よく眠るための12の方法

明日の用事に備えて絶対に寝ておかなくてはならないのになかなか眠れないことはありませんか？そういうときに使える12の方法があるそうです。覚えておいて損はないかも。 詳細は以下から。 12 Tips to Create a Sleep Haven: Tips 1-5 | Sleep | Reader's Digest ■1：新しいマットレスを買う 店で単に比較するだけではわからないので、まずは30日間実際に無料でお試しできるようなマットレスを探し、それを使って実際に寝てみた上で比較するのがよいそうです。よいマットレスとは。深く自然な眠りを提供してくれ、朝起きたときに痛みなどを感じないものだそうです。 ■2：心地よさにひたることができるようにする カシミア、低アレルギー性の羽布団、たくさんの枕、さらに首の後ろに当てる枕や、背中の後ろに入れる枕、さらには抱き枕など、とにかく気持ちよく心地よくなれる

[chlono]

全裸で靴下・・・

[Shiokaze98]

わかってんだけどなあ・・・

[omine3]

よく寝たいですね

[webmarksjp]

health

[pema]

　睡眠

[kaya_purple]

枕買い換えようかな…低反発から低反発に（ぉ

[mazume]

実践できる事と、実践できない知識

[loca1982]

やっぱりツッコミどころは全裸で靴下　靴下履いたまま寝るってのは無理だなぁ

[adsty]

「ソックスをはく」と「裸で眠る」の組み合わせもあり。そんな自分の姿を鏡で見ると、きっと泣きそうだ。

[tacshiss]

終夜灯付時計をつかってる私涙目

[sankaseki]

よく眠るための12の方法 - GIGAZINE

[ooze-flash]

全裸で靴下をはけばいいんですね。でも寝るときは靴下は履きたくない。僕は。

[yorihito_tanaka]

裸で眠る

[ZeroFour]

裸に（オーバー）ニーソックス大人気だなぁ。｜沢山の枕を用意するのも良いらしい。…我が家にはリリカルなのはのピローケースが5枚ほど…こうしちゃおれん、枕本体を！

[Wafer]

体温は上げたほうがよいの？下げたほうがよいの？/ギガジンの中の人は放火までロリコンで奴隷商人、寝るときは全裸のヘンタイ。

[adliblogger]

全裸で靴下？よくそんな格好で眠れzzz・・・

[hatash]

そりゃそうだと読んでいたら最後にたまげた

[porori226]

12.裸で寝る

[ji_ku]

睡眠

[sippu]

とりあえず、ソックスをはいて寝てみることにした。

[silverfuck]

少しは寝つきよくなるかな

[kurobuchi]

実践してみるか．「明日の事を考えないようにする」が一番大切な気がする…

[mochi_uma]

"時計を無視する"は最近意識してる。アイマスクつけてると、外してまで時計を確認しないから光を遮るのと合わせて一石二鳥

[retlet]

全裸で靴下とはなかなかやるな

[I11]

よく眠るための12の方法よりも簡単なひとつの方法→寝る前にブロチゾラム0.25mgを服用する。

[polyamid]

13：睡眠薬を処方してもらう。

[tk18]

眠るのは容易いのだが、ふと起きると電灯が煌々としたままで鬱になる。

[K-Ono]

全裸にオーバーニーはなかなか妄想力を掻き立ててくれるのでとてもよろしい。いや待てよ、だがしかし、オーバーニーの魅力は絶対領域にあるのであって「はいてない」のがあからさまなのはいかがなものか？　とはいえ

[HolyGrail]

全裸に靴下を推奨する記事にしか見えなくなってしまった・・・。