「片付けを甘くみてはいけない」。脳科学者に聞く挫折しない片付けのコツ新生活がはじまる季節に心機一転、自宅の環境をアップデートしたいと思っても「部屋が散らかっていて片付けがとにかくめんどくさい」と感じる方もいることでしょう。「まずリビングを片付けてから散らかった本棚を片付けて…」など、段取りだけでもめんどうです。では、できるだけ頭を使わずラクをして片付けができるようにならないか…？ 脳科学の観点から専門家にライター・よざひかるさんが解決法を伺います。 （執筆・写真・イラスト/よざひかる、編集/メルカリマガジン編集部）
名もなき家事の第一位は「問い合わせ対応」
「アレいつだっけ？」 →家族で見られる予定アプリにいれてますが？！ 「ハサミどこ？」 →いつもの場所にあるよね？あなたが前回使った後いつもの場所に戻していれば！ 「何か（食べ物）ない？」 →今私が一生懸命ごはん作ってる姿が見えませんか？！ 「ティッシュなくなったよ」 →ティッシュどこ？（という質問であれば、自分で替える意思を感じる）ですらない。
汚部屋に住んでたアラフォー独身女がなんとか掃除できるようになった
【これまでどんな部屋に住んでたのか】 ・廊下からリビングにかけて床が見えない。 ・室内なのに本の一部が土になってた。 ・かろうじてベッドの上のみは物がない。下はゴミだらけ ・ピルを飲み始めたので生理の数が減ったが、生理があるときはしばらく使用済みナプキンを溜めてた ・シンクには皿と謎のドロドロ 【現状】 ・ベッドの下に何もない ・まだ物は残っているが、廊下からリビングにかけては床が見える。クイックルが使える。 ・シンクには何もない。料理したら/食べたらすぐ洗うことが身についた。(すぐに洗えない体力が無いという時はレトルトなりテイクアウトなり使う) 【何をしたのか】 ・ゴミの日の把握 汚部屋に住んでてやばいと思っている人間、まず自分の住んでる街のゴミの日を把握してない気がする。あと収集時間。 まずはアナログでもデジタルでもいいから「いつ」「何時まで」収集されるのか知る。 ・「断捨離」「お片付
汚部屋脱出日記【ブコメ返信追記】
汚部屋から脱出しつつあり清潔な環境で生きていきたいなと思ってるので記録。 部屋のスペック1R6畳一人暮らし 家具はロフトベッド、本棚、PCデスク、テレビ、テレビ台替わりのカラーボックス、服用チェスト、ソファ 収納はクローゼット一つ 気づけば最後の掃除から3～4年くらい経過していた 汚さの状況（MAX時）布団がロフトベッドから床に降りていてそこで眠っていた その周りに生活ごみが堆積している状態、深度は基本足首、MAX膝くらい 最終的にはごみが崩れてきてそれを寄せながら寝たりしていた 服はごみと混ざって床に敷き詰められており、洗濯したものだけからっぽのベッド上に退避 食べ残しはあまりなかったがコンビニごみは袋に入って部屋中に放置 飲み残しはデスクを中心にずらりとならんでいて、中でボウフラ？が繁殖していた 本棚はスカスカなのに本棚の前に本が山に積まれていた 汚部屋化の原因①鬱によるやる気の減退
スーパーマーケット巡り
スーパーマーケットを見るのが好きで、旅先なんかで見かけるとウキウキしながら入ってしまう 見かけるっていうかなんなら地図で調べてわざわざ行ったりもする 旅先に限らず近所のスーパーも制覇を目指してチマチマ行ってて、行ったことあるスーパーは徒歩で行ける範囲に12個ある(追記:これはちょっと盛ったな、5kmは歩かねえや…頑張って8個くらい？) コンビニなんかと比べるとスーパーには個性がある いや、コンビニにも個性はあるんだけど、その辺にあるのなんてファミマローソンセブンの三本柱にデリヤマなりポプラなりが加わったせいぜい5種類だ スーパーは違う そもそもいろんな企業があり、おなじ企業でも店舗の大きさなんかでかなり売ってるものが変わってくる 一番個性が出るのはやっぱり惣菜系だろう 価格帯、雰囲気、手の込みよう、全部店によって違う 揚げ物ばっか置いてる店、エスニックサラダみたいなのが妙に充実してる店、高
「洗濯物を外で干す作業は乾燥機で無くなる」→乾燥機を買うべきか？コストや服の素材、作業効率などいろいろな側面の意見が集まる
Ｔちゃん in JPN🌐Fully Vaccinated @HDHT_88 全日本人に言いたい。 これは専業主婦だけじゃなく一人暮らしの人達にも含めて全員に。 『洗濯物を外で干す』という事ほど無駄でクソみたいな労働価値の無い業務はこの世に存在しない。 乾燥機買え。 死んでも乾燥機は買え。 人生が変わる。 食洗機、掃除ロボ、機械化出来る事は全て機械化しろ。 2020-01-27 04:26:31 Ｔちゃん in JPN🌐Fully Vaccinated @HDHT_88 カナダやオーストラリアに住んで、どれだけ意味の無い事を自分がやって来たか、日本人が無駄な事の為に商品開発や家の立地や色々な事に振り回されて来たかがようやく分かった。 乾燥機を買えば全てが変わる。 日の当たらない立地やら部屋干しがどーのに振り回されて生きる必要は無くなるのだから…。 2020-01-27 04:34:36
洗い物で生存を肯定された話 - Really Saying Something
途中から洗い物をがんがん洗うのがとても楽しく、もりもり洗い物をしていたのです。今回は小学校の調理実習のノリでマイ布巾を持っていったので洗うし拭くしでマイ布巾大活躍。自分が洗い物が好きなのは自宅でもわかっていたのですが、今回あらためて「あ、これ好きな作業だわ」と再確認。あまりにシンクにずっといるのでいろいろな方に声をかけていただいたのですが、「いや〜、洗い物楽しくてつい」みたいなふうにお返ししておりました。あれは本当なのでお気遣いなく……！（その代わり料理方向は苦手） 流し麺会 - Really Saying Something と一つ前の記事で書いてしまい、これ受け取られようによってはめっちゃ失礼な感じだなと思ったのと、それによってなぜか気づいたことがあったのでついつい言い訳を書く。 洗い物が好きだなと思ったのは実家を離れてからだったので、こんなことなら実家でもがんがん手伝えばよかったと思
「妻が生理の時には食事などに気を使っている」と何人かの男性に話した所「把握してるなんて気持ち悪い」→様々な意見
ジョーさん。(料理研究家) @syokojiro 妻が生理の時には、鉄分多めの食事にしたり、一緒にカフェイン控えたりしてるよって話をしたら 何人かの男性から 「いちいち把握してるなんて気持ち悪いな」 って言われて困惑してる。 家族の健康守りたいと思って何が気持ち悪いんだかわからない。 2019-12-03 19:47:25 ジョーさん。(料理研究家) @syokojiro もちろん僕の行動が正解なわけではなくて、ひとりひとり、その2人ごとに正解は違うと思います。 あんまり把握されるのもちょっと…って女性もいるだろうし、お互いに完全に把握しといた方が動きやすいっていう人もいるだろうし。 お互いに楽になれる距離感を探していけたらいいですよね。 2019-12-03 21:29:23 ジョーさん。(料理研究家) @syokojiro 料理研究家丨「。」までが名前丨食の企画会社にて3年の勤務を経て
高断熱は健康長寿の秘訣。 | Think Health Think Home 家族の健康を住まいから始めよう！
心疾患や脳血管疾患は冬場に増加しています。『HHSRS』（英国保健省）の寒さに関する評価によると、人が健康でいられる温度は21℃前後、16℃以下になると深刻な健康リスクが高まるとされています。寒さは健康の大敵なのです。また、部屋ごとの温度差も血圧変動に大きな影響を与えます。断熱性能の高い家は、暖かいだけでなく、各部屋での温度差が少ないことが特徴です。暖かい住まいで活動的に過ごし、健康な毎日をおくりましょう。
直径30cmは小さすぎる！ 超巨大トイレットペーパーを開発したP&G、さらに大きな｢XLサイズ｣を投入
プロクター・アンド・ギャンブル（P&G）は数カ月前、ミレニアル世代向けに最大3カ月もつ巨大なトイレットペーパー｢チャーミン・フォーエバー・ロール（Charmin Forever Roll）｣を発売した。 小さいサイズのフォーエバー・ロールはあまり売れず、むしろ重さ約2ポンド（約0.9キログラム）の大きいサイズが人気だと、ウォール・ストリート・ジャーナルは報じている。 そこでP&Gは、50%増量した重さ3ポンドの商品を売り出した。 P&Gの巨大トイレットペーパーは、さらに大きくなっている。 小さいサイズでも通常サイズの約2倍ある｢チャーミン・フォーエバー・ロール｣を発売したP&Gは、大きいサイズよりもさらに大きい重さ3ポンド（約1.4キログラム）の｢XLサイズ｣を追加発売した。 P&GがXLサイズの発売に踏み切ったのは、消費者の90%以上がフォーエバー・ロールの大きい方のサイズ（直径12イン
生活を便利にする物なんか教えて
なんでも良いのでこれを買ったら生活が便利になったというものを教えて欲しい。 QOLを向上させたいけど、習慣になってて不便さに気付いてないことが多い気がする。
日記が面倒な奴は家計簿を付けろ
人間の活動のほとんどは金の移動が伴う。 すなわち金の移動を書き記せば人間の行動は大体把握できる。 ゆえに家計簿を付ければ自分がどう生きたかをかなり正確に把握できるのだ。 しかも金額は嘘を付かないため、客観的かつ明晰判明な記録が残せることになる。 感情や思ったことはそのままではわからないが、欄外にでも書いておけばまさに日記の上位互換となるだろう。
時間をお金で買った我が家の、導入して良かった家電・サービス7選 | マネ会 by Ameba
数年前、家事にかける時間の短縮……「家事短」に熱を上げ、「これで家事短、あれで家事短」と手当たり次第にやり込んでいた時期があった。仕事で忙しかった時期に子供が生まれ、子育てに家事にと時間がどんどんなくなっていき、家庭が崩壊しそうだったからだ。 このままではいけないと思い、日常生活にさまざまな家事短を導入した。骨の髄まで「効率化」を浸透させたのだ。その甲斐あって、今では「やらないと」と考える前に体が……というか家電が動いている。 「家族全員が楽しく過ごす時間」を確保するために、家事短を導入 2019年3月現在も、フルタイムで働く夫婦と就学前の児童1人という家族構成ながら、かなり時間の余裕が持てている。ご飯を作り、家族で食卓を囲み、子供を風呂に入れてから相応の時間に寝かせられるようになった。 さらに、趣味の時間もとれるようになった。毎日1〜2時間は、パン作りやコーヒーの焙煎、映画鑑賞、コスメ研
ポンコツが日常生活を送るためのハウツー #頑張らないで生きていく｜池澤 あやか
本屋にみっちり積まれた自己啓発本や、SNSで拡散されるハウツーを見ていて思うことだけど、世の中には、頑張る人向けの情報はたくさんあるけれど、もうすこし、頑張れない人のための手の抜き方とか上手な生き方みたいな情報があってもいいんじゃないか。 みたいなことをふとTwitterで呟いたら、思いのほか反響があった。 世の中、頑張っている人による頑張り方的情報が溢れすぎなので、頑張らない人による手の抜き方とか頑張らなくても生きていける方法とかの方が知りたい — 池澤あやか / いけあや (@ikeay) October 18, 2019 というわけで、まずは言い出しっぺの自分から、頑張れない人の頑張れない人による頑張れない人のための生存戦略について書いていきたいと思う。 ポンコツであることの自覚を持つまず大切なのは、自分が頑張れない側の人間、ポンコツである自覚を持つことだ。残念ながら、朝早く起きて、
緊急事態！ 読者の「買ってよかったもの」があふれてますので紹介します
こんにちは、編集部藤原です。先日病院に行ったら待ち時間が長すぎて考え事をすることになり、憂鬱になりました。長く続くかと思いましたがお昼ごはんを食べたら治りました。 ところで（ところで過ぎますが）、デイリーポータルZは記事の終わりにアンケートが出ることがありまして、そこで聞いているのが「買ってよかったもの」。 なにぶんアンケートに答えてくれる方が多すぎて、うっかりしていたら「『買ってよかった』袋」からあふれ出ています。紹介すればたぶん落ち着くと思うので紹介させてください。 すこし長いですが、ツツーっと読んでいただければ幸いです。 ※記事中のリンクはアフィリエイトになっておりますので、経由して買っていただくとDPZの運営費になります。商品画像がリンクになっています。世露死苦！
一人で意味もなくビジネスホテルに泊まるのが好きだ - phaの日記
一人でビジネスホテルに泊まるのが好きで、ときどき用もないのに泊まりたくなる。1泊4000円くらいの一番安いやつだ。なんとなく毎日の生活に飽きてきたときとかに、ネットの旅行サイトでとにかく安いビジネスホテルを検索して、「1泊4000円プラス交通費を出せば、行ったことのない街でぶらっと散歩したり適当に飯屋でごはんを食べたりしてからいつもと違う部屋の清潔なベッドでゆっくり眠って朝を迎えられるのか……」と想像するだけで、なんか解放感を感じる。 ビジネスホテルのあの、とりあえず生活に必要なものは一通り揃っているけれど全部高級ではなく安っぽくて、部屋も狭くて、でもそれなりに清潔感だけはあるという最低限で機能的な感じが好きだ。変に高級なホテルだと（あんまり泊まったことないけど）「ここはいい部屋なんだからあまり散らかしてはいけない……」とか「だらしない格好で寝そべるんじゃなくてもっと優雅に過ごさなければい
生活の固定費の記録（2019年時点） - Chikirinの日記
家計管理の基本は「毎月いくらかかってるの？」なので、2019年時点の生活費について、自分の記録のためもふくめ計算してみました。 まずは固定費ですが、これはざっくり額も公表してしまいましょう。 固定費とは、「食べたり飲んだり遊びに行ったりしなくてもかかるお金」、つまり、ほぼ何もしなくてもかかる費用です。 項目ごとに積み上げていくと・・・なんと年間 207万円かかってました。 毎月17万円を超えており、けっこうな額です。 でもよく見ると・・・年間 207万円の半分は健康保険料と年金保険料なんですよね。高齢化社会、恐るべし。 下から2番目の健康保険は収入が下がればある程度は下がるので、厳密な意味では固定費ではありません。光熱費も（基本料金以外の部分は）変動費とも言えますが、ここでは「ざっくり普通に生活してるとこれくらいはかかってる」額として固定費として認識してます。 ★★★ でもさ・・・既にロー
自宅でお抹茶が楽しめる♪抹茶茶碗の選び方＆おしゃれな抹茶椀15選 | オシャレで安い和食器・洋食器の通販専門店テーブルウェアイースト
ブログをご覧の皆様、こんにちは。 イーストテーブルの角田です。 天気のいい日は基本的に外にお出かけしたい性分なのですが、最近はあまりの暑さに家でダウンしていることもしばしば。 こういったときは、気持ちを切り替えて思いっきり休息をとるのも手かもしれませんね。 さて、今回はゆったりとした和の時間を過ごせる茶道具、抹茶茶碗についてのお話です。 国内だけでなく海外からも注目度の高まってきている日本の味「お抹茶」。 そんな抹茶を自宅で手軽に楽しむには、どんな抹茶椀を選ぶのがいいのか、ポイントを抑えてお伝えしていきます！ 茶道を学んだことがないという方でも、気に入ったものがあれば、ぜひ手にとって楽しんでみてくださいね。 抹茶碗にはどんな種類があるの？ 産地、形、色合い、絵柄など、個性豊かで種類豊富な抹茶茶碗。 そんな抹茶茶碗ですが、実は季節によって使い分けできるのは知っていましたか？ ■寒い季節には筒
Sweet+++ tea time
絵本熱が加速している。 続きを読む ゴールデンウイーク、皆さんいかがお過ごしでしたか？ 続きを読む この春、我が家には革命が起きた。 続きを読む 新しい食器を買った。 買った、というのは正しくない。お迎えしたのである。 続きを読む 春の始まり、約3年ぶりの引越しをした。 続きを読む 一ヶ月以上もブログを更新できなかった。 そのあいだ私は引っ越しをし、幼稚園は春休みに突入した。恐るべきイベントが二つも続いたのだ。 続きを読む 世の中にはいろんな種類の奇跡がある。 続きを読む バレンタインデー、皆さんいかがでしたでしょう？ 続きを読む 月曜日の朝食はサンドイッチにした。 さりげなく書いているがこれは、2024年のやりたいことリスト100のうち1つが達成された記念すべき瞬間であった。 続きを読む 奇跡はいつもキッチンで起きる。 続きを読む 物事を続けるコツ、それは「あえてショボい回を作ること」で
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『嘘でしょこんなでかい音どうやったら聞き流せるん』田舎育ちの人には多分ノイズキャンセラが搭載されていると思う…というお話
