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｢睡眠不足を甘く見る人｣が払う体への代償 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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食後寝る向き知恵袋の「右を下」は間違いだった
食後に寝る向きは知恵袋でも「右を下」 内臓のイラストを見ると、胃の形は左上から右下に向かっているもの。その形状を考慮すると、食後寝る向きは「右を下」にすると消化によさそうな気がします。 実際、街頭インタビューでも7割の人が、食後に寝る向きは「右を下」にしたほうがよいと答えました。Yahoo! 知恵袋などでも、食後寝る向きは右向きがよいという回答をよく見かけます。 しかし、この食後に寝る向きは大きな間違い。食後に寝る向きは「左を下」にするのが正解です。その原理は、胃の消化のプロセスを理解するとよくわかります。 口から入った食べ物は胃に溜まります。胃というのは、左上から右下に「そら豆」のような形をしているところまでは間違っていません。ただし、食べ物が溜まる場所に誤解があるのです。 食後寝る向きは知恵袋の向きだと逆流 じつは胃は上部に食べものが溜まる構造になっています。胃の上部がいわば棚のように
夢占い 夢判断 眠り男の夢占い
眠り男の夢占い 夢の標本箱・眠り男の夢占い 1996年スタートの夢占い・夢診断・夢判断の専門サイト！ 奇妙な夢や怖い夢、予知夢や正夢、不思議な夢・・・ 眠り男があらゆる夢の不思議と疑問にお答えしています。 夢先案内人・眠り男こと、梶原まさゆめがご案内します。 眠り男の夢占い（新版） 眠り男の本 「決定版！夢占い」（主婦の友社刊） 「決定版！」他、全著作の総合索引 不思議な夢の世界をご案内 夢占い事典、ごゆっくりお楽しみください 夢と運勢、夢のシンボルによる運勢判断 眠り男の占い部屋、夢の実例とコメントを掲載 夢の鑑定（夢解き・リーディング）の実例 What's new サイトの歩み これまでに刊行された夢占いの著作 全著作の総合索引 夢のらくがき帳…夢の掲示板、メモやお祓いに 夢バンク Thanks!「夢のらくがき帳」ダイジェスト 眠れない夜のために…スレッドタイプの掲示板 プライバシーポ
休み明けに多い「睡眠相後退症候群」とは？
休み明けに多い「睡眠相後退症候群」とは？夏休みは楽しかったけど、会社や学校が始まっても、なかなか元のペースに戻れない……。いつまで経っても、夜に寝つけられず、朝起きるのがつらい人は、体内時計が壊れてしまったのかもしれません!? 明け方にならないと眠れず、朝は目覚まし時計をかけておいても起きられない。そして、蒲団を出るのはいつも昼過ぎ……。長い休みの間に生活のリズムが狂ってしまい、休みが終わって学校や仕事が始まっても、元の生活パターンに戻れないことがあります。 そんな人は、睡眠相後退症候群 という病気かもしれません。今回は、最近増えてきたこの症候群について、詳しくご紹介します。 周りにこんな人はいませんか？ 睡眠相後退症候群 というのは、「 睡眠の時間帯が、好ましい時刻よりも遅い時間帯で、持続して固定されている状態 」のことです。 この病気の人は、寝つくのは遅い時刻ですが、毎日ほぼ一定で、い
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