3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。 – @attrip

腰痛や猫背の人には、凄いオススメしたいな。 僕もやってみたんだけど、凄い気持ちいい。 “整体師さんに教えてもらった魔法のバスタオル。 呼吸が楽になったりコリが取れたり、時間が無いときの気分転換にもオススメ” ストレッチポールと同じような原理か？ ちょっと違うみたいです。理学療法士の先生に指導とのこと。 ストレッチポールではなくバスタオルとか柔らかいものでやるのがポイントらしい。背骨の軸に合わせて縦に置くことで背中の筋肉を左右にだらんとさせて緊張をとる。柔らかいものでやるので無理な方向に引っ張られないとかなんとか…とにかく凄く気持ちいいし、背中が楽になるよ！ 骨盤矯正に効果があるのでは？ 元ネタ：http://twitpic.com/cvli5m 更に詳しく知っている方は、ぜひコメントを 写真だとこういう感じで使うみたい。 タオルの敷き方は、こちらも参考にどうぞ 3分で楽になる！整体師さんオ

[ueshin]

腰をそりかえらせる機会はそうないからね。

[tweakk]

やってみたけどいいかも

[mashori]

あ、これよくわかる

[HanaGe]

ストレッチポール？

[sukekyo]

これこれこれ！やってみよう。そして今度検査入院したとき看護師にやってもらおう。

[darwin808]

3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。 @attripさんから

[poporp15]

いいですねぇ。私は[ぎっくり腰]持ちなので、こちらのサイト結構みてます。良かったらどうぞ。http://xn--x8jc3d5hp94mb34d3m4a.jp/

[lapont15]

これいいですね。わたしはこのサイトで紹介されてる[ぎっくり腰]ストレッチとかもやってて調子がかなりいいです。ご参考までに。http://xn--x8jc3d5hp94mb34d3m4a.jp/

[easygoing247]

寝方　ぎっくり腰　気持ちいい寝方　ストレッチポール　バスタオルを２枚

[shichi0721]

腰痛の時は切ない(ｰ ｰ;)

[hatataw85]

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[h_A_l]

3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。

[masahusa]

これはいい！これはいい！これはいい！

[km52914]

最近寝付きが悪いのよ…

[h8rbc2w5]

やってみよ～。

[kusacafe]

寝方

[ozoz_n]

これやってみたい！

[adsty]

バスタオルを丸めてストレッチポール代わりにする。

[memories-net]

やってみようかな？

[blueribbon]

「ストレッチポールと同じような原理か？」

[mangakoji]

あとで

[inulab]

寝る前にやってみる

[kiyokono]

試す。

[kzm_k]

最近腰が痛いのでやってみようっと。

[qppxw221]

とりあえずってことで了解

[nanagami]

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[reglanz]

3分で楽になる！整体師さんオススメの眠り方。 | A!@attrip

[Sassi]

説明不足な所があるのでyoutubeで紹介されたら見てしまいそうだ