「筋肉体操」あの先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果……
1972年、静岡県生まれ。大阪大工学部卒業後、大手建設コンサルタントに入社。恩師である石井直方東京大学教授のボディビル雑誌の連載記事を読んで衝撃を受けたことをきっかけに、27歳で退社、東大大学院に入学した。同博士課程修了後は国立栄養研究所、順天堂大で博士研究員を務め、2013年から現職。 出典： 谷本道哉さん提供。 自身も現在、週に4〜5回のトレーニングをしているという谷本さん。もともとはサラリーマンでしたが、筋生理学・トレーニング科学に魅せられて専門家になったほどの「筋肉好き」です。 そんな谷本さんが筋肉体操の監修を快諾したのは「効果の高いきちんとした筋トレの方法を示したい」という思いがあったから。逆に言えば、筋トレにまつわる言説には不適切なものも多いのだそうです。 その一つが「トレーニングで挙げる重量が重ければ重いほどすごい」という考え。谷本さんは「重さを求めることはもちろん大事です」
妻が遺してくれたもの - blog.toxn
先日、妻が亡くなりました。 30代になったばかりで、子供もまだ幼くて、病気と長い間闘ってきて、やりたいこともまだたくさんあったのに、亡くなるというのは、とても寂しいです。 妻は、漫画やイラストを描くことに対して、人生の殆どの情熱を注いできました。 ご両親も、大変丁寧な方で、幼少時代からの絵をたくさん大切に保管されていました。 幼い字で描かれた漫画にも、ポケモンやケモノキャラへの大好きな気持ちが最近と変わらない形で残っています。 小中学校時代は、親しい友達と一緒に漫画(アンソロ)を描き、高校は部活の会誌を描き、その後も大学のサークルや個人HPなどで創作・表現を続けていました。ペンネームのトラ猫も、この頃からずっと使い続けてきた名前です。 10代終盤からは、交流の場がリアルからネットへと移り変わる大転換期をまさに肌で感じることができる、いい時代を過ごせたのではないかなと思います。趣味の方とたく
【記者コラム】この「結末」を誰が予想した……崩壊した国シリア
イスラム過激派組織「イスラム国（IS）」の最後の拠点、シリア東部バグズを離れ、クルド人主体の民兵組織「シリア民主軍（SDF）」による尋問を待つIS戦闘員とみられる男たち（2019年2月22日撮影）。(c)AFP / Bulent Kilic 【5月9日 AFP】こんな結末が訪れると、誰が予想しただろう。拘束され、砂漠に並んで座らされているイスラム過激派の戦闘員とされる数百人を見ながら、私は思った。すべては8年前、シリア政権に対する単なる抗議デモから始まった。当時は誰もイスラム過激派について話題にすることなどなかった。 そして今、ある一つの国が崩壊した。 死者37万人以上。家を追われた人は、人口の半数以上に当たる1300万人近くに上る。平和的な民衆蜂起をのみ込んだ暴力の渦から生まれたイスラム過激派組織「イスラム国（IS）」は、台頭し、そして衰退した。 彼らはシリアからイラクを広範囲にわたって
仕事終わりの金曜夜から、ふらっと「新潟」まで2泊3日の旅。燕三条と寺泊で、ご当地の味を堪能
投稿者 : トラベル ライター、投稿日 2019 年 5月8日 仕事終わりの金曜夜から、ふらっと「新潟」まで2泊3日の旅。燕三条と寺泊で、ご当地の味を堪能 普段から街歩きや美味しいごはんについてブログをつづっている、Takiといいます。きっちりと予定を立てる旅よりも、ふらっとどこか遠くへ行く旅が好きです。 特に、週末に仕事を終えた後、地図や路線図を眺めて行くところを決め、宿を予約してからスマートフォンの電源を切り、そのまま駅で切符を買って出発する旅。ときどき思い立っては実行している。 いつもと同じように地図を見て、まず行き先を日本海側に絞った。東京から2時間程度で行ける距離の中でも、すぐ目に入った石川や富山はこの間も行ったばかり。 よし、久しぶりに新潟へ行こう。 今回は、中央部にある燕三条（つばめさんじょう）と寺泊（てらどまり）へ向かうことにした。燕三条は父の田舎で、小さい頃は正月やお盆な
安室透
安室透とは、『名探偵コナン』に登場する喫茶店ポアロのアルバイト店員、私立探偵、毛利小五郎の弟子としての表の顔である。 ｢プライベートアイ… 探偵ですから…｣ ｢僕には命を懸けて守らなければならないものがある！｣ CV：古谷徹/伊瀬茉莉也(幼少時) 初めに 特定の荒らしによる荒らし行為が多いので、犯罪紛いなどといったような憶測のフレーズの使用はご遠慮ください。 概要 小五郎に頼み込んで探偵としての弟子となる傍ら、彼の事務所の階下にある喫茶店「ポアロ」でアルバイトをしている私立探偵。29歳。独身。右利き。愛車はマツダの旧車スポーツカーであるRX-7（最終FD型）。誕生日＆家族構成は今のところ不明。 褐色肌と明るい色の髪、タレ目が特徴の青年。容姿端麗で、園子や歩美も「イケメン(さん)」と絶賛。美しい金髪ショートヘアが魅力的だが、髪質は理髪のプロでも扱いづらいらしく自分でカットしている（「ゼロの日
名探偵コナン「ゼロの執行人」感想 - あくまで法律のはなし
名探偵コナンの映画『ゼロの執行人』を観てきました。 今年も、見るからに爆破用と思しき建物が爆破され、クライマックスで超アクションを披露するというお約束の展開だったのですが、今回は、毛利小五郎が逮捕されるというストーリーで、法律関係のセリフが多かったので、例年以上にツッコミながら観ていました。エンタメ映画で重要なのは、「もっともらしさ」であって、そこまで厳密にリアルに寄らなくても良いと思っているので、別に法律知識が間違っているからといって、楽しめないというものではありません。 むしろ、リアリティよりも盛り上がりを優先し、それでいて、観客を白けさせないのは、素晴らしい職人芸だと思います。 さて、映画を観ながら、ツッコミを入れた部分ですが、こんな感じです。 小五郎を別件逮捕するのはおかしい 小五郎が公務執行妨害で逮捕されるシーンがありましたが、現場から指紋が出ているのだから、逮捕状は取れるはずで
例の件 - あのにますトライバル
いつものアレなんだけど、子供が寄ってたかって叩かれてるのも無駄に持ち上げる連中がいるのも胸糞悪い。特に後者。お前ら人の心あるんか。 ここまで叩かれる原因のひとつに「動画のクオリティが恐ろしく低い」ということがあげられると思う。あんだけの主張をぶち上げても、それを大衆に納得させるだけの説得力があればここまで叩かれることは無かったと思う。チャンネルの動画をいくつか見たけど、カメラワークという言葉は存在しないし父ちゃんの趣味っぽい歌を歌っていたり仮想通貨買わされてる動画でカンペ読んでるのがわかりまくりなのが本当にキツい。オリジナルソングを歌ってるかと思えば「作詞作曲父ちゃん」とか視聴者舐めてんのか。 「小学生なんだから低クオリティはしょうがない」という意見もありそうだけど、本当にYouTubeでいろいろやっていきたいならそのクオリティを少なくとも小学生レベルの中でもすげー高いの作んないと。個人的
「不登校支援に関わる立場として、不登校Youtuberのゆたぼんさんが炎上しているのがモヤモヤします」 - 斗比主閲子の姑日記
今日は、とあるネット炎上についてモヤモヤするというメールをもらったので、コメントをします。 Q. 不登校Youtuberのゆたぼんが炎上しているのがモヤモヤします トピ主閲子さま こんばんは。 どうやってこちらのブログにたどり着いたかは覚えていないのですが、４年ほどブログを楽しみに拝見させていただいています、Aと申します。 モヤモヤが抱えきれず、また、ロジカルなアドバイスを頂きたくメールをしてみようと思い立ちました。ブログへの公開は問題なしです。 わたしのモヤモヤは、不登校youtuberの報道にまつわる炎上騒ぎについてです。 10歳のYoutuber、「少年革命家ゆたぼん」に関する賛否の意見 - Togetter わたし自身子どもに関わる仕事をしており、不登校支援にも関わることがあります。 教育機会確保法が2017年2月に完全施行され、不登校は問題行動ではなく多様な学習の機会やあり方を認
園児死亡事故、衝突車両に大きな速度超過なく 右折避け切れず｜社会｜地域のニュース｜京都新聞
滋賀県警大津署は８日午後、事故現場の検証を行った。散歩中に信号待ちをしていた園児たちや、列に突っ込むまでの２台の車の動きなど、痛ましい事故の当時の状況が明らかになってきた。 現場は、片側１車線の湖岸道路と、市道が交差し、信号がある丁字路。北側から交差点に向けては緩い上り坂になっている。 レイモンド淡海保育園の園児たちは、午前１０時に保育園を出発し、４５分間の散歩に出掛けた。湖岸道路の横断歩道を渡ろうと、同園から北に約２５０メートル離れた丁字路南東角の歩道で信号待ちをしていたという。 同署によると、２台が丁字路に進入した際の信号は、ともに青だった。北進の乗用車はいったん丁字路手前の右折レーンで停止し、右折し始めた。そこへ軽乗用車が南進してきて、右折中の乗用車に気付き、軽乗用車は避けようとしてハンドルを左に切った。しかし、避け切れず、２台の右前部同士が衝突したという。 はずみで軽乗用車は、歩道
彼氏に作ってあげたい簡単「煮豚うどん」／小林銅蟲｜AM（アム）恋愛メディア
豚肩ロースのブロックです。ここまで巨大でなくてもいいのでブロックを用意しましょう。なければ精肉コーナーの人に訊くとなにかがわかるかもしれません。なお「豚肩ロース」ではなく「豚ロース」でもええやろ、と豚ロースを選ぶと終わります。豚肩ロースを用意してください。
tabinote | たびのて｜tabinote（たびのて）の目標は、もっと簡単に、自由に、安く、旅が出来るような情報提供をすることです。
2021.01.26 Tue 【2021年1月末閉店】KAWAII MONSTER CAFE HARAJUKUに行ってきた
飛行機乗りつぶし - 絶対笑顔でまだまだいっぱい夢見るブログ
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つる草はハダニがいる植物には巻き付かないことを発見 －歩行性害虫の「接触感染」を避ける術－
矢野修一 農学研究科 助教、中井友也 農学部生（研究当時）は、ヤブガラシというつる草が、ハダニによる加害を防ぐため、ハダニのいる植物には巻きつかないことを世界で初めて発見しました。 自重を支えるために周りの他植物に巻き付くつる草は、他植物と触れる際に想定される災害に備えるべきです。ナミハダニという歩行性の害虫がいる植物につる草が巻きつくと、ハダニがつるを歩いてなだれ込み激しく加害されます。 本研究グループは、アサガオのつるとヤブガラシという雑草の巻きひげが、ハダニがいる植物を避けるかどうかを調べるため、コマ落とし撮影でつる草が動く方向を見極めて、その予測進路にハダニがいるマメ株、またはいないマメ株を置いて巻きつく割合を比べました。アサガオはどちらにも巻き付きましたが、ヤブガラシの巻きひげはハダニがいるマメ株に触れると巻き付かずに離れました。つまり、ヤブガラシがハダニのいる植物に巻きつくこと
唐突にYAMAHAルータ愛を吐露する - 怠惰を求めて勤勉に行き着く
こんにちは、お父さんです。日本に帰ってきて4月1日からとある多国籍企業で働いております。本当はその辺の話を書きたかったんですが、存外に社外発信について厳しいので面倒くさくなってしまい、職場のことは書かないと決めました。それで、唐突に僕のYAMAHAルータ愛を吐露したいと思います。 僕はYAMAHAのルータが大好きです。僕の技術者としてのキャリアのスタートはネットワークエンジニアでした。当時はまだオンプレの時代だったので、会社の1室にサーバルームがあったり、データセンタの一画にラックサーバを持ってるのが当たり前でした。社員10人以下の典型的SOHO1だったので、YAMAHAのRTX1100を使って小さなネットワークを制御していました。 YAMAHAのRTXシリーズはまさにこのSOHO向けVPNルータとして最強の存在でした。「VPNルータ」と冠していますが、いまやVPN機能を持ったルータは珍し
｢何もしない日｣を毎月作ると人はどう変わるか
「つねに予定に追われているのに、何かを得ている実感がない」「ToDoリストをこなすだけの日々になっている」。こんな思いで毎日を忙しく生きている人も少なくないでしょう。本を読み、人に会い、ネットで情報を得続けているのにもかかわらず、それを自分で吸収している感覚がないのは、吸収できる状態にないからかもしれません。 自分のことを後回しにしがちな日本人 世界一、自分の家に気を使わないのは日本人。そんな話を、グローバルリサーチをしている人から聞いたことがあります。最初は意外だなと思ったけれど、その奥底にある心理メカニズムみたいなものも聞いたら、納得がいきました。 日本人には、とくに欧米人と比べると、家に人を招くという習慣があまりありません。実はこの違いが、「自分の家に気を使わない」ということの背景にあると考えられるそうなのです。 といっても、「人に見られる機会が少ないから、気を使わなくていいや」とい
なぜ労組は政治活動をしなくてはならないのか（追記アリ - tikani_nemuru_M’s blog
承前 https://anond.hatelabo.jp/20190504184608 https://anond.hatelabo.jp/20190507164856 「労働者としての権利を主張したいけど平和運動政治運動は別にしたくない」って労働者の立場は？ なんで混ぜるの？ と増田はおっしゃる。 上記増田だけでなく記事へのブクマも含めて、「労組が政治活動をするのは当然であり、政治活動は労組の本分ともいえる」という道理がわからない人が大量発生しているようなので、その理由を述べてみよう。 １ 以前にも何度かはてダのブログにも書いたが、僕は地方都市のユニオンにかかわっている。 ユニオンに労働問題を持ち込んでくる人たちは、基本的に零細企業や派遣、非正規雇用の労働者が多く、相談内容はパワハラ・セクハラ、不当解雇、有給取得などに関するものが多い。リンクした増田のいっている意味で、組合員の現実的な利
僕の子供が宿題拒否不登校ユーチューバーになったら。 - Everything you've ever Dreamed
「不登校は不幸じゃない」10歳のユーチューバー 沖縄から世界に発信「ハイサイまいど！」（琉球新報） - Yahoo!ニュース 宿題拒否不登校ユーチューバー（沖縄在住／１０才）が物議を醸しているけれど、別にいいんじゃないか、というのが僕の感想である。これは「いろいろな生き方があること」「今の世の中に感情のはけ口があること」に対しての限定された「いいんじゃないか」である。プラスでも、マイナスでもない。もし、彼が自分の子供だったら「もっと賢いやり方があるだろう」と助言くらいはする。知人の子供だったら「申し訳ないけど僕に近づけないでくれ」とお願いする。だいたい、僕の子供ならば彼よりもずっと賢…いや、僕の子供時代に近い思考と性格と能力を持っているであろうから、かつての僕がやったように宿題をちゃちゃちゃっと瞬殺して学校で友達と遊んでいるはずであるが。 そもそも、他人の子供、それも僕の住む神奈川県から遠
元増田は災難だったね。自分にあった環境見つけて元気になってください、..
元増田は災難だったね。自分にあった環境見つけて元気になってください、という感じではあるが、ブコメ含め一般の主に外野のマジョリティたちよ、 これは権力構造の話なんだってことを理解してないでアホ丸出しで批判コメしたりしなかったりしてる場合かよ。 https://anond.hatelabo.jp/20190508214850 これの意味わかる？相手はものすごく巨大な強力な権力そのものなのよ。その権力を守るためなら、捨て駒の一つや二つ潰すのなんてなんともないし、むしろそうやって権力を誇示してるのよ。 その権力を毀損させようとしているなら抗うすべもないような強大な力でぶっ潰されるのよ。潰されないためにはおとなしくその権力を下支えする駒に成り下がるか、力の及ばないところでひっそりと暮らすしかないわけ。 これがわかってないでコメントしちゃってるのはとてもダサいよ。俺バカです半径5メートルの世界で生きて
今年結婚したが離婚宣告される
早速うまくいかないことばかりだ。 結婚することにそこまでメリットを感じていない人をなんとか説得して結婚したけど、やっぱり難しい。 もちろん今の時代、結婚することは生き方の正解だとは言えない。しないという判断も悪くない。 でも自分個人としては結婚したかった。 画数の多い自分の旧姓と早くさよならしたかった 早く子供も欲しい 安定した精神状態を確保できると思った 子供を育てるなら2馬力は必要不可欠 そんなような理由だった。 増田の旦那は、エンジニア畑の人間で、かなり仕事に対して熱いし、アグレッシブだ。 一方で増田自体は、仕事は嫌い、楽して過ごしたい、安定志向の医療人だ。 ある程度考え方の差異は埋められると思って5年くらい思考を擦り合わせながら一緒に生活してきた。 おかげで結婚するところまで漕ぎ着けたのだが。 しかし最近、増田は稼ぎが少ないから、副業をやって、忙しくなる前に稼ぎを増やして行こう。と
揮発性の高い会話をする人 | いわきの「いごき」を伝えるウェブマガジン「いごく」
文：岡 映里 医事漫談家のケーシー高峰さんが平成３１年４月８日にお亡くなりになりました。享年８５。 私とケーシーさんは、２０１１年の震災をきっかけに出会いました。２０１３年からは週刊大衆の連載『グラッチェ哉人生』の構成担当として公私にわたってお世話になっていた私に、追悼文を書いてみないかと「いごく」編集部の小松さんが声をかけてくださいました。 願ってもない機会ですし、私が見たケーシーさんについて書いてみたいと思いました。ですが、この４年間について振り返ると、驚くほどきれいに「エピソードにできるイイ話が残っていない」ことに気が付きました。 たいてい８０代で死ぬような人は、若輩の者に「人生訓」めいたものを残したりする場合が多いような気がするので、ケーシーさんの場合もそんな発言を記憶の中から引っ張り出してきて重石に使えば、追悼文は完成するだろうと思いました。でも、よく思い返してみても、それがない
スクリーンショットを撮るのはChromeがいちばん?! | DevelopersIO
新しい職場、新しいパソコン。まず始めに入れるツールの一つがスクリーンショットではないでしょうか。 でも、Chromeのver.59からは、標準機能として装備されたようなのです。 やりかた ChromeのDevelopers Toolを立ち上げる。 Macだと、Chromeを開き「alt + command + i」を同時に押す。 レスポンシブ表示にする 続いて、command + shift + m を押します。または、下記のボタンを押してください。 画面上部に、解像度やデバイスを変更するセレクトボックスが表示されます。 デバイスの選択肢を増やす 必要最低限はありますが、PCのスクリーンショットも取れるようにしたいので、Editを押します。 デベロッパーツールの表示が切り替わるので、「Laptop with HiDPI Screen」と「Laptop with MDPI Screen」をチ
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