［ま］ずぼらヨガって肩こり首こり頭痛にいいかも／効果を実感中 @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

出張が多くて休みが取れず毎日終わる時間も読めないから以前よく通っていた鍼灸院の予約が入れられない。もう3か月ほど治療を受けていない。 ストレスが身体症状として現れることは昔ほど酷くなくなったような気がする。これはうつっぽい症状がほとんど現れなくなったのと比例している。 だからストレスが背中を固め、首・肩・腰にきて苦しむ度合いは以前よりはかなり少ない。それでもさすがこれだけ放置していると辛いことは辛い。 そこで最近生活に取り入れているのが「ずぼらヨガ」だ。 スポンサーリンク 「ずぼらヨガ」ってのは崎田ミナさんの著書名。 イラスト・漫画業をギブアップして自律神経失調症、うつ、無気力、頭痛、胃痛に悩まされていた著者が、たまたま始めたヨガで健康を取り戻していったことからその経験を生かしてずぼらで運動嫌いの人でも続けられるゆるいヨガのやり方をイラストで紹介してくれている本がこの「ずぼらヨガ」。 首肩

[kun-maa]

やる気が出ないときにもいいです

[Masayan_W]

ずぼらなら続きそうですね。本読んでみようかな。

[uto-blog]

普通のヨガはできないけど、ずぼらなら・・・できるのかな？