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世界禁煙デー
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年齢と共に、身体の事が気に成ってくるものですね。健康の為に出来る事について考えて見ましょう。筋トレを始めよう スポーツをしなくなって久しく、そろそろ筋トレでもしなきゃいけなくなって来る方も多い事でしょう。健康維持の意味でも、簡単な筋トレを始めてみましょう。 気分転換の為のウォーキング ウォーキングにもいろいろな目的があると思います。基本的には運動の一つなのですが、気分をリフレッシュさせる為のウォーキングなんていかがでしょうか。 禁煙によるストレス解消 イライラするから煙草を吸うのか、煙草を吸うからイライラするのかという話もありますが、禁煙によってえられるメリットは図り知れません。健康の為にも禁煙を考えて見ましょう。
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