ぐずぐずログと、自分への話し方を変える習慣 | Lifehacking.jp

仕事の先送りを防止するための実践的な習慣について書いた The Now Habit。昨日の内容は、仕事を先送りするのは、なにも怠惰だからではなく、むしろ「仕事を完璧にこなしたい」という理想とのギャップが生みだした心の自己防衛本能だという話でした。 こうした状態になることを防ぐために、心に安全ネットを作って気を楽にしないといけないわけですが、そのためにまず最初は自分の時間の使い方、とくにどういうときに仕事の先送りをしているのかを正確に知る必要があります。 今日はこのちょっとユニークな procrastination log について。また、自分の言葉を変えることで最初の安全ネットを作る話についてご紹介します。 ぐずぐずログで、自分のくせを知る 仕事をしなければいけないのにぐずぐずと先送りをしているときには何が起こっているのか？ どういうときに自分はそういう状態に陥りやすいのか？ これを知るた

[masa8aurum]

先のばしを直す一歩。先のばしログをつけて、心の傾向などを知る。

[paz3]

ぐずぐずログで、自分を見つめ直す方法。自分のログが恥ずかしい。あぁ、自分を見つめるのが怖い。

[design5]

あとでもう少し読もう。

[webmarksjp]

*lifehack

[moqada]

自分のくせを知り、自分への話し方を変える

[xondhi]

「〜しなきゃ」を「〜することを選ぶ」に変える。

[raitu]

//重要なのはどういう気持ちで仕事の先送りをしてしまったのかという自己診断を行う点にあります。//自己診断をして、どういう状況が自分を追い詰めているのかを知ったら、その状況の捉え方を変えてみる、という手

[vogelzug]

[仕事

[bull2]

ぐずぐずしたときの真理状況を記録することで原因と対処を考える。最近は何でもログをとっておくことが重要になりつつあるな

[SuiJackDo]

なにでグズグズしてしまったか、詳細に書き出してみる。気負わず気楽に仕事に取り組む。のんびりやりたいけど／そんなよゆうなんて／ないんだよなあ　　す

[uqa]

ぐずぐずログ、主体的な言葉を選ぶ。今の自分にすごく大事そう。

[allegro]

あとで

[mobanama]

ん。ちょっと面白くなってきたぞ。⇒後で手帳にまとめる。

[yorihito_tanaka]

語尾

[walkinglint]

> ただ語尾を変えただけですが、こうすることで仕事へのプレッシャーで酸欠状態になっている心に、心理的な余裕という新風を吹き込んであげることができます。

[qinmu]

先延ばし(procrastination)の話の続き。