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来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…

[ch1248]

「効率の良い(負荷のかからない)身体の動かし方」と「負荷をかける(効率の悪い)身体の動かし方」を混同。紹介されてる運動のみなら良いが、「腰に負荷をかける」事を真に受けて腰ブッ壊す人が出てこない事を祈る。

[goryken]

あとで読む

[alpinix]

読んでないけど、ブクマのコメントのスカスカ感から、内容もスカスカだと判断できる。ライフハック系の記事は最近この方法で本文に読む価値があるかどうかの判別が可能になった。

[hikute_amata]

*from iPad

[z1121]

体をてことみなし、中心点を腰に見立てたところがすごくおもしろかった。自分はどうしても重心が斜め下に下がってしまうので克服したいと思っていた矢先でしたので、とても参考になりました。どうもありがとうござい

[omine3]

効果的な筋トレ・トレーニング方法あれこれ。確かにどんな時も大切なのは軸を意識することですね

[Arison]

腰回りを鍛え、身体全身をつかって運動するという癖をつければ消費するカロリーも大きくなる。

[atasinti]

★効果的な腰回りの鍛え方 初級：大股開きでスクワット １．バレエのプリエや相撲の四股と似たようなポーズをします。 ２．背筋をしっかり伸ばして腕を胸の前で組み、しゃがみ込みます。 ３．ゆっくりと腰

[jujubea]

ラスボスに勝つには『黄金長方形の軌跡』での回転が必要

[daddyscar]

似非科学。

[hea]

効果的な腰回りの鍛え方など

[o_hiroyuki]

短期間で身体を絞り込み運動性を高める方法

[faik]

運動

[asrite]

腰の動きが中心、ねえ

[ziruo_o]

これやったら、尿失禁するようになった。骨盤を締める運動もしなきゃだめ。

[ys0000]

なるほど。ジョジョが元ネタか。

[sukank]

筋トレ

[inazuma2073]

ほう・・・説得力ある。

[K-Ono]

この上級のやつ、みんなの体操に入ってるよね……。

[hisashi_naitou]

運動　筋トレ　武道

[Nahoo]

比喩おかしい。内容には同意。参考にする。よいストレッチ法だと思う（not筋トレな気が

[ita]

軸がぶれないって超基本。ゴルフとか回し蹴りとか。コマというよりでんでん太鼓

[blueribbon]

「腰回りを鍛え、身体全身をつかって運動するという癖をつければ消費するカロリーも大きくなる。」

[filinion]

スポーツ科学は全然知らないけど「身体全身をつかって運動するという癖をつければ消費するカロリーも大きく」って、独楽は惰性で回ってるだけで、カロリー消費しないぞ。喩えがおかしくね？他の人の賛同ぶりに驚愕。

[tarotarorg]

筋トレ大事

[takuago17]

タイトルの画像がちょっとかわいい

[gnt]

ヨーロッパの考え方

[porcaro]

あとでやってみよう！

[kirishima2813]

最後の最後にアフィリ紹介になっていたのは仕様なのか？

[bmid2009]

トレーニング