが出てほしくない時に限ってげっぷが出そうになり、慌ててしまったなんていう人もいると思います。 食後にげっぷが出ることは普通ですが、急にげっぷが出そうになったりゲップが止まらない場合は、何らかの原因により発生している場合が考えられます。 なぜげっぷが出るのか、その理由は胃の中に溜まった空気が食道から出てくることで発生する、生理現象です。 胃という部分は食べ物が入っていない場合はしぼんでいるのですが、ある程度の大きさを維持するためにある程度の空気が入っています。 また、食べ物を消化する際にある程度空気が入っていることで、胃液が上手く撹拌されて胃の中の全体に行き渡らせることができます。 消化のためには、胃の中に空気が入っていることは必要不可欠といえます。 さらに、食べ物を食べる際に食べ物と一緒に空気が入ってきます。 食べ物と一緒に入ってき
【 自律神経系のお悩み 】 【 内臓・アレルギー等のお悩み 】 【 頭・首・肩・手のお悩み 】 【 腰・脚・足のお悩み 】 【 その他のお悩み 】
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