ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ - はてなブックマークニュース
だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき
WordPressに「このエントリーを含むはてなブックマーク」ボタンを表示させる » WordPressメモ
WordPressにはてなブックマークボタンを表示する方法が公式サイトヘルプに載っていなかったので、ググってみました。 （WordPressってまだマイナーなんですね～） ↑こんなボタンを作ります♪クリックするとハテナブックマークに追加されます♪ Knowledge of WP » はてなブックマーク用ボタンをつける for WPで詳しく紹介されており参考にさせていただきました。 まず、ボタン画像をダウンロードします。 http://d.hatena.ne.jp/images/b_entry.gif http://b.hatena.ne.jp/images/append.gif 画像を自分のサーバーにアップロードしたら、下のコードを表示したい場所に貼り付けます。 <a href="http://b.hatena.ne.jp/entry/<?php the_permalink() ?>">
名言で読む「はてな」
オンラインストア最大手のamazon.co.jpだが 商品入荷の見通しが立つ前に予約を受け付けているためか、新製品の発売日に届かない事が多々あります*1 そういう状況の時にamazonの後ろにokをつけ逆さにし、konozamaと自虐する言葉 むかし昔、ある男がある村に現れ、村人たちに言いました。 「猿を一匹1000円で売って欲しい」と。 サルは村では珍しくもなく、そこら中にいたので、村人たちはさっそく森へ捕まえに行きました。 村人たちが捕まえた何千匹ものサルを男は一匹当たり1000円で購入し、そのうちサルの数が少なくなってきたので、村人たちは捕まえに行かなくなりました。 そこで男はサルの値段を一匹当たり2000円にすると発表しました。この新しい発表により村人たちはまたサルを捕まえに行きました。 しばらくするとサルの数がさらに減ってきたので、村人は捕獲をやめました。 すると男の申し出は25
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オイルをぬったエロい小学生、中学生のTバックやおっぱい画像を探していたら 下記のようなサイトを見つけました。…
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